Przepraszam was kochani, bo to po czesci moja wina. Moge jedynie prosic o wyrozumialosc, ale ostatnio jestem na necie max 2 x w tygodniu po 30 minut. Przegladam wszystko i nic. Staram sie kasowac,ale nie nadazam. Powod jest prosty -> Przeprowadzilem sie na swoje. Nie mam tam dostepu do sieci. Pracuje 12 h dziennie. Nie wyrabiam sie poprostu [...]
ok ostatnio dużo podstawionych "pimperów" odwiedzać ten dział i próbuje urządzać prowokacje ten dział ma być neutralny więc zwracam na takie rzeczy uwagę ;-) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-05-19 00:57:03
Chcesz trening w domowych warunkach-masz od tego odpowiedni dział. Chcesz trening dla podstawowych/zawansowanych bywalców siłowni-w wyszukiwarce masz parę podstawowych treningów na mase na pewno + artykuły z serii"porusz..."Mawashiego. Sprawdź też atlas ćwiczeń na dostępne ćwiczenia na twój sprzęt. I jak wyżej-gotowych planów nikt tu [...]
kadet ty mylisz cykle robione rozsądnie od cykli ktore robią tylko idioci ,to dzial doping ,tu sie udziela pytan i odpowiedzi na temat dopingu, to nie dzial w ktorym udzielamy odpowiedzi jak najszybciej sie za***ac .Dziwisz sie ze kazdy szydzi z takich polglowkow ktorzy chcą brac 220 mety? to moze byc dobre jak juz zrobiles z 10 cykli a nie na [...]
o telefonach komorkowych toz on napisal o czym mialby byc taki dzial?? chyba jak o siatkowce etc. to o tym proste i logiczne. siatkowka jest coraz bardziej popularna dyscyplina w polsce wiec ja jestem jak najbardziej za aby ten dzial powstal bo lubie patrzec jak graja nasze zlotka
[...] jak najkrótszej i najbardziej przystępnej formie przedstawić praktyczny punkt widzenia na tą sprawę. 2. Dla kogo: -co najważniejsze - dla zaawansowanych. a przeglądając dział dieta/odżywki suplementy taki cel mają wyłącznie osoby początkujące nie mające styczności z siłownią lub ćwiczący krótki okres czasu. z tego co mi się wydaje robienie [...]
Jak diety nie bedzie dalej, to nie osiagniesz nic nawet na koxie. To nie magiczna pigulka rozwiazujaca wszystkie problemy Moja propozycja, odwiedzasz po koleji: dzial "Trening" - piszesz posta ze swoim treningiem i dostajesz do niego korekte. dzial "Odzywianie" - czytasz posty podwieszone (te u gory, na czerwono), ukladasz [...]
co tu mówić, skoro on ma takiego treneramastera dietę sobie ułóż, a nie jakieś nieokreślone 300g/300g... białka ZDECYDOWANIE za dużo! Pytasz na forum, więc na forum dostaniesz odpowiedź. Dział odżywianie, dział trening, na końcu suplementacja. pozdrawiam
Andy najpierw to dieta dział odżywianie, ona jest kluczem do masy bez kompromisów. Udaj sie do tego działu, podwieszone tematy, ułoż diete, odpowiedni trening Dział Trening dla początkujących a następnie naucz się funkcjonować z tymi nawykami i treningowymi jak i żywnościowymi.
dzial suple.. hmm to o suplach sie dowiesz.... dzial odzywianie.. i tam nie pomoga z odzywianiem.. ?? nie ma bardziej kompetentnego dzialu heh w tej sprawie :P
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wskocz sobie na dział o żarciu daj dietę do oceny ( jeśli ją masz . jeśli nie to nie wiem na co czekasz ;D ) , niech ci chłopaki sprawdzą bo na pewno jest coś nie tak jak nie rośniesz , a nie odrazy się pchasz na dział o suplach to dopiero na końcu . Poza tym nie myl przyrostu mięcha z zalewanie się Fatem xD bo to 2 różne sprawy ;D
Cześć, na jak długo mam bana na dział K1/MMA? Moj temat o K1 http://www.sfd.pl/K1_TURNIEJE_2013-t917652.html umiera bez mojej aktywności = dział o K1 upada. Prosze o usunięcie bana aby go ratować
Koniu151 akurat siedze w dziale z suplami, tam gdzie mam o czyms pojecie. Nie bede "pomagal" w dzialach w ktorych moja wiedza jest za mala, aby to robic. Co do poziomu innych dzialow, to spojrz np na wlasnie dzial z suplementami. Doradca jest tylko faftaq, ktory nie ma czasu wpadac, modzi wyglada na to ze rowniez. To nie ten dzial, [...]
[...] Poczytaj sobie i przedewszystkim poszukaj, od tego jest internet(chyba,że masz modem, no to sorry). A jeśli tego Ci mało to postudiuj ten dział forum: http://forum.wmasg.pl/viewforum.php?f=22 Tylko od razu uprzedzam, że jeśli zarejstrujesz sięna tym forum i zadasz takie samo pytanie to Cię tam zmieszają z [...]
Zaczne od poczatku Wiem o co Ci chodzi a konkretnie zapwene podwidziales inne fora o tematyce piłkarskiej i tam jest 1 dzial dla 1 ligi. Tutaj nie da rady czegos takiego zrobic Pozatym te słowa: Z tym spamem to ma racje, jest w każdym temacie. ja jako moderator uznaje za bledne Staram sie usuwac spam i czesto sa sprzeciwy ze rzadko jest rozmow [...]
Robimy formę na lato - tłuszcz w dół, masa w górę? Możliwe?
