dział

Rządzi!!! kuvaaaa a nie? ten dzial zdechl

[...] nawyków żywieniowych , bo co z tego że miałeś diete 3 tyg jak po tych 3 tyg zaczniejsz jesc to samo ... bez sensu Dieta ma być urozmaicona a nie ciagle to samo od tego masz dział kuchnia na przykład.. Co do proporcji dałbym 2g białka 1g tłuszczu i 5g ww na kg masy ciała Co do diet ściąg dziennik posiłków witalmax i on wsyztsko obliczy za [...]

[...] z CMI , mono tanie 250 gram po 25 zł ? kup sobie lepiej kilogramowe SNI chyba 89 czy coś koło tego. do tego BCAA XTRA , jakiś gainerek i wszystko ! masz dobre żarcie nic więcej nie potrzeba, jedynie może omega 3 i witaminki (ale to zakładam że zawsze wcinasz) przy okazji na siłę ..... to jest trening ! a nie suple, to nie dział z dopingiem

Witam, nie wiem czy dobry dzial, jak cos to prosze przeniesc. Otoz mam pytanie czy miód to dobre zrodlo węgli ? Poniewaz ma z 80g na 100g. Lecz czy to sa jakies wartosciowe te cukry ?

Nie ten dział kolego

O to chodzi ze dalej nie kumasz ze dział dla zaawansowanych nie jest dla ciebie tylko dział dla początkujących ;/

siodema - stoisz na skórce od banana. I to nie tylko u mnie. ostrzegam Cię ostatni raz. Masz specjalny dział od takich zabiegów. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-09-18 14:25:47

Nie ten dział

nie ten dział... a weź się lepiej za miskę a nie odzywki ci w glowięe... pzdro

a dlaczego nie ten dział? autorze podchodzisz ze złej strony do tego zanim zaczniesz się brać za jakieś środki weź się za trening wszelkie wspomagacze są tylko dodatkiem do treningu i to przy odpowiednim stażu treningowym. Poza tym dieta,Tobie zwłaszcza będzie ona potrzebna bo jesteś aktywny,dużo spalasz i musisz to nadrobić jak chcesz przytyć

Pasze do świń se kuup:D to raczej nie ten dzial!!

1.na mase jest dieta dział odżywianie posty podwieszone 2.czemu nie ma nóg? bez nich nie ma maksymalnyh przyrostów 3.przy twoim stażu najlepsze jest fbw (same złożone ciężkie ćwiczenia) rozbuduje ci ono najleopiej siłę i masę(jeśli będziesz miał dietę ) 4.biegaj w dni nietreningowe Zmieniony przez - meverick w dniu 2009-09-18 16:27:15

mety mam sporo, ale az 35mg ed? na taka wage jest dzial "wszystko o metanabolu" i jest napisane ze dawka dla mnie max 25mg bo waze 76. A moze propa 150 e3d czytalem ze utrzymuje sie 3 dni

Nie ma najlepszego mixu. Ogolnie wiekszosc bialek jest opartych o WPC/WPI/WPH+dodatek albuminy/kazeiny, i sa one na podobnym poziomie. Co do smaku/rozpuszczalnosci=masz dział od tego z opiniami.

jak nie masz diety to po co myślisz o czym co ją uzupełnia? dział odżywianie na początek, myśl nad zwiększeniem kaloryczności posiłków to da efekty

[...] ale zrobisz jak zechcesz Jak? żadna tajemnica. Dodatni bilans kaloryczny. Masa nie idzie - dokładasz kalorii. I tak w kółko. Jeśli chodzi o szczegóły to masz od tego cały dział "Odżywianie". Trochę poszperasz, popytasz tam i wszystko znajdziesz. Tak ogólnie - zrozum że treningi Judo czy MT np. zużywają odpowiednią ilość energii [...]

na mase to jest dieta kolego. dział odzywianie.

to raczej nie ten dział ale co do treningu to powinieneś ćwiczyć wyskok tak jak koszykarze i siatkarze http://www.sfd.pl/O_wyskoku-_por%C3%B3wnania_program%C3%B3w_i_porady_praktyczne_wg_Dudka-t69921.html

Kolego tu nie ma "zrobcie" tu jest juz wszytsko napisane, wystarczy poszukac. Dzial "Trening dla poczatkujacych " w linkach podwieszonych masz duuuzo przykladow. Masa = zapotrzebowanie z uwzglednieniem ruchu + 20% Ukaldasz diete, 3g bialka na kilogram masy ciala reszta w zdrowych weglach i tluszczach i jak nie tyjesz dodajesz [...]

[...] na klatkę piersiowa i brzuch i na mięśnie u nóg ogólnie. i pytanie czy jest ćwiczenie na rotacje .? jak tak to możecie podać.? chodzi mi o najefektowniejsze ćwiczenia i co ile razy mam robić(słabo kumam)np 5 pompek powtarzać 10x dziennie w odstępach 2 min i czy odżywki są zdrowe bo widziałem na forum dział odzywki ale czy to jest zdrowe.?