dział

chłopaczków to sobie na osiedlu poszukaj dział nosi nazwę doping-zdjęcia więc najpierw wstaw zdjęcia a potem czekaj na konkrety

co do treningu nie ten dział ;) ale tak na moje oko barki troche przeładowane. nie myslales może o treningu FBW ;> a co do diety wszystko znajdziesz w postach podwieszonych ;) przeczytaj min. 10 wskazówek żywieniowych pozdrawiam ;)

bo nie jestes w tym dziale najpirew odwiedz dział odzywianie to pogadamy bo narazie cykle ci niepotrzebne na samej dobrej diecie przy tej co miałes powinno isc dobrze tyle odemnie

Jeśli nie chcesz sie jeszcze na siłownie zapisywać to wtedy to będzie odpowiedni dział dla ciebie (link masz poniżej). Tam w podwieszonych tematach bedziesz miał wszystko napisane http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

Spokojnie ;p, nie będzie łatwo jeżeli ważysz ze 60 kg, ale da rade. Wejdź w dział odżywianie i dopasuj sobie dietke, oczywiście przydałby się plan treningowy "na masę" i wszystko jest do zrobienia. Najlepiej jeszcze jak uzupełnisz profil, będzie można bardziej fachowo ci pomóc.

dział odchudzanie - tam napewno Ci pomoga

co Ty siebie do mnie porównujesz. temat jest na temat metanabolu firmy APX jak nie masz nic do powiedzenia na ten temat to do widzenia. ten dzial i tak juz jest zayebany spamem bez sensu.

zły wybór. wyszukiwarka regulamin dzialu i dzial odzywianie

Co nam po twojej wadze za krótki staż na suple dział odżywianie

Dobry dział !

tu jest zdjecie tabletki/////wiec jak?,mial juz ktos to kiedys ?jak to dziala? ja jestem juz tydzien na tym,zaczalem relacje ale jakis admin usunal moj artykul z powodu podpunktu 4 (ze niby zasmiecam dzial)nie wiem czemu skoro relacje chcialem zdawac w dziale doping....Tak jak mowilem juz tydzien minal na poczatek jadlem 3 dziennie a pozniej szly [...]

przyznajmey koledze racje poczytaj dzial troj boj i www.kulturystyka.pl/atlas/

chcialby nabrac wiecej masy i najbardziej zalezy mu na rekach, klatce i brzuchu. Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. Trening ACT dla przygotowania organizmu. Ćwiczymy zawsze cale ciało. cwiczenia powinny byc wykonywane szybko czy wolno? Przedewszystkim poprawnie technicznie. W atlasie cwiczen jest ladnie pokazane jak powinno wszystko wygladac. [...]

Kondycje budujesz bieganiem, skakanka a sile trenigiem oporowym z obciazeniem (jesli myslales ze osiagniesz to pompkamii przysiadami to sie mylisz, to jest na wytrzymalosc) Co do diety to cholernie ona kuleje i dlatego masz 12kg niedowagi BTW - nie ten dzial, do treningu

jak chodzi o mase to miska i jeść (dział odżywianie) Zmieniony przez - magu7 w dniu 2009-03-13 14:49:23

uuu.... zaskoczę Cię dalej to czeka Cie weekend spędzony na czytaniu. Dział odżywianie, posty podwieszone. Czytaj, wyciągaj wnioski i skleć sobię dietkę. Wklej ją tutaj a ktoś naniesie poprawki. Nie ma opcji żeby ktoś zrobił to za Ciebie.

ja mam jeszcze swoje 8 czy tam 9 wiec mi styka na mnie kasteta dzial juz pol saszetki wiec nie jest zle Ma ktos recepte na tussipecta? bo nie mam jak wyłudzic ?

superowo zaraz poznać który dział

jakos bede musial kombinowac gorsza sprawa z treningami, nie ma jak tego pogodzic ale to juz nie na ten dzial

troche bialka by sie przydalo :) ogolnie to nie ten dzial.