dział

To 100g wszędzie było zamierzone? Poza tym ten dział to Intermittent Fasting, a Ty dajesz standardowy rozkład posiłków... Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2013-05-22 21:19:15

A czemu ułożyłeś posiłki od 7 do 21, skoro to dział Intermittent Fasting?

Nie ten dział.

Jeśli ci zależy na wytrzymałości , sprawności , dynamice postaw na programy typu cross , kompleksy itd ... Jest dział na forum .

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Drążek, Hantelk nie ten dział - trening w domowych warunkach . przenieść ?

Bull, może pogadaj ze Scitekiem i niech ogarną jakiś test IF z ich suplami dla 2-3 osób, to dział napewno trochę zyska w mig to raz a dwa będzie ciekawiej ;-) Od razu zaznaczam że ja nie będę startował do takiego testu jeśli by był, żeby mi nikt tu nic nie wypominał ;-)

Spoko, od tego jest dział junior przecież nie? :-)

to nie wychodź stąd, bo Cie wywali poza dział :-) i wyskakuje że serwer niedostęny

1. Proszę nie wklejać linków do innych stron internetowych . 2. Na forum jest dział dla kobiet . http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f446.html

np. taki ze to nie dział targowisko, i tu tematyka jest inna wiec nie dyskutuj juz wiecej, dostosuj sie do tematyki działu

wypełnij ankietę a) http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html b)dział odżywianie posty podwieszone - dieta o podstawa tak, aeroby są dobre, daj na poczatek 1-2 x tydz

dział trening dla początkujących i o diecie Ci już pisałem .

Nie ten dział, zaraz ktoś objedzie i Ciebie i mnie. Nie ma czegoś takiego jak gotowa dieta, tzn jest ale takie diety do niczego się nie nadają. Musisz poszukać, ogarnąć rozkład makroskładników, nauczyć się nimi manewrować zależnie od celu jaki będziesz miał. To wymaga czasu ale jest nieznędne aby poznać swój organizm. Dopiero wtedy można sięgać po [...]

[...] jeśli patrzymy na centymetr to nie da się wytłumaczyć pojęcia kozackie, bo takich 40+ też jest mnóstwo tylko, że co z tego jak 2/3 z tego to tłuszcz? a poza tym, z 40+ też widziałem, wystarczy, że wejdziesz w dział+" prywatne zdjęcia użytkowników i jest takich przypadków sporo, nie mówiać już o tych których znamy z własnego zycia, ale chyba macie [...]

W tym wieku odpusc sobie silownie, rob cwiczenia z wlasna masa ciala, pompki szwedki, pomki rozne odmiany, podciaganie na drazku rozne odmiany, przysiady, stanie na rekach. Gwarantuje Ci, ze efekty moga byc lepsze niz ta Twoja cala silownia, bo niestety nie masz zbytnio pojecia o tym.Poczytaj sobie dzial trening domatora

Poczytaj dział : Trening w domowych warunkach

"Od czerwca rozpoczynam cykl na EPI." " Poniżej mój obecny plan oraz nowy (do oceny), który znalazłem w jednej z gazetek." |-) Nie ten dział sprawy SAA , PH w dziale doping ! zamykam .

dieta redukcyjna. Nikt jej za ciebie nie ulozy, poczytaj dzial, posty podwieszone, nastepnie zaloguj sie w potreningu.pl, uloz i wklej zrzut do oceny. poza tym w wieku 15 lat nie musisz ścisle trzymac sie wyliczen, wystarczy trenować, zdrowo jesc, dbac o regeneracje Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2013-05-24 10:10:51

co za glupoty. Malander nie udzielaj sie u mnie w dziale. masz na tydzien bana na ten dzial. zanim zaczniesz doradzac sam nabierz doswiadczenia

http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html o if mamy dział.