dział

za***isty masz cel, na takiej diecie to raczej umrzesz jak chcesz zaoszczedzic na jedzeniu to zacznij sie stolowac u szmuli poza tym nie ten dzial raczej

"i nie tracic miesniów" Zanim pojdziesz na inny dział to idz lepiej sie po ucz polskiego

Żeby ćwiczyć, to musisz dostarczać dużej ilości kalorii ale nie w postaci fastfoodów :) tylko zdrowego jedzenia :) jak ryż, mleko, jaja i itp W ogóle nie ten dział A może ten facet jest otyły i stąd te pytania??? Wtedy dieta wysoko białkowa :)

Nie wiem czy dobry dzial do zapytania o Polaczenie Diety redykcyjnej i kreatyny badz BCAA. hmmm ? W bialko na bank nie bede inwestowac bo diete mam chyba optymalnie dobrana jesli chodzi o bialko. Chyba ze ewentulnie polacze BCAA + bialko. 2. Nie bralem jeszcze odzywek ktos pytal up.

no to się popisałeś dietę mam intuicyjną, ale genetyka robi swoje chodziło mi o ocenę suplementacji a nie odżywiania, do odżywiania jest inny dział

[...] przy mc, więc to nie usprawiedliwienie. mozna mc, czy przysiady wykonywac przy wiekszej liczbiwe powt. wskazane okolo 15-tu, no i oczywiście ma sie rozumieć, że nie powinno byc takiego treningu w ktorym 'żyłujemy" na maxa, ciągle ...choc to nie ten dział musialem sie wtrącić... aby rozwiać wątpliwości- mam nadzieje, że juz takowych nie ma

myśle że dział doping to najlepsze miejsce na doradztwo w sprawie prohormonów i tak jak autor pytał ryzyka związanego z ich stosowaniem. Zmieniony przez - 4d4m3cz3k w dniu 2009-06-23 18:38:31

Jak data ważności na to pozwala to schowaj do szafy. Jak sam widzisz idzie Ci eleganckodograj diete ( dział odżywianie ), a za pare miesiecy ( 4-5 msc ) zapodasz krete i bedziesz zadowolony

a moze i wiecej ale dział badania naukowe jest dostepny dla kazdego i mozna tam w kazdej chwili zajrzeć, art nie sa usuwane przeciez ;-) poza tym napisałem tylko ze to nic nowego , nic wiecej ;-)

Diete ułóż, a nie suple. Możesz najwyżej dokupić omega 3, bcaa około treningowo, ale dieta najważniejsza. I nie ten dział.

policz btw białko i carbo niepotrzbne jeśli nie masz braków nie ten dział na takie pytania Zmieniony przez - Kamil1238 w dniu 2012-05-16 19:33:35

to skieruj teman na odpowiedni dział

Nie są potrzebne, zaglądnij do działu który podałem wyżej + dział Trening w domowych warunkach, znajdziesz tam na pewno przykładowe plany dla początkujących z obciążeniem własnego ciała. Ale skup się bardziej na sportach ogólnorozwojowych i zespołowych. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-08-16 19:07:03

Nie ten dział. Poczytaj podwieszone z "Odzywianie" i coś postaraj sie ułozyć

tłuszczu daj tyle by dobić do wyliczonego zapotrzebowania, nie bardzo wiem w czym problem. Na przyszłość dział junior lub pojedyncze pytania.

Jest cos takiego w odzywianiu. I tez nie ten dzial jak by nie bylo.Pozdro

Dietę kolega ma ? I nie ten dział psze Pana :-) Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2013-02-08 22:35:10

NIemam diety gdzysz jestem na internacie i nie da racy ;( A niewiem czy nie ten dział bo jestem od niedawna

[...] dopalaczy przedtreningowych mozna sie psychicznie uzależnić tak na marginesie to chyba za 2 tygodnie ruszam z cyklem nowy shotgun plus storm wiec jak cos to relacje zdam eNd_ wiem ze to nie ten dział ale jeszcze zapytam co dla Ciebie jest 100 % posiłkiem przedtreningowym ? bo mnie zawsze umyka siły na treningu wiec pewnie to kwestia diety...

jesli nie ten dzial to oprosze o przeniesienie jestem nowy na forum wiec prosze o wyrozumialosc i jak by ktos mugl podpowiedziec mi jak sie wypelnia ankiete do tematu