dziekuje

prosilbym dodac str9 do nazwy temetu http://www.sfd.pl/Tomekk16_%2D_nowe_foty_str_3%2F5-t238757-s8.html z gory dziekuje

aha w takim razie dziekuję :) Zmieniony przez - Jerionim w dniu 2008-12-30 16:06:43

Dziekuje a co myslicie o NoBurst

Witam posiadam MC Olipm 150caps i CP 665g szybkie pytanie jak dawkować i kiedy bo juz mam mtelik w głowie itd dziękuje z góry

tak,juz znalazlem .Sorry za glupie pytanie .. i Dziekuje :)

Dziękuje za odp. Wole prosty i intensywny trening na całe ciało :) Czyli na sniadanie np owsianka z serkiem wiejskim i orzechy? dobrze rozumiem.

[...] wiedział ze jestem zarejestrowany na tym forum ;)(miałem wtedy 15 lat ) qbadzieki bede pamietał ;);P hehe chris80 bardzo fajne zdjecia :):) zaraz przejze cała stronkę :) i dziekuje za komenatrz odnosnie mojej sylwetki A co było to 2x mono 1x xpand E i 1x Horse power :) Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-12-30 19:25:49 Zmieniony przez - CRNX w [...]

Witam forumowiczów i proszę o poradę. Mam 19 lat trenuję dopiero półtora miesiąca mam 180cm wzrostu i warzę 85 kg. Stosuję trening ACT Weidera. Moim celem jest o sięgnięcie dobrej rzeźby jak i masy mięśniowej. Odżywki i suplementy które przyjmuje to Białko serwetkowa Ostrowia 80% i HMB Olimpu. Czytałem że Białko dobrze współgra z Kreatyną, a [...]

kolo 66 w udzie jest. Dziekuje byku-92 Zmieniony przez - Han20 w dniu 2008-12-30 20:34:43

bardzo ci dziekuje masz SOG za pomoc i jeszcz eraz dzieki

Nie wiem ale chyba zdecyduje sie na cykl cm3+nitro 2 +storm shock moglby ktos mi napisac dawkowanie jak i kiedy to brac z gory dziekuje ;)

Prosze jedynie o ocene powyszszego planu treningowego. Pracuje nad nim od 3 tygodni. I chciałbym wiedzieć czy ma sens czy powinienem pomysleć nad czyms innym. Z góry dziękuje!!!

Witam ! Rozpisałem tutaj plan ćwiczeń... Ćwiczyć będe 3 razy w tygodniu : poniedziałek , środa, piątek.W te dni będe używał tego samego rozkładu.Prosze o krytyke ale nie zbyt ostrą gdyż jestem żółtodziobem w tych sprawach , a ciekawe jak wam szło na początek. 1.Skłony na ławce prostej 4 x 15 2.Wyciskanie sztangi w leżeniu 4 x 8 3.Butterfly 3 x 8 [...]

Rozumiem znalazłem info ale większość linków wygasła a stronka którą mam zamiar zrobić ma szczytny cel. Jest na razie w fazie beta ale po nowym roku będzie wiele ciekawych informacji które nigdy nie ujrzały światła dziennego na masową skalę. Mam nadzieje ,że pomogę wielu osobą dlatego chce rozpowszechnić informacje na temat wzrostu i zgrupować je [...]

[...] iloscich i jaka oslone zastosowac i tez chce sie dowiedziec czy przy normalnych treningach sprinterskich nabiore duzo masy miesniowel lub co kolwiek prosze o odp z gory dziekuje ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 78 Wzrost: 187 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: 66 Obwód łydki: - Staż na siłowni: - [...]

[...] mi ktoś ułożyć jakaś sensowna dietę i plan treningowy. Ćwiczę 4 razy w tygodniu(pon, wtorek i czwartek, piątek) Kupilem sobie białko Whey protein concentrate 80% z Vitamin Shop Za pomoc z gory dziekuje i przyznaje soga choc nie wiem jeszcze jak to sie robi:( Ale sie dowiem. Jestem tu nowy wiec jestem jeszcze trochę zielony w tych sprawach...

****PODSUMOWANIE 12 TYGODNI ĆWICZEŃ**** Otoz dzis byl moj ostatni trening w tym roku, czas wiec napisac podsumowanie przetrenowanego w tym roku czasu. Po kontuzji jestem aktywny dopiero 12 tyg wiec ten okres postaram sie podsumowac. Waga Ciała: 72kg/80kg +8kg Wymiary: Pas - 76 / 78 /+2cm Klatka - 101 / 110 /+9cm Barki - 122 / 130 /+8cm Bic - 37 / [...]

Sprinterek i tazoo już dziękuję - będę ćwiczyć planem który sam ułożyłem. Nie angażujcie się :) Dzięki za chęci chociaż, ale stwierdziłem że sam umiem.

witam panow i bardzo dziekuje jestem bardzo mile zaskoczony. wpisuje sie dopiero teraz bo ostatnio jestem troche podlamany kontuzja lokcia i nie zagladalem na forum. mam nadzieje ze podlamanie szybko minie, lokiec wylecze w czym niewatpliwie pomoga suple zakupione za przyznana nagrode i dalej bede mogl trenowac czytac i doradzac na ulubionym [...]

damy rade hehe nowy szeryf teraz w dziale wiec trza uwazac na spam mam andzieje ze wszystko jasne z tym bcaa? rowniez zycze wszystkiego dobrego pozdrawiam Dziekuje