dziekuje

Witam zwracam się do was z pytaniem. A minowicie jakie białko będzie najlepsze jeśli chce nabrać troszke masy i SIŁY przedewszystkim. trenuje Karate Kyokushin i w zyciu nic nie brałem i jestem w tej sprawie zielony jak mało kto rozmawiałem z kolegami i polecali mi białko z BCAA i glutaminą bez aspartamu. Pomijając ze totalnie nie wiem OCB wierze [...]

[...] wiem ze lubi biale zloto pomieszane z srebrem sliczny naszyjnij juz dostala to pierscionek moze byc dobrym wyjsciem z sytuacji, no i na pewno bardzo pamiatkowe dziekuje zerknijcie tutaj dziewczyny, ktory wam sie najlepiej podoba, mysle o 9, 11, 12, 13 (od gory) [...]

zacząłem brać wszystko chyba ok =p nie ma pobudzającego działania bezsenności, na treningu średnia potliwość bardziej widać podczas aerobów i to dość konkretnie =) i też właśnie chciałbym się dowiedzieć jak to jest z tym alkoholem z góry dziękuję za odp

OKA, TAK DA RADE. DZIEKUJE

Ostatnio zacząłem się rozciągać. Szczególny nacisk położyłem na nogi. Wiadomo, żeby móc wysoko kopać. Jadnak podczas rozciągania czuję tak jakby biodra mi się klinowany (chodzi mi o szpagat turecki czyli nogi rozjeżdżają się na boki) tzn. maksymalnie rozjeżdżam się nogami i wtedy czuję ból w biodrach (w ścięgnach ale to normalne) i tak jakbym nie [...]

[...] chcialbym wiedziec,czy,dobrze lacze ciwczenia: Poniedzialek: Klatka piersiowa,nogi Sroda: Barki,miesnie naramienne(kapturki),plecy, Piatek: Biceps,przedramie,triceps Z gory dziekuje za wszystkie rady i podpowiedzi. Bartek Płeć: Mężczyzna Wiek: 33 Waga: 78 Wzrost: 180 Cel treningowy: przyrost masy i rzezby Staż treningowy na słowni: 2 [...]

Prosze o dopisanie w temacie: http://www.sfd.pl/Test_niesponsorowany%3A_XPand%2B_mono_pt%2E_Gaining_Fish%21-t439030-s37.html Podsumowanie str.37 Dziekuje.

Dziękuje Ci bardzo

Panowie tak czytalem ze jedziecie na LC i ja tez chyba pojde w te pedy bo mam dosc zjadania ogromnych ilosci wegli a i tak juz efekty nie te jakich oczekuje. Jak ktos ma cos ciekawego pod reka chetnie zobacze , poczytam i moze cos uloze. Jak ktos pomocny dziekuje.

[...] dwa ze musialbym ja 5h przekonywac i kto wie co by z tego wyszlo, tez mi sie nie otwiera link, moze skopiujecie sobie i wkleicie, bo nie mam pojecia dlaczego nie dziala. dziekuje za opinie, od gory 9, 11, 12, 13 [...]

dziekuje za odp ;]

a żeby zdobywać mase(robić mięśnie) wcale nie trzeba korzystać z odżywek szczególnie bez zaawansowanego sprzętu także twoje perpetuum mobile przeszło w stan agonii. pozdrawiam i dziękuje.

dziekuje :) diety przestrzegam, cwicze systematycznie :) therm line to nie moj zakup, ale skoro znalazl sie w moim domu to przetestuje i zobacze czy warte jest to cokolwiek..

Przejde od razu do konkretów. Używać pasa czy nie? Wiem, że to pytanie było już poruszane na forum, ale przeczytajcie do końca...Obejrzałem w życiu tone filmów i programów kulturystycznych i na prawie każdym z nich widze kulturystów trenujących w pasach nawet takie partie jak biceps i to przy większej liczbie powtórzeń... itd. Pas pomaga [...]

Dość użalania sie nad soba. Od gadania mi biceps nie urośnie. Nie ważne czy w klubie, czy w domu muszę trenowac. Tak czy inaczej panowie zaczynam ostry trening. Może coś ze mnie(koleś, który robi tylko 15 pompek) będzie. Wszystkim dziekuje za cenne rady i wskazówki. Trzymajcie się. :)

Witam wszystkich...dzis mialam wizyte u neurologa rozpoznanie zcn ale musze jeszcze wykonac badanie na potwierdzenie i tu mam problem. w bydgoszczy nie mam szans na to badanie w tym roku a dostalam namiary na torun i ta sama sytuacja,jesli ktos wie gdzie moglabym jeszcze wykonac to badanie to prosze o jakies informacje z gory dziekuje

ok, teraz kapuje, dziekuje Ci bardzo trek, sog (ale nie wiem czy wczesniej nie dawalem) tak czy siak dziekuje napewno zaczne to robic

Trzy razy w tygodniu: Tygodnie parzyste: I sesja- A II sesja- B III sesja- A Tygodnie nieparzyste: I sesja- B II sesja- A III sesja- B A Klatka piersiowa: Wyciskanie sztangi płasko - 3s 12-10-8 Barki: -Wyciskanie sztangi sprzed głowy 2s 12 10 zawsze mam dylemat lepiej 12-10 czy 10-8 na masę ? Tricepsy: - Pompki na poręczach 12-10 Plecy: - [...]

Saddath, dziękuję. następny z łapą jak rura od odkurzacza. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-11-27 19:47:18

Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 64 Wzrost : ok. 175 cm Cel treningowy : rzezba Staż treningowy na siłowni : 5 miesięcy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka gryfy hantle poręcze drążek Dieta : Staram sie poprawiać w jedzeniu Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]