dział

Co do odżywki - nie powiem ci o niej co sądze bo sam nie stosowałem tego Odżywka to uzupełnienie diety. Dawkowanie jest uzależnione od tego ile posiłków nie jestes w stanie utrzymywac Zresztą nie ten dział Co do długości cyklu - standartowy na mase trwa 6-8 tyg.

Dział nazywa się "Trening w domowych warunkach" więc jak najbardziej Twój temat pasuje. A to ze jest nie typowy moze zachceac innych.

nie ten dział koleszko

przeczytaj wszystko i zadaj jeszcze raz pytanie. chodzi mi o pomysl z 737. tym zdaniem pokazales, ze nie masz diety. ANKIETA http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html JAK BRAC KREATYNE [...]

dział junior. Na cwiczenia przyjdzie jeszcze czas

A CO TO JEST ZA DZIAL JAK NIE UDERZANIE?? TEZ WL\ASNIE MNIE TO INTERESUJE... BO SIE CHCIALBYM ZAPISAC PROSZE O INFO BO SLYSZALEM ZE JEST W RYNKU

nie ten dział tutaj TRENING i METODYKA . pytaj w dziale O SIŁOWNI po SIŁOWNI po wcześniejszym zapoznaniem się z regulaminem wewnętrznym , bo w tym dziale ewidentnie go złamałeś .

Na mase jest dieta, w razie brakow uzupelniona gainerem lub białkiem. Odwiedz dział Odzywianie, w szczegolnosci posty podwieszone.

nie ten dział kolego zapraszam do działu odżywianie i odchudzane

Jak to czyli ogólnorozwojowym treningiem nie ćwiczymy na siłowni? Nie rozumiem pytania. Pytasz, w jakim wieku zaczęliśmy ćwiczyć, czy kiedy przejść z fbw na split (o ile wiesz co to)? A, i dział Junior

nie ten dział

pisałem już Ci wiele razy - ten dział nie jest dla 13to latków, jeszcze jedno pytanie i bana Ci załatwię. pzdr/

Masz dział trening w domowych warunkach a w nim kilka planów już rozpisanych

po pierwsze nie prawda tylko trzeba robic przerwy tyle ile brales i nie mozesz jechac nie wiem ile na tej krecie mysle ze 2-3 cykle w ciagu roku wystarczaja ja polecam mega capsy olimpa po drugie nie ten dzial. Zmieniony przez - gymguy w dniu 2007-10-26 18:32:05

[...] na ławce prostej 97,5kg i mam w bicepsie 37,5cm wcześniej miałem 34cm. co sadzicie o tych rezultatach i takim czasie?" Chcesz się pochwalić czy wyżalić ? To jest dział do zadawania konkretnych pytań a nie do luźnych gadek w stylu "czy to dobrze czy to źle". A że "powinieneś wyciskać więcej" ? Ja też powinienem być [...]

bueheeh ale sobie dział wybrałes - aktualnosci zacznij od ułozenia sobie diety: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odżywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety ROBIMY MASE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176

f***master wchodze na dzial np odzywianie i sa tabale i po prwaej stronie napisane jest ile otrzymales glosow za dany temat i uzbieralo mi sie 19 za tematy a w progilu jest 4 o to mi chodzi a nie ze ktos napisze ze da mi soga a wcale go nie daje albo ze nie jest abonentem:]]]]]]

białko bierzesz odpowiednio do braków w diecie. w tym CI nie moge pomóc, nie wiem jaki masz braki, jak wyglada Twoja dieta. poczytaj dział odżywianie lepiej.... Cześć/

odwiedź dział odżywianie masę robi się poprzez odpowiednie jedzenie z dodatnim bilansem kalorycznym w późniejszym czasie można dietę uzupełniać odżywkami

Zły dział, wal do Juniora to pomożemy :-))