dział

powiadomkę włączam, bo widzę że dział znikł z głównej

to ukryty dział tysiące nie wchodzi dawaj dawaj

cytuję: No Szanowni Państwo, od lipca w dziale prowadzone będą działania więc spam niestety zniknie. Proszę nacieszyć się ostatnimi chwilami tego zacisznego miejsca będzie to dział roboczy, dla mnie tylko edit: co to fotki to anabolic normalnie Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-07-01 13:26:29

no przecie ,teraz wakacje to kto bedzie pracowal?zatrzymac dzial dla siebie to troche egoistyczne,nie?a daje tyle szczescia innym! faftaq nie zabieraj nam tej kropli szczescia!! Zmieniony przez - igon8 w dniu 2011-07-01 14:23:12

co opalanie ma do sportu? no chyba nic ale jest tu taki dział http://www.sfd.pl/Uroda-f140.html i z tym pytaniem zapraszam właśnie do niego po wcześniejszej rejestracji

Dział odżywianie czytam artykuły. Jednak chciałbym cwiczyc poniewaz mam lepsze samopoczucie i zabija wolny czas.

prosze skontaktować się z lekarzem. a tak poza tym ten dział jest dla niezarejestrowanych użytkowników Zmieniony przez - MTnew w dniu 2011-07-01 14:42:28

Po 1 nie ten dział Po 2 samym gryfem łamanym za dużo nie zrobisz Po 3 odwiedź tematy podwieszone w działach Trening dla początkujących i Odżywianie

Najlepiej z testosteronem ale od tego masz dział doping

Dział URODA

Z racji tego że to dział dla domowników polecam poczytaj o tym treningu : http://www.sfd.pl/Trening_metoda_Oliviera_Lafaya__Prot%26%23233%3Bo_system-t743198.html Wiele osób w tym dziale prowadzi wypiski z tego typu treningów, wejdź poczytaj a może zaczniesz :D

Chodzi o expander? Tu masz ćwiczenia http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp I ogólnie to nie ten dział jak nie masz sprzętu http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

[...] też, wiec nie kłam Ta dyskusja nie ma sensu, nie będziesz poprawiał planów bo nie masz wiedzy, a wytykasz innym że nie potrafią tak jak pisze, zgłoś to do modów, bo przecież każdy plan który poprawiam jest niezgodny z prawdą. Od diety są odpowiednie działy, nie wiem czy zdążyłeś zauważyć ale istnieje taki dział jak "Odżywianie"

ten dział jest dla niezarejestrowanych użytkowników

zacznij uprawiać jakiś spotr,piłka nożna np. zapisz sie do jakiegoś amatorskiego klubu,nie przejmuj sie jak np nie umiesz grać ale chodz na treningi i sie przykładaj na nich i odwiedzaj dział odrzywianie i odchudzanie.

Nie ten dzial, idz do dzialu uroda.

Mięśnie brzucha ciężko popalić , po za tym dział dla nie zarejestrowanych .

Dieta - nie długo napiszesz tu że nic nie idzie więc, bedzięsz miał odpowiedź, brak diety Dział "Odżywianie" Proponowałbym na początek FBW 1 zestaw, ponieważ wracasz po rocznej przerwie(tak zrozumiałem) Jaki posiadasz nakład obc ? Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-02 13:33:35

[...] na brzuch Brzuch to normalny mięsień potrzebuje regeneracji, ćwiczenie go 1-3x w tyg jest wystarczające. Dieta : Brak, bez niej nie masz co zabierać się do ćwiczeń, odwiedź dział "Odżywianie" poczytaj posty podwieszone i sklej sobie diete Cel Rzeźba ? z taką wagą Długie lata masy... Na początek skrócone FBW przysiad 3x10 wiosłowanie [...]

Nie stracisz dynamiki, jeśli trenujesz siatkówke (coś o tym wiem) Ivan Miljković ważył coś ok 100kg i dawał sobie rade Siatkówka ile x w tyg ? jakie dni ? Dieta, to klucz do sukcesu, dział "Odżywianie"