Zanim zadasz jeszcze inne pytania, bo na to brzmi NIE, to przeczytaj dział Trening, Odżywianie, oraz ten w którym się znajdujemy, ale wszystko co zawarte jest w postach podwieszonych. Gdy już przeczytasz zadawaj pytania, tak to niema sensu.
zupełnie źle mnie zrozumiałeś :) MRM to firma - widziałem skład ich witamin i jest całkiem całkiem - może go kupie - zobacz w sklepie internetowym np.kif.pl Może tak: (ja bym tak zrobił) 1.dobrze się odżywiaj (dieta - inny dział) i wystarczająco wysypiaj 2.bierz jedną Universal Daily Formula po śniadaniu jeśli po miesiącu bedziesz się czuł [...]
uwielbiam ten dział post o wycofaniu Universala ze sklepu sfd awantura o Basię, czyli spór między modami i Prawą Ręką Szefa grzejecie ostro seks i basen albo seks na basenie albo basen pełen seksu (czyt. 5 Kreolek tylko for you) pomoże przywrócić dobry ton w dziale dobrej nocy wszystkim!
czemu na klatke nie możesz a na biceps tak? taki trening nie ma większego sensu.. jeśli już ćwicz całe ciało ale przy dobrze dobranych ćwiczeniach aby uważać na kręgosłup i na średnich obciążeniach.. Proponuje odwiedzić dział odżywianie i dzial trening a nie suplementację.. pzdr.
Natualnie wiem swoje i takie tam duperele Asdfor ale nie musze Ci przypominac ze to dzial nasze zdjecia a nie nasze klucia!wiec skupmy sie na ocenie sylwetki a co bral zapytaj MarcelQ na privie! pozdrawiam
Przyznaje ze sie *** nalem z ta 3 osobą-jest to w drugiej oczywiscie.Ale chodzilo o to co napisales pozniej:czyli zdarzalo sie,i zdarzac bedzie-wyraziles swoja opinie na podany temat. Do Andiego:jest to dzial samoobrona:wiec nawet jak ktos bedzie mial 10 lat i powie jak obronil swoje zabawki z piaskownicy to mozna bedzie to podpiąć pod forum. [...]
Nie ten dział. Z treningiem kulturystycznym to niewiele ma wspólnego, trzeba było to dać do "Sztuk walki". A te wymachy ze sztangielkami nie mam zamiar cwiczyc nimi sile ale przedewszystkim szybkość ciosu. Ja trochę czytałem o SW i tam tez było trochę o tej metodzie... i goście którzy się na tym znają raczej nie wypowiadali się zbyt [...]
do Nas sie jeszcze nikt nie doczepił. Sadze ze chcecie zeby taki temat istnial zareagujemy w odpowiedniej chwili a poztym znam inne fora ktore maja tylko bramki pozatym na pilka.pl jest dzial na forum podobny do download ale inaczej sie nazywa wiec Michalinho tez maja ciii bo sie wyda Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2006-01-19 18:35:38
dieta redukcyjna + trening cardio + trening siłowy + suple = brak opony dieta - dział odzywianie suple - dział odzywki, suplementy trening cardio- polecam albo tradycyjny aerobowy rano na czczo lub po trennigu 30-45 minut, tetno 65-75% 220 - wiek, lub HITT trening siłowy- polecam zwykły trening na mase tylko z nieco skroconymi przerwami [...]
Witam sam zrobiłem całą szostke weidera od poczatku do konca i musze powiedzec ze nie lada problemow mialem....fess męczarnia ale miesnie brzucha mi sie wyrobily ale....mam oponke i zabardzo ich nie widac wiec radzilbym najpierw zrzucic oponke i weidera na wzmocnienie miesni brzucha....pozdrawiam PS.nie ten dział:P
Stary, tematu nie usunelem tylko dlatego ze nie jest to moj dzial, lecz powaznie sie nad tym zastanawialem teraz nawet mysle ze powinnienes bana za takie cos dostac. 1. Lamiesz regulamin: zamieszczas 2 takie same topici w tym samym dziale, wiec zapytam sie jaki to ma sens? 2. Po co piszesz pogrubiona kursywa skoro nie ma takiej potrzeby? 3. W [...]
[...] rzeczy - dieta, trening, regeneracja, suplementacja nawet cykl ze 100 tabsów mety to wydatek minimum 300zł (w wersji max oszczędność i cięcie dodatków) na początek zabawy - dział odżywianie - i solidna dieta, później dział trening - i solidny za******l, potem dział odzywki - i solidne dodatki kup gainera, np. Vitalmax Gainer 1 - 10kg - ~210zł i [...]
Dział odżywianie i dział trening tam masz wszystkie potrzebne informacje Na początek trening ACT potem możesz przejśc na coś innego.. Tylko miej na względzie swój wiek oraz zrowie powiekszaj wiedzę.. i mięśnie powodzenia pzdr.
[...] jakąś propozycje co do odżywki...dostosowaną do mojego wieku tzn.żeby nie była jakas kosmicznie silna no i patrząc także na to że biore hormon wzrostu...wiem że to nie ten dział tematyczne ale może jednak wiece coś na ten temat bo z działu odżywianie kazali mi ułożyc diete i trening...diete to chce jakąś na mase a trening taki na rzeźbę żeby [...]
Cykl Metanabolem
