dział

Ja podpowiem: przejrzyj dział ODŻYWIANIE , zaznajom się z produktami które powinieneś jeść i ile, a potem wejdź do działu KUCHNIA i znajdź przepisy które będą Ci odpowiadać :-)

Spalacze które kupisz w sklepie z suplami nie atakuja tłuszczu- to są zabawki jak już ci wyżej pisałem. Jak coś ma robić robotę to albo nie ten dział, albo spalacze głównie z USA na 1,3d efce itd... ale to nie są zabawki dla ciebie, w 2 miesiące formy nie zrobisz

Skoro widzisz rezultaty to nie pytaj, tylko trenuj ;-) A na przyszłośc polecam dział trening w domowych warunkach.

Witam, z góry przepraszam jeśli zły dział. Mam pytanie odnośnie podziału makrosów. Od kilku miesięcy jestem na masie aktualnie waga 74,7 przy wzroście 180 cm. Starałem się nie przekraczać makro na poziomie 50% węgle 30% tłuszcze 20% białko ale zauważyłem ze wszystko fajnie idzie do przodu ale strasznie odstaje mi brzuch.. i nie powiem jest to [...]

dział suplementy ja stosuje najzwyklejsze mono

To jest forum sportowe -dział doping Konsultuj to z lekarzem

Hej wszystkim. Jestem nowa na tym forum, wiec jesli to nieodpowiedni dzial, to z gory przepraszam. Zwracam sie do was z nurtujacym mnie pytaniem, mianowicie historia jest taka: Przez wiekszosc mojego zycia jadlam smieciowe jedzenia, zmagam sie z nadwaga. Od 9 dni jestem na redukcyjnej diecie: - zbilansowanej, (2/3/4 posilek: WW: 40g , B: 25g, T: [...]

Nie ten dział więc przeniosłem do dopingu

[...] (max 4) więc pasowało by tak z 2 razy w nocy opierdzielić jakiś posiłek lub co najmniej wypić dużego szejka z kazeiną (żebyście się nie zdziwili za młodego jak ćwiczyłem, przez pewien okres tak próbowałem robić) a dla tych co uważają że takim sposobem odżywiania nie da się budować masy to polecam wątek Solarosa w dziale IF i w ogóle cały dział IF

12 tyg można przeciągnąć ? Żarcie , aeroby , interwały wszystko jest . Ten dział w życiu już dawno przeleciałem . Na razie chciałem winko , żeby troche wody wyciągnąć i w miare siły podłapać . Ja wiem że działanie anaboliczne jest bardzo małe, ale powiem szczerze ze dla mnie dość zadowalające . Tym bardziej ze to nie ten rok na szczytową formę . [...]

Co do treningu masz do dyspozycji dział trening w domu, masz już gotowe plany tam rozpisane.

Witam. Jestem nowym użytkownikiem Tego Forum i nie zbyt jestem biegły w takich stronach i nie wiem czy wybrałem odpowiedni dział. Mam problem. Natomiast w obecnej chwili jestem podczas "zbijania" wagi, ponieważ przez święta i swoje lenistwo się troszkę rozlałem. Tylko mam problem, ponieważ wiem co zdrowe, a co nie. Mam lekcje żywienia w szkole i [...]

[...] może byc kiepsko, ale takie sprawy, to moim zdaniem trzeba z dobrym endo, a nie na forum konsultować. Przy nieleczonej niedoczynności będzie trudno zejśc z wagi. Polecam dział odżywianie, tam trzeba wrzucić ankietę i przykładowy jadłospis, wtedy będzie można coś radzić. I w sumie, to łatwiej będzie, jak sam siebie polubisz i nabierzesz [...]

To jest dział z dziennikami osób, które przygotowują się do zawodów. Twoje pytanie chyba lepiej pasowałoby do działu odżywianie, odchudzanie ale poczekajmy i może ktoś z zawodników mających tutaj swój dziennik odpowie na Twoje pytanie

Cześć. Na początku przepraszam jeśli nieodpowiedni dział, ale jeszcze nie umiem się połapać w forum. Mój wiek to 19 lat, a waga to 96kg. Wzrost to około 179 cm. Od lutego jestem na diecie i schudłem 20kg. Jestem pod nadzorem dietetyka, który stwierdził, że z wagą dochodzimy do 90kg. O ile waga stanowiła dla mnie kiedyś problem, tak teraz drugim [...]

Dział kuchnia.

[...] przy możliwie jak najmniejszym ubytku mięśniowym. Co do diety, to trzymam się jej ściśle codziennie i sądzę, że nie muszę jej zmieniać (mogę rozpisać, ale to chyba nie ten dział). Trenuję od około pół roku i dotychczas zrzuciłem 18 kg. Proszę o rady jak powinnem zaplanować sobie treningi w tygodniu. Gdzieś kiedyś czytałem, że trening cardio [...]

Przepraszam za zły dział ale pisząc tego posta byłem na telefonie i nie wiedziałem gdzie to napisac. Będąc w obecnej szkole jeśli zostałbym tam jeszcze dwa lata czuje ze byłyby to najgorsze lata zmarnowane w życiu. Wiem że źle też na mnie wpływa otoczenie do którego zupełnie nie pasuje...

Odwiedź ten dział za 2 lata. Do tego czasu formę rób z tym działem: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

Nie ten dział.