dział

Ostatnio wszedłem na dział "dopimg" i odniosłem wrazenie ze wszystko co tam jest nadawałoby sie tutaj... Tam sa tresci wyciete dla mnie z rzeczywistosci. ..

Moj post zostal usuniety z dzialu galeria, poniewaz prosilem o ocene redukcji nie sylwetki - okazalo sie ze zlamalem regulamin, bo tamten dzial traktuje o kuturystyce. :) Zamieszam wiec zdjecia tutaj. www.piekary.net/~sieera/asdf/ Pierwsze zdjecie ( lewa strona ) czerwiec 2006. Kolejne 3 ( prawa strona ) czerwiec 2007. Jesli macie jakies pytania [...]

Nie ten dzial.

[...] http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html A zasady treningowe masz w atlasie http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Co do diety to poczytaj dział odżywianie. Mam 18 lat , nie ćwicze na W-f od jakiś 5 lat Jest jakaś tego przyczyna ?? Jeśli masz jakąś chorobę to lepiej o tym napisz bo może będziesz musiał uważać [...]

Podaj swój wiek, staż, wymiary... w ogóle najlepiej uzupełnij profil jeżeli prosisz o rady. Wejdź na atlas ćwiczeń, dział trening, odżywianie, SKUP SIĘ i czytaj ze zrozumieniem. I określ sobie cel bo siły i rzeźby naraz się nie da

1. ułóż sobie dietę (poczytaj dział odżywianie) 2. jak już będziesz miał dietę i nie bedzie ci szła waga (masa) to wtedy możesz pomyśleć o jakis odżywkach do uzupełnienia braków w diecie np gainer lub białko 3. pamietaj ze budowanie masy nie jest widoczne z dnia na dzien, trzeba na to poświęcić sporo czasu i wysiłku narazie mozesz sobie kupic [...]

Dlaczego piszecie że nie ten dział. Oceniając w ten sposób to ten dla początkujących był by zbędny skoro każdego posta by można zaliczyć do jakiegoś działu.

nikt Ci nie ułoży planu , lepiej poczytaj podwieszone tematy , i pierw może zajmij się ułożeniem diety jak chcesz masę dział "Odżywanie" zapraszam

Gdy wchodzilem w dzial "doping" nic nie pisalo ze musze byc pełnoletni...pisalo ze zakaz jest sprzedawania srodkow dopingowych etc. Ale czy nie mozesz mi pomóc ?

masz 15 lat synku wiec opuść ten dzial bo jest on przeznaczony dla osob PEŁNOLETNICH

Jonny braw:chyba masz rację...Trochę mnie poniosło B-50:Dobre! { Po prostu chciałbym wchodząc na ten dział,czytać rzeczowe informacje,które przekazują nam osoby z doświadczeniem w tym temacie.Nie wyobrażam sobie,że komuś jest wszystko jedno co wbija,gdzie wbija i czym to się skończy.Chcemy chyba dobrze wyglądać i czuć się w ten sposób,przy [...]

Nie chodzi o to forum tzn o dział piłka nożna, lecz o moje forum, które przez kilka m-c miałem może pamiętasz zapraszałem Cię na nie.

skąd to, po co to? trochę za dużo tego towaru masz jak na ten dział.. podchodzi już pod normalną sprzedaż pzdr.

wpierw to dział odzywianie i tam posty podwieszone. jak juz ułożysz diete to zobacz czego ci brakuje,jak białka to białko kup i jedz tyle zeby wyrobic swoją "norme" jesli masz problemy czasowe zeby w danym czasie spożyc posiłek a jakis tam proporcjach i podbic kalorie to kup gainera lub bulka potem dział trening i czytaj [...]

Nie ten dział ale silka spoko!Fajny sprzecik!

nie ten dział

Z racji, że jest to dział "Galeria Zdjęć" daje foty swojej siłki. Bedzie ich 6. Prosze nic nie pisac, zanim nie zamieszcze wszystkich.

[...] tylko obrazam... co do zielonych to swoje zdanie jzu napisałęm w tamtym dziale-kasacja idiotyzmów "tak",ale warto sie zastanowic nad tym po co jest tamten dział... szkoda ze nie szkoda ci klawiatury na opowieści swoich jazd...słaba psychika,troche kompleksów chyba end dad ol Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-06-30 [...]

Przeczytaj jeszcze raz dokladnie ten dzial PO silowni , czyli sprawy ktore robimy po silce No dobra ale druga część nazwy to : "o Siłowni" Ps, jak ściągne/ czy kupie to też bede grał :D:D Z 3 lata temu grałem całe wakacje, podszkole sie przy takich maniakach jak wy po 3 lata nie grałem :D

[...] masz diety !!) No i kolega Ci glupot nagadal ze robiac rzezbe siła Ci wzrośnie. Jak robisz trning+ diete na rzezbe no to ona Ci sie poprawi, a nie siła. Radze Ci zajrzez do działu trening, przeczytac temty podwieszone i ułożyć sobie porządny trening. Pozniej przeczytaj jeszcze raz dział dieta no i jakas dieta chociazby taka prosciutka.... :D [...]