dział

zbilansowaną - dział odżywianie ->czytaj tematy podwieszone

dział odżywianie (tematy podwieszone) mutant massa dawkujesz wg braków w diecie a TY jej nie masz. http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html tu masz wszystkie najważniejsze tematy o odżywianiu przeczytaj załóż temat w dziale odżywianie i tyle

[...] Możesz na początek skorzystać z jakiegoś kalkulatora liczącego zapotrzebowanie kcal, od tego odejmij 200-300kcal i to będzie punkt wyjścia. Po ok 2 tygodniach będziesz wiedział co się dzieje, czy waga rośnie, spada czy stoi w miejscy i w zależności od tego trzeba będzie wprowadzać kolejne modyfikacje w diecie. Polecam też odwiedzić dział [...]

przeciez podalAM tobie link do postu pomagajacego w ukladaniu diety - troche wysilku ;) nikt nie twierdzi, ze moosisz jesc drogie specjaly - wystracza zwykle rzeczy /mooowiac zwykle nie mam na mysli fast food/, ale dostarczajace odpowiednich ilosci makroskladnikoow /; upraszczajac - przy diecie masowej gloowny nacisk kladzony jest na weglowodany; [...]

a ja zamiast twoich geinerów polecił bym cos takiego jak DIETApolecam dział odżywianie :d i wyszukiwareczke :d pozdro

a jak sie miewa dzial koszykowka ?

to moze by zrobic cos takiego ze trzeba przeczytac atlas ćwiczeń, dział o układaniu treningu i diety zeby móc cos napisać

o działanie odżywek i suplementów to nie ten dział stary

Obliczyć to obliczyłaś dobrze, niemniej ponad 50% dziennego udziału białka z prochu to chyba trochę za dużo. Poza tym nie samym białkiem człowiek żyje i polecam dział "Ladies".

po cyklu na pewno Ci poleci cos, nawet jak bedziesz trzymal miche dobrze.. zalezy jeszcze jakie srodki itp. ale to raczej temat na dział doping a nie tutaj :p

dzial odzywianie...

po 1 jak suplement to nie ten dzial po 2 polecam Ci cos co ma blonnik w skladzie ew blonnik po 3 kofeina to dla nas suplement ale dla np pilkarza doping %)

jak Ci się chce weź przeszukaj dział bo zdaje mi się, że ktoś wrzucał foto prolki z tą datą, ale tam chyba nie było tej JELFA bo bym to też wypomniał...

żeby odpowiedzieć na to pytanie potrzebna jest ankieta działu i plan treningowy ,diete pomijam bo to nie ten dział

[...] razie to po prostu jesteś szczupła, chuda i do sportowej sylwetki dzieli długi z dobre 2 lata sumiennej pracy, ale to nie znaczy, że trzeba z tego rezygnować tylko dlatego, że trochę to potrwa :-) tutaj w schudnięciu nikt Ci nie pomoże, ale jeśli chcesz powalczyć o fajną sportową sylwetkę to ponowię prośbę o wszystkie wymagane przez dział dane.

suplementy dobre ale jsli chodzi o trening to nie ten dzial zglos sie do dzialu trening

Wiem, że zły dział, sorry. Nikt nie zna odpowiedzi? Na pewno najszersze grzbietu, obłe i inne pleców ale czy np. aktony lub bic też biorą udział?

Dzial Odzywianie sie klania i 10 wskazowek zywieniowych... Poczytaj, wklej, popros o poprawe planu, ktory zlozyles do kupy ! Tak, to tu dziala. Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-09-13 20:37:15

Nie ten dział.

dział LADIES