dział

http://www.sfd.pl/Push%2FPull%2FLegs__pro%C5%9Bba_o_ocen%C4%99-t904338.html Zastosuj trening który układałem w tym temacie. PS.To jest dział w którym zajmujemy się treningiem,nie odżywianiem !

Dzial odzywianie, posty podiweszone, tam masz wszystko :) wystarczy troche checi

widzialem :D ja mam gdzies dzial TDP

No też ma dobry dziennik, ale Rutkow jakoś bardziej za mną przemawia i dodatkowo to jest jego dział... około 30 lat :-)

Mleko po co dział Doping śledzisz?\-)

Co do posilkow z twarogiem to poczytaj dzial kuchnia sfd. Na podstawie jednego posilku nie da sie swierdzic czy bedzie dobrze. Wrzuc cala rozpiske diety z wyliczeniami i wtedy zobaczymy.

[...] opier*alal. Ale widzę ze nie masz podstawowej wiedzy wiec poszukaj sobie info o diecie itp zacznij stosować zasady zdrowego żywienia. Nie wiemy jak wyglądasz wiec jak mamy Ci doradzić co masz dalej robić wstawiasz fotki typów a gdzie twoje? Myślec także ze nie jest to dział do tego typu pytań Zmieniony przez - Hazzo w dniu 2012-12-26 14:29:21

Dział Odżywki, suplementy jest do takich pytań. :-)

na 2 kierunkach studiów związanych ze zdrowiem, żywieniem i fizjologią człowieka mnie takiej tajemnej wiedzy nie uczyli, a tu proszę, odpali człowiek internety i od razu tajemną wiedzę poznaje. %-) To nie dział od odżywek, a jedynie "naprostowania" żywieniowego. ;-)

a jakiś plan przykładowy ułożony? edit: mam nadzieję że o michę zadbałes i dział odźywianie przewertowałeś? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2012-12-26 23:19:09

[...] czyli tych których organizm nie umie sam syntetyzować, a BCAA to trzy aminokwasy (nalęzące d EAA), których zwiększona podaż może przynieść pozytywne skutki fiozjologiczne. Dwa działy niżej masz dział z encyklopedią suplementów - wszystko jest ładnie rozpisane. Cenowo - z BCAA dobrze wypadają formy proszkowe, m.in nasze pure BCAA SFD ;-)

"Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): ok.200kg,160kg,ok.240kg " jeśli ty takie ciężary bierzesz to udaj się do działu TDZ . Zażywane suplementy : boldenon+testosteron+bialko + bcaa a skoro jesteś na bombie to dział DOPING . Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-12-27 08:16:04

To Ci nie pomoże jeżeli codziennie zagryzasz kebabem i popijasz piwem :]. Masz jakąś dietę i doświadczenia z mocnymi spalaczami? Nie wiemy ile ćwiczysz, co ćwiczysz co jadasz i jakie masz wymiary ciała. Temat bardziej pasuje pod dział odżywianie :]

nie wyglada to za dobrze, odwiedz dział odzywianie na poczatek

Witam. Dieta to dział odżywianie. Proszę skorzystać z narzędzi : http://potreningu.pl/kalkulatory Pozdrawiam.

[...] na zawołanie takim ludziom jak ty. Jeśli chcesz żeby ktoś za ciebie ułożył plan to mu zapłać i będzie po problemie, a jeśli nie to po prostu weź się do roboty i poczytaj dział trening dla początkujących, jest tam masa wskazówek oraz gotowych planów, które wystarczy lekko zmodyfikować. Co to znaczy, że się dobrze odżywiasz? Skąd wiesz który [...]

pkt10 - dział odżywianie dopracuj i potem możesz wrócić do tego działu

Tylko że taki baton to kosztuje tyle co pół kilograma piersi, baton ma 30g białka, 500g piersi ok 100. Odżywianie dział odżywianie.

[...] w konkursie mogą być użytkownicy spełniający następujące wymagania: - min. 3 miesięcy na forum - min. 500 LPA 2.osoby nie spełniają kryteriów, a będą starały się wziąć udział otrzymają bana na 14 dni na dzial JuniorSFD 3. konkurs trwa do 28 grudnia 4.kwestie sporne nie ujete w regulaminie pozostaja do rozstrzygniecie w gestii moderatorow [...]

[...] skutki uboczne i poznać swój organizm ,może cię dopaść sucha skóra z p******onym trądzikiem i to nie parę pryszczy tylko tam gdzie masz najwięcej gruczołów potowych tam będziesz cały zaj**any syfem na który metronidazol i inne maścię g**** dają itp.ale nie ten dział na takie tematy Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2012-12-27 21:12:34