dział

Czemu nie ćwiczysz nóg (One są bardzo ważne !!) Nie masz diety nie masz masy ,dział odżywianie

Żeles , zapraszam na NFOW , dział Szkolnictwo wojskowe. Tam jest o nowej ustawie. I nie mowie o tym, ze po licencjacie masz kapitana a po mgr podporucznika!!!!!! Mowilem , ze wg nowej ustawy bedziesz mogl miec po licencjacie max kapitana a na wyzsze stopnie mgr itd itp Oczywiscie,ze GROM jest bardziej elitarna jednostka. Ale 1 PSK to dobry [...]

to kup sobie w sklepie sfd takie miarkia albo wage do zlota i po problemie, to jest dzial odzywianie wiec po co pytasz sie o kreatyne

Nie ten dział, poproś moderatora o przeniesienie.

''Rzeźba'' to redukcja, a Ty nie masz czego redukować. Do sprawdzania diet jest oddzielny dział o nazwie Odżywianie.

[...] leczeniu osteoporozy albo podczas cyklu biorą lekarstwa przeznaczone dla kobiet? Za parę lat będą wydawane książki typu "Zasady treningowe Konia", na SFD będzie dział "Dotlenianie", a ty będziesz wspominał "A ja kiedyś kpiłem z tego geniusza". A tak w ogóle co tak szybko odpowiadasz i na tyle artykułów, śpisz przy [...]

Śmiało można stosować taki zestaw. Poza tym polecam czytać regularnie dział junior sfd: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

Śmiało można stosować taki zestaw. Poza tym polecam czytać regularnie dział junior sfd: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html zakupiłem już Iso ale nadal zastanawiam się nad tą kreatyną czy, mono czy jabłczan ;v

proponuje sprzedać - w przypadku, w którym ułożysz dobrą dietę (vide dział ODŻYWIANIE - posty podwieszone), w której nie będzie Ci nic brakowało

proponuje sprzedać - w przypadku, w którym ułożysz dobrą dietę (vide dział ODŻYWIANIE - posty podwieszone), w której nie będzie Ci nic brakowało Kolega powiedział Ci co możesz z nimi zrobić

wejdz może w dział odzywianie pozdr

jezeli pomyliłem dział to bardzo przepraszam ale nie znam sie tu zabardzo

posilki, ktore spozywasz są tragiczne. poczytaj dział, tematy podwieszone i uloz diete bazującą na nieprzetworzonej, zdrowej zywnosci

No na początek to długa droga przed tobą. Ważysz 91kg przy 174 to masz troche do zrzucenia. Pierwsza rzecz to dział dieta bo pojęcia nie masz żadnego jak to ułożyć. Kto je 450g ryżu dziennie xDD. 4,6k kcal to ja na redukcji w 3 dni jem. Zacznij od 3000kcal i ucinaj co tydzien po 100kcal. Reduckja to zaczynasz jeść mniej połowe mniej jak jesz [...]

przemasakroaładowany plan z beznadziejnym podzialem.... jak chcesz robić masę - dzial dieta to raz a dwa - zmien trening na splita push pull, góra dół 2xtydz partia skup sie na technice regeneracji i systematyce treningowej i... to wszystko Do poczytania: http://www.sfd.pl/Ocena_planu-t872077-s2.html#post7 traktor71 [...]

[...] nas traktowany.Mając odpowiednią diete,z regularnymi poosiłkami kupiłbym sobie białko sojowe i rósłbym niegorzej niż Wy na izolatach.. Pozdro. ps. Sławku napisz cos w końcu..Osobiście.Tylko nie nowe przepisy bo to nie dział Odrzywianie Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Dział mało odpowiedni no ale co najlepiej zjeść przed treningiem chodzi mi suplement (konkretne nazwy) Na jedzenie zbyt mało czasu! Zmieniony przez - DeepHeet w dniu 2007-10-30 12:57:23

1 metoda: inny dzial 2 metoda poszukaj w archiwum radek

Też mi się wydaje że plan jest ok. A tak wogóle to jest bardzo podobny do tego całego planu cyklicznego który Michail bardzo zaleca i to wszystkim. Ten dział jest chyba poświęcony ocenie kogoś treningu a Michail tego nie robi. Jeśli chce kogoś zachęcić jego do treningu cyklicznego to niech to robi w swoim dziale.

Radik coś Ci się pomerdało-to jest Dziął Trening. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM