dział

Nie wiele rozumiem z twojej wypowiedzi haotycznieAle o ile dobrze mysle to tak mozesz brac bialko na cyklu kreatynowym w koncu bialko to tylko uzupelnienie diety o czym bardzo dobrze mam nadzieje wiesz? Apropo nie ten dzial

Zamiast odzywek zainwestuj w diete.(dzial odzywianie)+ułóż dobry plan treningowy. Pozdro!

siema.... wiem ze to nie ten dzial ale moze ktos bd wiedzial.... jak dawkowac i ile g dziennie nalezy spozywac kreatyny w pilce noznej przy treningu silowo-wytrzymalosciowym.... slyszalem opinie ze normalnie jak przy cwiczenaich silowych 5-10g lub tez 0,03g na kazdy kg masy ciala... jak to jest ?

[...] jest zważona jak na sprzedaż przez internet co udowodniłem już w tym temacie między innymi pokazując linki do innych sprzedaży , poza tym mam prawo się targować bo to jest dział targowisko, setki osób się tu targuje i tępi lichwiarstwo i śmieszne ceny wypomina więc nie widzę powodów aby kierować oskarżenia do mnie, tutaj wręcz przeciwnie [...]

Borys... Poproś Mateo to może Ci założy dział Wódka i dodatki w którym będziesz modem

Ostatnio kupowalem smirnofa i wcale nie jest taki drogi tylko 28zl za 0,5 i jest naprawde dobry. Najpierw pilem smirnofa to czulem taka czystamoc a potem absolwenta to bylo czuc spora roznice Powinienem byc znawca w dzial;e WODKA I DODATKI

wcale kwestia treningu Dzial trening sie klania to nie suple sa bodzcem tylko trening

Dział odzywianiejedz duzo kup sobie jakies witaminki, ew. jakiegos gainera na uzupelnienie braków w diecielecz takowa najpierw uloz i daj do sprawdzenia chlopaki CI pomoga

froggina - u mnie ten art. wsiąkł gdzieś ale: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_na_Kcal_PROGRAM_-t432070.html] http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html bardzo przydtne linki. Dział odżywianie na SFD ma badzo dużo ciekawyh artykułów, nie ukrywam, że sam często z nich korzystam.

Żeby rzeźbić, trzeba mieć co. Czyli jak chcesz być lekko napakowanym, musisz ćwiczyć na masę. Ćwicz całe ciało, a nie sam brzuch. Co do schudnięcia. Dieta - dział odżywianie. Aeroby - biegaj godzinę dziennie (jak zależy Ci na czasie) pzdr

Dział odżywianie z dietą.

Uuuu fajne cele treningowe Na dyskotekach będziesz szalał ;] I tak jak inni pisali, nie ten dział

to nei dzial galeria ani moja historia na silowni napisz krotko zwiezle, szczegolowo (ankieta) a uzyskasz najtrafniejsze odpowiedzi

nie ten dział !

a jako trzeci pisze to nie ten dzial

[...] moja silna wola... cóż nie była zawsze taka silna, a do tego jeszcze kilka imprez i niestety to na co pracowałem szło w pi... na marne Teraz troche to zmienie bo poczytałem dział odżywiania, więc na tyle na ile mi się uda to moja dieta ulegnie zmianie. chyba, że nie muszę tworzyć nowego tematu i tu dostanę jakieś propozycje odżywiania 10) [...]

ankieta ankieta. chciales wlasny spam masz, miales mozliwosc zrobibienia ankiety mogles zrobic szymon na moda bana mu , i starsczy a po ****a j/w j/w wg mnie czytelnosc sie zmniejsza. juz sie kiedys zegnlaes ...to nie o to tu chodzi. o zegnanie sie tudzież zarzekanie. mozesz byc ale zachowujh sie normalnie, bez lipy. zreszta i ja dawałam bana [...]

Plan calkowicie zły, nie ma tam nic co bym zostawił. Wszystko źle niestety, ale czas najwyższy wziąśćsię za siebie jeśli chcesz co kolwiek osiągnąc. Podstawa to zacznij od diety, dzial odzywianie, nie żadne 1gr bialka na kg masy, tylko minimum 2, i więcej. Zobacz jak wygląda konkretna dieta, i zacznij układac bo szkoda czasu, masz zmarnowane [...]

Wybaczcie ten wybuch z postem-fakt ponioslo mnie troche. Co autora, dzial odzywianie--> wyjsciem dla Ciebie jest dieta low-carb, oparta na zdrowych tluszczach, w dodatku jesli cwiczysz raz w tygodniu na silowni i robisz brzuszki i pompki, no przykro mi, ale taka aktywnosc nie ma znaczacego wplywu na ubytek tluszczu. Rozwiazaniem byloby [...]

w temacie? cały dział pozamiatał