dział

[...] lub w ogóle po niego sięga to żadne usprawiedliwienie...Ty chciałeś się przybić do wakacji by móc szpanować jaki to z ciebie dzik ale nie wyszło tak jak kolega wyżej pisze dział doping, może meta syfiasta lub taka reakcja organizmu przyczyn kilka ale nie miejsce na to... z ciekawości zapytam czy trening i dieta były czy tylko meta miała cuda [...]

a dieta jest? trening dopięty też? jaki staż obstawiam tydzień-miesiąc? dział doping jak wyżej

Niestety podobno dzial zostal zamkniety I nie moge dodac tematu w Ledies Mam 28lat 170cm wzrostu 54cm udo 90 cm biodra 92 cm klatka 30 cm przedramie 85cm talia Dieta bialkowo tluszczowa 5x60cm cardii rower spinningowy Abs brzucha poziom 1 co drugi dzien

http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html tu masz dział o IF choć ten bardziej jest dla Ciebie http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html . Nie uważam by sensownym była zabawa dzieci w IF.

Istnieje dział do pojedyńczych pytań. W dodatku informacja o typ budowy ciała, nie jest Ci do niczego potrzebna. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-05-08 17:15:34

Jest mi potrzebna aby ułożyć dietę, ale spoko masz rację istnieje dział do pojedynczych pytam.

Na mase jest dieta, nie trening. Swój plan dostosuj do dyscypliny którą trenujesz, trener powinien pomóc. Odnośnie diety - dział Odżywianie posty podwieszone.

to dział szybkie pytania, Twoje takie nie jest, zarejestruj się i pisz w odpowiednim dziale

to dział szybkie pytania a nie referaty, zarejestruj się i pisz w odpowiednim dziale

Nie ten dział :-) Daj to do: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

[...] terminologię a nie potem wychodzą kwiatki typu : wiosłowanie do klatki, szrugusy, sztruksy, moro i tysiące innych głupot. rion10 - a teraz ciekawostka dla ciebie - dział ,,Szatnia SFD" MODERATOR Anubis84 i jego piękne wypowiedzi na temat martwego ciągu - ,,zawsze do maksów zakładaj pas, zawsze" kiedyś dla żartu się zapytałem, co tzn do [...]

No dobra to bierem sie za diete :) pytan tu nie zadaje bo nie ten dzial spotkamy sie na jesien dzieki :)

piszę newsy o muzykach to mój dział :-D

ok ale to dział dla osób świadomych i nastawionych na cel, mających marzenia.

szzprot ale dobrze przywedzona to dobra na mase:P nie ten dzial tak apropo kolego a jesli chodzi o ryby bdb zrodlo bailka oraz tluszczow

Bez nadmiaru kalorii, możesz trenować 8 razy w tygodniu, a waga będzie stała. Istnieje dział do pojedyńczych pytań. Barki + Nogi to bardzo kiepskie połączenie grup mięśniowych.

[...] to sprinty pod górkę Czw - Siła biegowa Pt - Wybieganie 45 minut stałym tempem Sb - Tabata Nd - Basen Nie jestem w tej dziedzinie specjalistą, jest tutaj odpowiedni dział dotyczący takich sportów jak pływanie/bieganie "Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe", to tam napisz temat i doradzą Ci jak trzeba. Zmieniony przez - WŚ w dniu [...]

kofeina działa jak guarana tylko mocniej i krócej, mozesz wypić kawę i zobaczysz jak kofeina na Ciebie działa. Jest parę osób na forum które ją miały i są pozytaywne opinie, masz dział z opiniami tam mozesz poczytać opinie innych użytkowników.

Nie ten dział, załóż temat w Juniorze :-)

Odwiedź dział odżywianie, ułóż dietę. Po treningu pl masz kalkulator kalorii, oblicz zapotrzebowanie. Nadwyżka kcal masa, deficyt redukacja. Weź fbw z podwieszonych.