[...] konstytucyjnie. Polak zawsze narzekał, narzeka i będzie narzekał, bo za dobrze nigdy nie było, nie jest i nie będzie. P.S. Co do twojego ostatniego zdania, popatrz na forum (dział odzywianie, trening dla poczatkujących) gdzie dziennie jest kilkanaście/kilkadziesiat tematów w stylu 1 dieta, 1 trening. Każdy kiedyś zaczynał. Tak więc zluzuj [...]
Aha, jeśli chodzi o zakładanie takich tematów, to gdzie jak gdzie, ale dział do tego jest idealny. Przypominam że nie zapodałem go np. w dziale "Trening dla zaawansowanych". No ale mniejsza o to, bo temat został założony raczej dla osób troszkę starszych, chodź oczywiście niekoniecznie.
Kurde ludzie. Ja się nie śmieję z wyglądu tych kolesi, ale jak narazie nie mają co pokazać, bo są chudzi to po co zaśmiecają dział?? Ćwiczcie chłopaki, jedzcie dużo i zdrowo a za rok będą z was ludzie. zdr
Dietę musisz sam w podstawowym zakresie ogarnąć. Masz dział odżywianie i w postach podwieszonych znajdziesz wszystkie niezbędne informacje o komponowaniu diety.
No po 50 metki to nic sie nie stanie mysle takze o jakims wzroscie (moze byc nawet znikomy poniewaz meta dzial po spozyciu okolo 50-60 tabletek).W wielu przypadkach spotkalem sie ze wzrostem wzrostu po metce :) TMB
. Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports Spieszmy sie kochać nasze rowerki , tak szybko sie psują " Twoje czyny i to kim jestes , krzyczą tak głośno , że nawet nie słyszę co mówisz"
. Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports Spieszmy sie kochać nasze rowerki , tak szybko sie psują " Twoje czyny i to kim jestes , krzyczą tak głośno , że nawet nie słyszę co mówisz"
. Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports Spieszmy sie kochać nasze rowerki , tak szybko sie psują " Twoje czyny i to kim jestes , krzyczą tak głośno , że nawet nie słyszę co mówisz"
. Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports Spieszmy sie kochać nasze rowerki , tak szybko sie psują " Twoje czyny i to kim jestes , krzyczą tak głośno , że nawet nie słyszę co mówisz"
Wiesz , ja bym sie na niego zdecydowal pod warunkiem ze (troche tego bedzie) wiedzialbym ze w dobrym stanie sa lozyska supportu piasty dobrze dzialaja i nie sa nadwyzrezone zawiasy od tylnego amora hamulce nie sa zjechane i nie ciekna korby sa nie obite przerzutki nie maja luzow damper nie cieknie amor przedni sie nie sypie (no to jest [...]
Wiem ze i tak mnie nie zrozumiesz , ale rower to dla mnie sposob na zycie . Spedzam na nim po 15 godzin tygodniowo czyli prawie tyle co ze swoja dziewczyna ............ mozna powiedziec ze to druga milosc . Zreszta tak swoja droga to teraz moj rower jest wart mniej wiecej 5500 tys Doradca w dziale Sporty Extremalne [...]
Rocznik 99 jezdzony przez typka wazacego sporo ponizej 70 kg od pazdziernika niejezdzony , dodatkowe sprezyny w komplecie . Mam wieksze zdjecia to na nich nie dopatrzylem sie zadnej ryski , pomimo tego ze wlasciciel mowi twierdzi ze sa . Ja powiem tak : jak koles faktycznie na nim jezdzil dh/fr to albo rower byl wogle nie katowany albo koles [...]
Amor ma nowe mieksze sprezynki (nowe) i drugi komplet (tez nowe- nawet nie montowane) . Wiesz nie bede sie tak tym interesowal bo to nie ja go kupuje w koncu , ale zdaje mi sie ze koles to solidna firma , choc oczywiscie moge sie mylic . Wszystkie papiery ma , rowerek serwisowany byl , wymieniane klocki we wrzesniu (czyli jezdzone miesiac) . [...]
A za santacruz bullit masz golfa II najmlodszy po tuningu na pelnym wypasie z takim sprzetem grajacym ze pol osiedla rozsadza ale to nie jest rower Ja naprawde jestem uzalezniony i wcale sie z tym nie kryje . Rodzice to widza i doceniaja to , bo w sumie to chyba widzieli ze rok temu melanzowalem non stop a teraz silka , dziewczyna , rower (no [...]
W sumie to nawet nie mam sie zamiaru za dirt zabierac , nie ciagnie mnie to . Wole schody , dropy , zjazdy i masakralne hopy , byleby nie mialy za pochylego wyskoku , zeby mozna bylo szybko najechac , dlatego uwielbiam tory motorossowe bo tam sa niektore hopy tak robione ze mozna sie rozpedzic spokojnie do 40-45 , wyleciec [...]
http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w takiej formie wrzucamy diety, a jak w tym całym słowotoku chodzi tylko o to, czy możesz grać w piłkę - to tak, możesz grać w piłkę. ;-) Na przyszłość - dział Junior.
No to redukcja: dieta -> dzial odzywianie/odchudzanie. Ujemny bilans, zero śmieci... trening -> ciezki. Najlepiej FBW aero -> do tego dac jakies aeroby: biegi/hiit/tabata... po treningu mozesz dac afterburning czyli po prostu jakis wysilek aerobowy po silowym. ale na 1 miejscu jest dieta. czyli po kolei: 1 - smigasz do dzialu odzywianie i [...]
Ambitni mile widziani ! Lenie w pewnym sensie też...
