dział

BooS555 chyba dział odzywianie Zmieniony przez - beter w dniu 2007-03-22 16:19:18

przejrzyj oferty keltona (jest dzial na sfd) i marbo :D Gryfy zalatw przez allegro tam najtaniej. Zmieniony przez - BBoyK0x w dniu 2008-09-17 22:24:41

ale ogolnie jest ok dobrze ze taki dzial powstal -=MiNi0=-

Poszukaj treningu domatora/dział trening w domowych warunkach tam bardziej pomoga z domowymi ćwiczeniami. Jeśli będzie dieta to masa też będzie. Pzdro

[...] , i ty uwazasz że juz da rady rzezbic (pewnie nie msz pojecia o czy mowa) wes sie od poczatku za normalny trening i jezeli chcesz pozbyc sie tkanki tłuszczowej to biegaj dodatkowo. 1.plan treningowy FBW jeden zestaw same podstawy, bez zadnych bicepsików. 2.Dieta - dział odzywiania i zobaczyc co jest warte a co nie, (zero smietnika) ogarniasz???

Jesteś w dziale Trening dla początkujacych- z checia udziele ci wskazówki odnosnie metod treningowych , jeżeli chodzi o temat DIETA to jest dział odzywianie i tam tak samo siedza ludzie i z checia odpoaiwdaja na pytania.

1. Dieta redukcyjna 2. Areoby 3. Trening silowy Na spalenie tluszczu dieta redukcyjna /np ckd albo normalna-obliczasz zapotrzebowanie i odejmujesz 500kcal<--dzial odzywianie/+areoby /bieganie, plywanie, jazda na rowerze-najlepiej z rana na czczo albo odrazu po treningu, cwiczysz je ok 45 min, stale tempo, tetno ok 70% cardio max(220-wiek)/ [...]

nie ten dział , przenoszę do o siłowni po siłowni . Moje zdanie brzmi , atlas może stać w jakimś większym pokoju jako eksponat , zamiast lampy , szafy itd..... Ale żeby na tym ćwiczyć :-{ chyba żeby pociął na kawałki i zrobił z niego hantle %-)

Siema Juz prawie 2 lata mam lokiec golfisty i tenisisty , nachodzilem sie po roznych ortopedach i fizjoterapeutach kazdy mowi co innego . W internecie duzo jest roznych cwiczen na to ale ciezko znalesc wpis kogos kto wyleczyl juz ta kontuzje . Ciekawi mnie jak Wy to zrobiliscie, w jaki sposob i czy bol wam powraca czy zaleczyliscie to na dobre [...]

Siema Juz prawie 2 lata mam lokiec golfisty i tenisisty , nachodzilem sie po roznych ortopedach i fizjoterapeutach kazdy mowi co innego . W internecie duzo jest roznych cwiczen na to ale ciezko znalesc wpis kogos kto wyleczyl juz ta kontuzje . Ciekawi mnie jak Wy to zrobiliscie, w jaki sposob i czy bol wam powraca czy zaleczyliscie to na dobre [...]

i tak trzymać a może da się zrobić jakiś dział dla rowerzystów? bądź wydzielić kilka działów dla rowerzystów?

o dzięki!! musimy wywalczyć dział rowerowy na SFD przecież to jeden z bardziej, badz co bądz, popularnych sportów - kto nie jezdzi na rowerze

eee nie podam Ci nazwy bo to nie ten dział rozmowy o tym toczą się w dziale piętro niżej

GH-PRO jest akurat sarmem, wiec nie ten dzial:) ocene na necie ma 3,5 na 5, wiec nie wiem czy za 300zl jest sens w to sie bawic, ale jak juz masz, to pewnie wykorzystasz:) co do suplementacji, monohydrat jak nabardziej mozesz sobie wrzucic, kwestia staka, chodzi Ci o przed treningowke?

Siad tylni 3x10 rdl 2x10 wyciskanie poziomo 3x10 podciąganie na drazku 3x10 military press 2-3x10 raz w tg bic tric po 1ćw w 2s(tric możesz 2x)\ Dieta, dział "Odżywianie" zdr

taka afera w sumie o nic ... a po 3 to chyba pomyliles dzialy jak juz to jest dzial doping a nie haking :] dobra koniec tematu bo pdolisz 3 po 3

dzięki za opinie i bardziej wyważony ton . Jest sporo racji w tym co mówicie, ale nikt tu nie mówi, że filmy te są wzorcem instruktażowym. W celu urozmaicenia działu chciałem wrzucić wypiski w formie filmików. Zachęcam do wypowiadania się i brania udziału również w innych dyskusjach, macie sporą wiedzę, którą możęcie przekuć na ten dział

skasowałem Ci jeden temat, nie domyśliłeś się dlaczego? przejrzyj dział, jak będziesz wiedział, daj znać na prv - otworzę ten i możemy rozmawiać. pzdr/

moim zdaniem nie ten dział post do kasacji

nie ten dzial?