dziekuje

Cześć!Mam 22 lata, 186 cm wzrostu i 94 kg.Nie wiem co mam zrobić, by zrzucić troszke kilogramów i pozbyć sie tłuszczyku, który narasta w szybkim tępie. Nie chciałbym chodzić na siłownie. Chodzi mi o domowe ćwiczenia lub jakaś dietka. Chcę zwrócic uwagę, że gdy uprawiałem sport wyglądałem o wiele lepiej, ale wraz z przyjściem zimy zacząłem tyć.Z [...]

Witam Więc tak jestem już po wypróbowaniu odzywki Wziąłem ją przed samym treningiem razem ze skromnym obiadkiem Smak bardzo dobry , tak jak ktoś wcześniej spotkał mała uwaga do rozpuszczalności ••zostaja małe grudki najprawdopodobniej jest to maltodekstryna ale zadnych problemów żołądkowych wszystko o.k Najważniejsze na [...]

wwwaldek już dzisiaj Ci dziękuję i czekam z niecierpliwością na Twoje sugestie.pozdrawiam

Dałeś trzeci plan z 6/6/4 itp. i ten plan jak ci napisałem jest z grubsza poprawny z tym że tak jak pisałem JA bym nie robił 6/6/4 bo w takie piramidy nie wierzę Dlaczego ? ano dlatego że ja wolę inne (tzw. wave loading, np. 100,110,120,130,115,125,130, za każdym razem tyle samo powtórzeń) co nie zmienia faktu że tobie może akurat 6/6/4 się [...]

Cześć, mam na imie Michal urodziłem sie 8 kwietnia 1982r. obecnie moja waga wynosi 89kg(BF niestety nie znam) przy wzroście ok. 180cm, staż 2lata silowni,6 lat lekkoatletyka,6lat plywanie i 9 lat mma dieta jaką stosuje jest naprawde rozmaita.. ostatnio jjem lepiej.moja dieta składa sie z ryzu,makaronu,pieczywa pełnoziarnistego... piersi z [...]

dziękuję za takie wahania androgenuktoś kto to rozpisał nie bił chyba trenu lub miał fejka.

nie brac wcale EDIT: to oczywiscie odpowiedz na pytanie w temacie, dziekuje za uwage, pozdrawiam Zmieniony przez - e-lite w dniu 2006-03-14 03:21:47

[...] byl efektywniejszy. mam do dyspozycji lawke i maly atlas wiec moze wykonywac rozne cwiczenia tylko nie wiem juz sam co pozmieniac-chodzi mi glownie o te dwie partie z gory dziekuje za pomoc a to moj plan poniedzialek:Klatka+ticeps+ brzuch klata: wyciskanie płasko 4*12-10 wyciskanie skos 4*12-10 rozpiętki 4*12-10 tric: pompki na poreczach w. [...]

Witam! Pytanie tak jak w temacie. Ktory z tych spalaczy jest lepszy jakosc/cena ? Ile w zwiazku z tym opakowan.przypada na jeden cykl? Jest jakas granica czy to sprawwa indywidualna ? I male pyt odnosnie TSE : jakie sa skuteczne dawki ? Bo doczytalem ze ta podana przez producenta jest malo skuteczna ? Z gory dziekuje za pomoc. Pzdr

Mam w domu Kreatyne Olimp Power 1300g, Dekstroze Olimp 1500g, Carbo również Olimpu. Kreatyne biore naczczo 5g + 40g dekstrozy i zaraz po treningu 5g kreatyny + ok 60g Carbo. W dni nietreningowe kreatyna + dekstroza. Carbo kupiłem gdyż rownież biegam i uprawiam inne sporty i wtedy po wysiłku gizycznym stosuje Carbo. Czy tutaj przy takim stosowaniu [...]

To sie nazywa profesjonalna pomoc. Bardzo Ci dziękuje. SOGa niestety dac nie moge ale daje soga duchowego :) pzdr.

Czyli uwazam sprawe za zamknieta. I nie przepisze tutaj tego artykulu. Dziekuje za pomoc.

no i plecy, jeszcze duzo pracy nad nimi mnie czeka... p.s. dziekuje wszystkim za wypowiedzi, pozdrawiam

[...] dzien rano biegalem z 45-60 minut przez ostatni prawie rok.. chcialbym cos innego robic zamiast tego - czy taki codzienny, 45 minutowy, poprzebudzeniowy "trening domatora" z sztangielkami - z duza iloscia powtorzen itd moze mi w jakis sposob zaburzyc efekty trenigu silowego jesli byl lub jest dnia tego lub poprzedniego ? z gory dziekuje za pomoc

[...] smak bardzo naturalny, mniam... troszke malo slodki ale z tego powinienem sie cieszyc... w koncu nie ma aspartamow itp... REASUMUJAC gainer wysmienity, pomysle nad kupnem... dziekuje za mozliwosc testu. pozdro ps. zapomnialem dodac, ze jak siostra poczula zapach to mi troszke wypiła... smakował jej- nawet gainerem trzeba sie dzielic :P Zmieniony [...]

Witam , zakupiłem tribulus terrestris z treca. Mam 18 lat i ze wzgledu na to mam kilka pytan :) Czy bede mial jakies skutki uboczne ? Czy to powoduje jakies wzrosty potencji ? I czy po odstawieniu tego bede mial spadek potencji jak po sterydach ?? z gory bardzo dziekuje za pomoc . pozdrawiam

Zeby zrobic pelny cykl ile trzeba miec tego TSE? I przez jak dlugo mozna go brac ? Pzdr i dziekuje za odp

Oki czyli finałowo tak by to było: I Płatki owsiane 90g, mleko chude 250ml, rodzynki, odrobina orzechów włoskich 3 jajka II Chleb razowy 80g, wędlina drobiowa 100g, pomidor lub ogórek, masło 20 g, do tego jabłko lub banan, lub to i to ;) III Ryż ciemny 100g, pierś z kurczaka 150g, surówka z warzyw 250g , do tego oliwa IV Trening a po nim [...]

NIE dziękuje ja nie musze, ja mam to co chce a rap wypełnia moja dusze Postaram się porobić fotki znów na treningu-wszystko zależy czy partner będzie obecny czy nie. Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-03-14 20:31:42

[...] kreatynke + hmb . teraz chciał bym zakupić jakies odżywki, zrzucić brzuszek i troszke z wagi. jakie odżywki mi polecacie ? i jaki trening prowadzić ? a moze jakaś pożadna dieta ? z góry dziekuje za pomoc prosze o podanie konkretnych nazw odżyweczek oczywiscie za rozsadna cene i jakis program treningowy jesli mozecie z gory dzieki