dziekuje

dziękuje, SOG

No dobrze ale myśle ze 2tyg Max 3 mogę na takiej jechać misce potem zacznę bawić się jedzeniem ogólnie chciałem jak najprościej skomponować dietę żeby nauczyć się wogole normalnie jeść i trenować na nowo czyli pokochać ten sport a wiedzę na temat tego jakie inne składniki dawać żeby było urozmaicenie to nauczę się w czasie grunt to stawiać małe [...]

Azafiel: Sorry, ale mylisz się co do lowkicka. W takim razie co, jeśli nie to ma wiekszy zasięg? To powiedz mi jak lowkicka się zadaje, mi mówili że piszczelą i zasięg masz mniej więcej jak dla ciosu ręką. "lub przechwyt nogi. " = przegranie walki z powodu połamanych rąk Czemu? Najpierw bierzesz na siebie, a potem łapiesz za nogę. [...]

nie dziekuje, bo dziekowanie pecha przynosi

[...] cieczy(w tym 2.5l wody mineralnej niegazowanej)i wiadomo jak juz wczesniej napisalem na poczatku 2cap 3 razy dziennie tego nieszczesnego "hmb" ktore nie przynosi rezultatow wg. naukowcow ale wg mnie przynosi! wiec to jest ta moja lipna dieta... jesli ekspert ma czas prosilbym o skorygowanie tego w miate mozliwosci! Z gory dziekuje!

Trening sprowadza sie do normalnych cwiczen spotykanych na silowni: wyciskanie sztangi lezac, uginanie przedramion z obciazeniem, martwy ciag etc. Po treningu robie aeroby w intensywnej formie skladajace sie z 3 osobnych cwiczen wykonywanych jedno po drugim bez przerwy * 3 serie. W necie, znalazlam tylko wskazania na rower, przysiady, wspiecia na [...]

jak szybko zdrzucić te 7 kg czekam na propozycje ( mam szybką przemiane materii) niech każdy sie wypowie . z góry dziękuje i będą s... Zmieniony przez - ricardo17 w dniu 2010-08-12 00:40:11

Bardzo dziękuje :D

W takim razie bardzo dziękuję za pomoc i biorę się do roboty. Pozdrawiam.

ok bardzo dziekuje za pomoc

Witam serdecznie. Posłuchajcie. Piszecie naprawdę o bardzo fajnych sprawach i myślę że możemy podyskutować bez udziału gniewu, obelg, itp rzeczy. Tak , wszystko co napisałem to prawda. Może zdarzyć się że człowiek z mojej szkoły dostanie oklep od aikidoki, ba posunę się jeszcze dalej nawet od człowieka , który nigdy nic nie trenował. Wiecie [...]

krzykacz - no nerwowy to delikatnie powiedziane.. pakosmen - Jestem mlody i nie chce zostac ojcem w tym wieku. Ale dzieki Ci za pomoc i dziekuje rowierz reszcie forumowiczow :) Pozdrawiam

rozumiem i dziekuję za wyrażenie opinii, zwróciłem się z tym na forum ponieważ nikt z 3 fizjo + 1 rehabilitanta nie spotkał się z takim przypadkiem i za każdym razem było to wróżenie z fusów. Dwójka trenerów również nie ma pojęcia co to może być i jak temu zaradzić. Rezonans jest w kolejce, na razie czekam na termin USG (przyszły tydzień) i wtedy [...]

Wiesz ja też za kilka dni jadę do innego. Hmm ciekawe co powie? Pewnie co innego. No cóż za wszystko dziękuje.

Witam, jestem fizjoterapeutą po szkole licencjackiej. Obecnie studiuję na Uniwersytecie Rzeszowskim - studia uzupełniające magisterskie. Piszę pracę magisterską na temat: „Rekonstrukcja więzadła krzyżowego przedniego – ocena wyników leczenia pooperacyjnego.” Szukam osób, które przebyły taką operację minimum 1,5 - 2 [...]

[...] twarogu poltlustego +10g oliwy z oliwek +warzywa -trening 6) zaraz po treningu banan a po 30 minutach 100g makaronu +100g twarogu poltlustego 7) 100g twarogu poltlustego + jakis pomidor albo rodzynki teraz tluszcze wychodza w kazdym posilku. co o tym sadzicie??? s.m.p.a dziekuje za pomoc! Zmieniony przez - chiiiliii w dniu 2008-11-04 08:33:20

Dziękuję za podpowiedzi. Zatem po lekkiej modyfikacji: Poniedziałek: Klata,Nogi,Triceps Wyciskanie skos 30% w górę - 3x6 Wyciskanie hantlami płasko - 3x8 Przysiady -3x8 Wyciskanie sztangi sprzed głowy - 3x6 Francuskie wyciskanie sztangi - 3x6 WYCISKANIE “FRANCUSKIE” oburącz SZTANGIELKI W SIADZIE: 3x8 Łydki wspięcia - 3x8 Wtorek: Plecy, [...]

[...] mg tury bo mnie nastraszyliscie :) Doskonale wiem jak dziala metka, teraz zobacze jak zadziala metka z turka. Jesli ktos laczyl orale prosze o wypowiedz, za strachy na lachy dziekuje. Nie kazdy jedzie non stop na cyklu - ja jade, nie kazdy laczy orale - ja polacze i napisze jak bylo. Pytasz jakie mialem problemy na mecie - obnizenie apetytu, [...]

Śniadanie (ok.10.00) 20B/100WW/28T 732kcal musli z owocami i rodzynkami 100g 8/64/3 325 mleko 1,5% 300ml 10/15/5 141 oliwa z oliwek 20g 0/0/20 176 banan 1/21/0 90 II Śniadanie (ok.13.00 lunch w pracy) 31/74/21 612 2 kromki pieczywa tostowego ok. 80g 6/45/4 244 2 plterki sera żółtego ok. 30g 8/0/6 86 do tego 2 plasterki szynki i ogórka [...]

hej mam do was ogromną prosbe abyscie skomentowali moja dietę, mam 24 lata, 178 cm wzrostu i waze około 77 kg,włąsnie powracam do treningów bo miałem miesiąc przerwy i chciałbym zrobić trochę masy mam zamiar cwiczyć do 5 razy w tygodniu i jak sie uda to moze jakis basen w weekend ale zobaczymy . Do tej pory byłem tylko na diecie redukcyjnej przed [...]