dział

Polecam dział odżywek i suplementów i wypełnienie tamtejszej ankiety, chyba, że ktoś z Modów przeniesie ten temat.;-)

[...] najlepiej przedstawić cały dzień, http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html by zobaczyć jak manewrujesz makro. Niestety odżywianie to dział, gdzie takie pytania "mini" zazwyczaj się nie sprawdzają, ludzie pytają o drobne rzeczy, które cieżko ocenić nie mając ankiety i systemu żywiania.

tu masz rozpisany trening bez przyrządów http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html co do odżywiania czyta dział http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

Hellfire za pierwszym razem jak bralem to roz.... mnie tak, ze przed silka zamiast dojechac 6km rowerkiem to jechalem ze 25km. Trening obowodowy 8 zamiast 5 obwodow. Powrot zamiast 15min czasem 90, zeby wyjezdzic powera. Bez kitu, zadne eca nigdy tak mnie nie poczochralo. Ale... w czwartym tygodniu mialem straszne j**niecia na sercu. Musialem [...]

Czy uważasz, że dział treningowy jest odpowiednim miejscem? Idź do działu odżywianie do pojedynczych pytań

Prosze o usunięcie tematu,zauważyłem ze dałem zły dział,przepraszam za pomyłkę

Dział jak najbardziej dobry. Na regenerację konieczna jest optymalnie dobrana dieta. Na tym polecam się kupić a dopiero później myśleć ewentualnie o suplementacji.

Podniecam ? Pierwszy to pytam. Od tego jest dział.

dieta i aeroby jeśli już jakies wspomaganie to np e/c/a np T5 lub skoro to dział doping testosteron i t3

Dzial odzywianie,wstaw ankiete ze swoimi danymi zeby bylo wiadomo cos o Tobie i diete wstaw wg zrzutu dzialu Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-04-26 19:09:46

[...] nie mają znaczenia. 160 g białka to też za dużo, liczyłabym raczej na należną mase ciała bo brzydko mówiąc tłuszczu karmić nie musimy ;-) 120 g dałabym max. To nie dział do oceny treningu, ale nadal jest do d... Bo treningu siłowego nie robi się "na czas" - tylko realizuje konkretny plan z progresem. Steper to błąd, chyba, że swoich [...]

no to jak chcesz tetsowac pre, czy faktycznie dzial, to raczje nie lacz go ze spalaczaem, bo musisz miec w miare obiektywny obraz odczuc

Powaznie takie rady nabij przed skitraj w 'kszkach'? %-) woreczki jedno razowe? a co ze sterylnoscia panowie mysleli o tym? chyba nie... e-lite jak najbardziej trafny strzal w dyche niech wbije mixa najlepiej dwie ampy bardziej bym sie obawial nacisku na czas jedzenia i intensywnosci zadan bojowych w koszarach od tego tez mozna niezle zjechac z [...]

Witam serdecznie Panie Robercie, nasz dział reklamacji skontaktował się już pilnie z Panem. Bardzo proszę o odpowiedź na adres e-mail: [email protected] Po udzieleniu odpowiedzi proszę o kontakt. Postaramy się aby paczka została priorytetowo wysłana. Najmocniej przepraszamy za wszelkie niedogodności.

nie ten dział no i zacznij o tego http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html

Spokojnie na tym się zrobi dobrą sylwetkę wiadomo do pewnych granic, dział trening w domou pełny jest różnych treningów domatora

To chyba nie dział dla Ciebie jak masz 5 lat stażu i nie wiesz jak podzielić partie. Daj ankietę z podwieszonych wypełnioną

Nikt przecież nie każe Ci jeść mięsa, szczególnie jednego rodzaju, trzy razy dziennie. Masz do wyboru wiele innych źródeł białka. Polecam poczytać na ich temat a jak nie masz pomysłu na posiłki, to dział kuchnia sfd: http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO,_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

To chyba nie dział dla Ciebie jak masz 5 lat stażu i nie wiesz jak podzielić partie. Daj ankietę z podwieszonych wypełnioną . . znaczy wiem, tzn chodzilo mi o sprawdzenie jak wy polecacie

To chyba nie dział dla Ciebie jak masz 5 lat stażu i nie wiesz jak podzielić partie. Daj ankietę z podwieszonych wypełnioną . . znaczy wiem, tzn chodzilo mi o sprawdzenie jak wy polecacie A to nie Ty jesteś tym przyszłym olimpijczykiem ?