dział

Dział: Indywidualne sporty ogólnorozwojowe. Temat: Podciąganie na drążku jako sport.

[...] te 4 zbilansowane posiłki powinny być. od samego treningu 10 kg masy Ci nie przybędzie, gdyby tak było, każdy sportowiec byłby dopakowany jak niedźwiedź, a jakoś nawet strongmeni muszą sporo zjadać. Poczytaj dział Odżywianie, zobaczysz, co najlepiej jeść. Lepsza regeneracja wynikła z ogarniętej diety pozwoli Ci nawet bić kolejne rekordy na drążku

od karate masz specjalny dział- style tradycyjne więc się do niego udaj i tam zapytaj o pomoc. np. muay thai od karate różni się i to bardzo więc tam szukaj pomocy.

masz dział odzywianie, tam czytaj tematy podwieszone, uloz jakis jadlospis na ich podstawie i daj tam do sprawdzenia a dostaniesz odpowiednia pomoc

ja już mam %-)tak miedzynami to myśle że ( wiem ze nie zrobią) ale powinni zrobić dział albo temat w szatnia sfd. na temat sterydów badania dawkowanie itd. Ja zanimi nie przepadam ale wszyscy kulturyści biorą wiec nie trzba z tego wilkiej "tajemnicy" robić i "wstydzić" się o tym mówić . To tylko moje zdanie.

przecież masz cały dział odnośnie dopingu

danielchmiel - To dział odżywianie, a nie suplementy.

Dzial doping...

Dzial odzywianie, odchudzanie, trening dla poczatkujacych- poczytaj lub http://potreningu.pl/plany <- za niewielka oplata specjalisci uloza specjalnie dla Ciebie plan treningowy i diete.

nie ten dział

jezeli same foty, to jest taki dzial jak galeria zdjec - tutaj prowadzi sie dzienniki treningowe :-)

Trochę nie ten dział, ale myślę że wystarczy przerwa od treningów na tydzień lub dwa, a tak przy okazji to dobrze się nie rozgrzałeś czy miałeś za duży ciężar?? Zmieniony przez - johny412 w dniu 2013-09-23 20:46:23

Dudee chyba nie zauwazyl w jakim dziale napisales, bo w sumie zly dzial wybrales, napisz w dziale treningu dla poczatkujacych i tam znajdziesz w podwieszonych tematach ankiete dzialu.

Wejdz w dział doping i tak temat załoz napewno ktoś pomoze , wydaje mi sie , ze po mecie by cie tak nie zblokowało Zmieniony przez - buli09876 w dniu 2013-09-24 10:34:56

Heh, ja nie wiem. Nikt nie zauważył, że będziesz miała nowy trening @@-)%-) Dziennik przybiera metalicznych barw, bo Ty żyleta, a trenio, kosa \-) Ilością serii wzbudza moje zaufanie }:-( A i Ty się o to swoje 53 w udzie nie martw /-)_ Ten dział to istne szaleństwo wizualne 8-) Zmieniony przez - misworld w dniu 2013-09-24 23:16:08

[...] bo duża część pracy schodzi z najszerszych ale najlepiej jak byś sobie nagrał film z podciągania i wrzucił do oceny. To pytanie o wyciskanie leżąc raczej nie nadaje się na dział dla zaawansowanych. Im łokcie prowadzisz bliżej ciała tym mocniej praca przelewa się na tricepsy, im dalej od tułowia tym mocniej pracuje klatka piersiowa przy czym [...]

nie jestem na diecie paleo :-) dieta zostaje w większości lejdisowa :-) chodzi o dział paleo/ CF. hrhr, no widzisz Kacha. Każdy szuka swojego miejsca %-)

w ogóle ten cały dział combat to mi się kojarzy z chudymi pryszczatymi dzieciakami poniewieranymi przez rówieśników, szukających porady jak się umieć bić na forum, albo czy iść na solówkę czy nie %-)

w ogóle ten cały dział combat to mi się kojarzy z chudymi pryszczatymi dzieciakami poniewieranymi przez rówieśników, szukających porady jak się umieć bić na forum, albo czy iść na solówkę czy nie %-) :)) Chciałbym coś dodać, ale powiedziałeś wszystko. Co prawda czasami tam niektórzy mają na prawdę ciężko jeśli piszą na prawdę i aż chciałbym [...]

dział Junior sfd