dziekuje

Dziękuję i nawzajem ;)

Chciałem wszystkim uczestnikom tego niesamowitego seminarium podziękować za przybycie.Daliście z siebie naprawdę wiele a Sifu Richard Bustillo oprócz wspaniałych technik i pamiątek które nam zostawił zapewnił nas o ścisłej współpracy z naszą szkołą. serdecznie dziękuję i do zobaczenia na następnym seminarium z kolejną żyjącą legendą JKD już w [...]

Chciałbym serdecznie podziękować Mistrzowi Wojtkowi za możliwość uczestniczenia w tym seminarium. Mimo opowieści nieżyczliwych ludzi, że nie zostanę wpuszczony na to seminarium gdyż nie trenuje w szkole Wojciecha Adamusika udało się bez żadnych problemów. Chciałbym też nadmienić, że postawa Mistrza Wojtka jak i podejście do treningów oraz ludzi [...]

siema.mam 14 lat 180 cm waze okolo 68kg.Chciałbym w efektyczny sposob wyrobic sobie bicepsy nie obicazajc kregoslupa bo mam lekka kifoze.znacie moze jakies fajne a przede wszystkim efektyczne cwiczenia?z góry dziekuje

Wpadłem na pomysł, że będę sobie wpierw ćwiczył na maszynach. Potem jak się wzmocnie pójdę na wolne ciężary. Jadłospis sobie zrobiłem taki: Śniadanie - Płatki owsiane - 150g, mleko 2%, rodzynki i orzechy włoskie II Śniadanie (Posiłek przed siłownią) - Jakaś forma jajek, najbardziej gustuje w omlecie, więc robię sobie go na różne sposoby, z [...]

Doskonale rozumiem,tylko ja jako,że trenuje sw to bardziej skupiam się na innych aspektach niż siła i wygląd. To co Ty napisałeś, to chyba tyczy się kulturystyki. Wydaje mi się,że jak się trenuje sw, to taka dieta gdzie liczymy kcal jest nie dobra, ponieważ tutaj wszystko jest zmienne np możemy w jednym dniu odpuścić trening, zaś w nastepny dzień [...]

Moneky22 - wydaje mi się,że nie muszę się kręcić w okolicach mojego zerowego zapotrzebowania, ponieważ : ja do samej pracy dzień w dzień robię 14km na rowerze, do tego pracuje fizycznie i nie raz robię 2 treningi dziennie. I potrzebuje dużo nadmiaru kcal żeby funkcjonować. Wkrótce wrzucę tu diete tak jak w linku. Domer - powiem tak. Kiedyś jak [...]

dziekuje Wam za te podpowiedzi ale chcialbym dowiedziec sie jeszcze wiecej spraw z tym zwiazanych. A więc... jak mam sucha skóre... a teraz jest zima... pracuje w przy pracach budolanych czesto w kurzu itp warunkach... wiec jeszze baredziej mi to wysusza skóre... i moje pytanie jest takie czy Izotek niewysuszy jej jeszcze bardziej ze pogorszy mi [...]

Tak, dziękuję! Odpisałem na priva, ale widocznie coś skaszaniło się po drodze. Takie podbicie jakie stosuje Worobjew jest do spalenia. Przyruchy występują prawie zawsze, ale na filmie widać, że nie jest to wyciśnięcie tylko wybicie - praca całym ciałem a nie mięśniam klatki piersiowej i kończyn górnych. Worobjew ma też krótsze od innych [...]

Dziękuję za szybką odpowiedź. Mam cztery pytania: 1. BCAA przed treningiem - ok, czy w ramach dawki potreningowej można zastosować przed snem? 2. Jak BCAA w dni nietreningowe? 3. L-Alanina w dni nietreningowe - czy o podobnych porach, co w dni treningowe, czy dowolnie (np. śniadanie, kolacja)? 4. Białko po treningu, czy przed? Zmieniony przez - [...]

Dziękuję za szybką odpowiedź. Mam cztery pytania: 1. BCAA przed treningiem - ok, czy w ramach dawki potreningowej można zastosować przed snem? 2. Jak BCAA w dni nietreningowe? 3. L-Alanina w dni nietreningowe - czy o podobnych porach, co w dni treningowe, czy dowolnie (np. śniadanie, kolacja)? 4. Białko po treningu, czy przed? Zmieniony przez - [...]

Dziękuje za odpowiedzi. Co jeszcze ewentualnie polecacie z hardcorowych przedtreningówek? Ze względu na rodzaj sportu jaki uprawiam potrzebuję czegoś co działa około 2 godziny i daje mega kopa. Ponadto kończy mi się BCAA, ponowić xploda od Olimpu czy zamówić coś innego?

Dziękuje za odpowiedzi. Co jeszcze ewentualnie polecacie z hardcorowych przedtreningówek? Ze względu na rodzaj sportu jaki uprawiam potrzebuję czegoś co działa około 2 godziny i daje mega kopa. Ponadto kończy mi się BCAA, ponowić xploda od Olimpu czy zamówić coś innego? a ile masz lat?

Przeciez nieprawda ze sklady sa zblizone... porownajmy np novadex, isa-test gf oraz testforce - zupelnie rozne sklady, zupelnie rozne metody dzialania... Malo tego - w opisie bodajze testforce napisane jest zeby brac go wlasnie w polaczeniu z innymi boosterami... Hm... Dziekuje wszystkim za wypowiedzi, a jesli ktos ma cos jeszcze do dodania - [...]

A korzystajac z tematu: znajomy prosil spytac sie co redukuje spadek masy po cyklu? Z gory dziekuje za odp.

Skerx nie bede wstrzymywal sie ze spalaczem, to nie bylo moje pytanie "czy warto brac" ... po prostu dziekuje za odpowiedz na pytanie 2 a czy moglby ktos sprawdzic czy mam dobrze ulozony plan brania tabletek czy moze cos zmienic ;>

Zauwazylem ze ludzie narzekaja na sfd ze ludzie im nie odpowiadaja mecza o ankiete itp. i ze ogolnie robia zamieszanie i sie nic czlowiek nie dowie tutaj. Ale z biegiem czasu coraz bardziej umacnia sie moje zdanie ze jest tu sporo dobrych chlopakow chetnych do pomocy :) Wystarczy tylko odpowiednio opisac problem a odpowiedzi sa wrecz perfekcyjne [...]

W takim razie dziękuje za pomoc i śmigam na siłownie ;)

Hahahahah;D nie ujade;D Ja tez dam soga Panu Lodzianinowi1 az sie zasmialem;) dziekuje za poprawe humoru w rana;D a mialem smutny;)

dziękuję, a czy samo BCAA, wystarczy? Czy dobrym rozwiązaniem byłoby dodać do BCAA, również białko ?