dział

DZIAŁ TRENING http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html -Pierwsza wizyta Jasia na forum http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html -Spis tematów http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W-_TRENING-t401012.html -5cm w bicepsie w tydzień… http://www.sfd.pl/5cm_w_bicepsie_w_tydzien!-t405116.html ALLEGRO [...]

a co komu przeszkadza ze ktos mete bierze to jest dzial galeria zdjec i sie ocenia foty a nie dzial 'czy branie mety jest zayebiste' a sylwetka mi sie i tak nie podoba gothmori to wstaw jakies fotki Zmieniony przez - hilde w dniu 2010-07-09 08:38:15

po pierwsze dział odżywianie, na sam początek proponował bym 10 wskazówek żywieniowych po drugie dział trening, trening siłowy, do tego aeroby/ hiit/ interwały- do wyboru do koloru. po trzecie wytrwałości, bo sam wiem jak ciężko jest trzymac miche dobrą poczekaj jeszcze na opinie innych userów Zmieniony przez - Marshall07 w dniu 2010-07-09 [...]

Szybkie pytanie ekspresowe odpowiedzi Dział jak dział , zawsze można pytać licząc na sensowną odpowiedź jeśli pytanie sensowne .

[...] mieć osobny dzień i dlatego zaleca się przynajmniej 4 dni treningowe dla splita bo 3 to po prostu za mało żeby to jakoś rozgraniczyć. Nie, nie jest to błędem ale znowu - dział trening dla zaawansowanych i podejście tam: Klata nie powinna być trenowana po barkach i tricu, tric dzień po klacie bic dzień po bicu plecy dzień po bicu itp. ale z [...]

Więc dział trening i niech poprawią twój plan treningowy nie ten dział

Nie ten dział.... Dział odżywianie oraz trening :)

Basen nie zastąpi Ci konkretnego treningu siłowego. Odwiedź dział trening dla początkującego , dział odżywianie czytaj posty podwieszone diety nie układa się pod odżywkę Zmieniony przez - Magillo w dniu 2010-07-20 13:15:56

Odwiedź dział "Trening w domowych warunkach" i dział "Odżywianie" zdr

[...] Myślałem że temat jest dla mnie dawno zamknięty, bo muru głową nie przebiję i po prostu nie chce mi się dyskutować z kimś komu tylko wydaje się ze ma rację, ale powody jego działania są zupełnie inne i bardzo możliwe że mu w ogóle nie znane... Chodzi tu o głębokie pokłady podświadomości, kompleksy, a kończąc na zwykłym wstaniu lewą nogą danego [...]

ciekawostek odnośnie diety tutaj nie znajdziesz bo to nie ten dział wspomaganie SAA zostaw w spokoju dział odżywianie-suplementacja

chłopie ,akurat wybrałeś nie odpowiedni dział jak sama nazwa wskazuje jest to dział do zadawania krótkich ,rzeczowych pytań (choć różnie tutaj z tym bywa) załóż temat na forum o tematyce zdrowia

odżywki to drugorzędna sprawa,skup się nad dietą dział odżywianie-tam czytaj tematy podwieszone to jest dział -szybkie pytanie

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]

dział targowisko - to jest dział szybkie pytanie

Kolego, dział odżywianie-tematy podwieszone. To jest dział dotyczący treningu a nie michy ;]

Zapraszam do działu Odzywianie do postów podwieszonych - tam masz wszystko opisane jak układać diety, dobierac składniki, kiedy i co jesc itp. Co do suplementów dział Odzywki i suplementy. Jeśli twoj staz wynosi wiecej niz 2 lata to z treningiem udaj się do działu trening dla zaawansowanych, pamietaj o wypełnieniu ankiety o sobie która jest w [...]

Dieta jak na 13 lat to zawczesnie, 3maj się 10 wskazówek żywieniowych - dział "odzywianie". Na brzuch polecam ABS 2 - świetny prgram (4x w tyg) co do klatki to wiele by pisać Dział "Trening dla początkujacych" zdr

Skoro zaczynasz ćwiczyć to suple nie dla Ciebie... Dieta ---> DZIAŁ ODŻYWIANIE Trening ---> DZIAŁ TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH

nie ma tutaj żadnej filozofii najpierw dział trening dla początkujących -tematy podwieszone dział odżywianie -również czytamy tematy podwieszone trzeba trochę własnej inicjatywy,nie wszystko na gotowo kreatyna narazie nie dla niego