dział

Dział odzywianie, posty podwieszone

makaron - od skarg jest inny dział. Po co sam tutaj smiecisz takimi tematami? P.S. Fod - mówiłem, żeby banować

nie ten dzial. pisz do Pitt Bulla on jest modem owego dzialu i masz tam nawet temat do skladania propozycji. http://www.sfd.pl/MASZ_JAKIES_PYTANIA%2FSUGESTIE_ODNOSNIE_DZIALU_LEKSYKON_..._PISZ!-t296468.html

po treningu to chyba nie ten dzial ? uloz sobie cos sam a my sprawdzimy, tobie powinno na tym zalezec a chcesz odpowiedz na tacy ? skad ja mam wiedziec co na ciebie dziala ? ile cwiczysz ? jak do tej pory a suple to raz ze kiepskie a 2 to strata pieniedzy

ten dział zdecydowanie lepszy, bo można ogarnąć, a w tym wyżej to za każdym razem jak wejde to jakies inne temat są, wiekszość pierwszy raz widze, czasu tyle nie ma żeby sie odnaleźć

Zawsze to samo. Sezon się zbliża i każdy chce napakować klatę i bica jak tylko się da. Nie czytacie, dlatego też nie myślicie i g**** z tego treningu wychodzi. Czytajcie dział uważnie, temat po temacie, a na pewno wszystko dobrze się dopracuje. Pozdrawiam

jak będziesz jadł ze 30 dziennie to tak i nie ten dział!!!

1. Zły dział tutaj prowadzi się dzienniki treningowe (Czyli jak już wiesz co i jak masz trening, dietę i ewentualnie jakies suplementy). 2. Poczytaj posty w dziale odżywianie - szczególnie 10 zasad i w dziale treningi. 3. Ćwicz trening domatora lub ewentualnie jakieś ćwiczenia wytrzymałościowe, jak skakanka, drążek, bieganie, pompki, wiosłowanie, [...]

Mam jeszcze jedno pytani chodzi o posilki z ryzem czyli okolotreningowe czytalem setki przepisow ale sie nic niedowiedzialem,jedni pisza ze robia sos z piersi i tym polewaja ryz a jeszcze nastepni z jedza z warzywami a warzyw mialo niebyc w tych posilkach, moze byscie napisali pare sposobow na ten ryz bo piers to mozna przyzadzic na kilka [...]

nie ten dzial nie ta glowa raczej nie bawic sie w takie cos sol ? cukier ?? woda wystarcza na trening napoj energetyczny ?? z soku pomaranczowego ?? daj pan spokoj, smierdzi ginomenem

MC jest cwiczeniem wielostawowym, ktore rozwija chyba najwieksza(obok przysiadow) ilosc miesni- na poczatek. Jeśli Twoj staz to pol roku- dzial nie dla Ciebie. Jesli jednak jestes na tyle doswiadczony ze uwazasz sie za tzw zaawansowanego- powinienes posiadac jakas podstawowa wiedze...

wejdz w dzial z opiniami i poczytaj:)

staż 7 miesięcy = dział początkujący. od siebie tylko dodam, że rób trening w formie: A1 - dół ciała (+ brzuch i dolne plecy) B1 - góra dzień przerwy A2 - dół B2 - góra 2 dni przerwy Dni A to wysokie węgle, dni B to średnie węgle, reszta to low carb.

Zły dzial.

jak na swoja cene zbiera slabe opinie sam nie probowalem wejdz w dzial opinie o suplach .

to nie kuchnia sfd tylko dział doping ^ jak powiedział kiedyś pewien moderator

[...] 100kcal i masz swój limit. Waga stanęła? znowu 100kcal w dół i tak dalej aż do uzyskania oczekiwanej wagi. Co 5 straconych kg trzeba usiąść i zrobić pełne wyliczenia. Co do jedzenia smacznie to dział kuchnia. Jak ssie głód, a wiesz, że już zjadłeś odpowiednie ilości to polecam warzywa. Zaczyna się sezon zatem można się obżerać do woli zieleniną.

No na jednym na pewno nie:D Jest cała masa pysznych rzeczy na sfd.pl dział kuchnia:) poczytaj jak znajdziesz wolną chwilke:D na prawde warto:) Co do kebabów i bułki z kiełbą to raz na jakiś czas możesz sobie pozwolić, jeśli nie masz tendencji do zbierania tłuszczyku:) A jak poczytasz przepisy na pewno znajdziesz coś równie dobrego, a nawet [...]

Wy może sie opanujcie troche bo mi dział na "złą drogę" sprowadzicie

niezłe jaja zróbcie coś z tym... ja znowóż mam takie coś. Dział-niewypał i tyle