dział

ale jaki jest sens robienia samych pompek które i tak prawie nic nie dają ? poczytaj link zamieszczony w poście dudee i poprzegladaj dzial http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

Stary odwiedź dział Trening dla początkujących a zdasz sobie sprawę, że Twój trening jest bezsensu. Wiem, że każdy chciałby mieć gotową odpowiedź i oczywiście możesz taką dostać. Są tutaj specjaliści, którzy za drobną opłatą ułożą plan treningowy i dietetyczny specjalnie po d Ciebie. Ale możesz też poczytać to forum i zrobić to samemu, ale to [...]

nie ten dział ale 4 ćwiczenia jak dla mnie nie za dużo Pozdrawiam Duda

sadze ze to sie nadaje na dzial doping zdjecia mimo tego wyglada ok a co w srodku...kto wie..

Nóg nie dasz rady zrobić, chyba że chodzi Ci o ćwiczenia bez obciążenia, tylko tu za bardzo sensu też nie widzę. Z brzuchem pobodnie, chyba że ćwiczenia w leżeniu np. unoszenie nóg w leżeniu do pionu. Co do diety i odżywiania, mamy dział "Odżywianie" i "Odchudzanie".

ok wiem ze to nie ten dzial ale na bank tez wiecie (jaki suplement najlepiej pasuje do diety zeby szbko nabrac mase miesniowa?)

skoro nie masz diety/nie znasz swoich brakow to nie mozna polecic Ci konkretnej odzywki bo na jakiej podstawie niby.. dzial odzywianie bedzie dla Ciebi odpowiedni poki co

hmn...Przemasso...przeciez tj. dział o piłce nożnej...

Dział odchudzanie. Poza tym takich tematów powstaje kilkanaście,dzień w dzień.Użyj wyszukiwarki.

Nie ten dzial Daj ten temat w dziale odzywianie(ale napewno lepsza duszona niz smazona) pozdro

hehe... sezon w pelni BTW: nie ten dzial

wal koks czlowieku co sie bedziesz bawic w odzywki A tak serio to tak jak wyzej redukcja, dieta (dzial odzywianie).

Dział baza klubów

A więc dział dla początkujących czeka na Ciebie ;) http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

Nowy dział na forum

Wbij do działu: ODŻYWIANIE, tutaj nikt Ci nie ułoży diety, treningu. Jak wejdziesz w dział: ODŻYWIANIE albo TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH to poczytaj "podwieszone" tematy. Jest to kopalnia wiedzy, którą warto znać i która pomoże Ci ogarnąć się w temacie.

Nie ten dział, tutaj są odżywki i suplementy Kwestie jedzenia poruszamy w dziale odżywane Moderator przeniesie zapewne do odpowiedniego

%-) ło.....vrwa ;-) 1. zamawiasz na SFD to jest dział BOK i tu pytasz. http://www.sfd.pl/B.O.K_Sklep_SFD-f138.html 2. wysyłka w ciagu 24 godzin a nie czas doreczenia rozumiesz różnice ??? to już zależne od kuriera , jakiego wybrałeś jesli POCZTA to możesz nawet tydzień czekać , jest klauzula że nie biora odpowiedzialność za nierzetelność [...]

Nie ten dział :-) Zajrzyj do odżywiania :-)

J/W. Poczytaj forum (przedewszystkim dzial "Odzywianie")