dział

panie szeryfie wymyslonych rzeczy nie mowie bez potzreby.... przeczytaj artykul w MD jakos to bylo ostatnie numery.... to dzial ciemna strona mocy wawrzyniaka... naukowo udowodnione ze na czlowieka dziala juz 6mg... wiec ja sobie tego nie wymyslilem.... ja jakbym mial brac antka zaczal bym od dawki pol tabs a nie od razu od 3... nie bralbym wiecej [...]

dział kuchnia.

Dział "Trening dla początkujących";-)

Zbiór linków działu odżywiania pomoże Ci wyliczyć zapotrzebowanie i ściągnąć dziennik posiłków, służący do wyliczania wartości poszczególnych składników odżywczych. Co do diety: myślę że 5 posiłków dziennie, co ok 3 godz, zbilansowane, tzn zawierające białko, węglowodany i tłuszcze, wystarczą. Warzyw dokładasz do każdego dania, Twoimi źródłami [...]

albo przejdzie do innego działu %-) Dobrze trafiłeś ;-) Autorze zapraszamy do działu odżywianie :-)) Flex raczej mial na mysli inny dzial %-)

Gaultier89 W sprawie suplementacji dział - ODŻYWKI I SUPLEMENTY wejdz tam doradzą ci napewno ;-)

Wrzuć skorygowaną dietę z wyliczeniami, jeśli masz pytania do treningu to dział trening dla początkujących. Pozdro

dział odżywianie - masz mnóstwo tematów :-)

Ttoomek słucham w czym problem że podbijasz temat ??? na temat odżywiania już ci pisałem nie ten dział ;-)

redukcja albo masa - musisz wybrać suplementy/odżywki to tylko dodatek diety to Ty nie masz kolego -musisz poczytać o podstawach dział odżywianie - tematy podwieszone

bo to tak nie dział niestety ;-) trenujesz 3 lata wiec pownienes miec tego swiadomosc... za postepy głownie odpowiedzialna jest dieta, trening, odpoczynek i dopiero pózniej sa suple

[...] Wszystko byłoby pięknie, ładnie gdyby nie parę lat nicnierobienia i wp*****lania co popadnie przy siedzącym trybie życia :-) A tak poważnie, to oczywiście nie wnikam czy to dział dla początkujących czy zaawansowanych. Po prostu dziennika jako takiego raczej prowadzić nie będe bo nie mam czasu. Walę praktycznie na 2 etaty jednocześnie, zaraz się [...]

mega zaje profesjonalnie rano,dawka bcaa i długi spacer 2 godzinny.wtedy kortyzol nie szaleje po intensywnym wysiłku a organizm czerpie energie z tkanki tłuszczowej,a tak o normalnie to rano i po treningu%-)poczytaj dział odchudzanie

byl tu kiedys taki dzial ale juz chyba nie ma wujek Google pewnie bedzie pomocny

Dział jeszcze jest;-) http://www.sfd.pl/ARMWRESTLING__Si%C5%82owanie_na_r%C4%99ce-f150.html Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-01-27 20:34:55

Dział ożywianie - porady od najlepszych nekromantów :D:D Zmieniony przez - hubertiger w dniu 2012-01-27 22:33:08

mlodykks : Cześć, Dzięki, że doceniasz dział Trec -a tak dobrze. Jeśli chodzi o wstyd to dlaczego nam ma być wstyd ? Pomagamy naprowadzamy na właściwy tor, a każdy człowiek potrzebuje więcej lub mniej czasu na dojrzenie do tego, a żeby skorzystać z rad trochę bardziej doświadczonych - najczęściej to jest tak, że na początku mimo rad i tak każdy [...]

Witaj Na wstępie proponuje zapoznać się z tematem: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html W następnej kolejności proszę odwiedzić dział odżywianie i czytać tematy podwieszone. Tłuszcz spala się z całego ciała , nie można wybrać sobie jednej grupy mięśniowej(brzuch). Pozdrawiam

Czemu nie chcesz spaść do 80 kg? Żeby jakoś to wyglądało, będziesz musiał minimum 15 kg zwalić. Ogromny ten bebzon. Na 1 fotce śmiesznie wygląda dysproporcja między nim, a ramionami. Odwiedź dział odżywianie, trening dla początkujących i powoli redukuj.

Witaj. Dieta kwalifikuje się do poprawy,szczególnie 3 pierwsze posiłki. Polecam dział odżywianie - tam możesz zapoznać się z tematami podwieszonymi . Pozdrawiam