dział

pomyliłeś troche dział kolego... ćwiczyłeś ekspanderem a piszesz w dziale dla zaawanskowanych

hmmmm przejrzyj dział Opinie... mi jest akurat ciężko doradzić bo nie jem bulków... może Top Mass z olimpa....

Trening Kick boxingu różni się od treningu siłowego... Biegaj minimun 45 minut dziennie i będzie git Co do diety - dział odżywianie. Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-03-08 20:27:44

[...] ciężaru. Czyli np. 12 powtórzeń - 50kg 10 powtórzeń - 52kg 8 powtórzeń - 54 kg 6 powtórzeń - 56kg To zależy, ile możesz maxymalnie wycisnąć. Przykładowe treningi masz już wypisane, wystarczy wyszukać. Co do spalenia tłuszczu. Biegaj 45 minut dziennie, dietka (dział odżywianie). pzdr Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-03-08 20:47:37

[...] bedzię podstawą sprzedaży wielu sklepów. Nie masz kolego pojęcia o sprzedaży. Bo jak pozamykamy sklepy stacjonarne to i tak wszyscy by handlowali na necie wtedy by sie cuda działy. Ja staram się mieć w sklepie wszystko a klient w tych czasach nie jest głupi przychodzi po co chce. o środkach ubocznych nie mówmy co jak chcesz poczytać o skutkach [...]

jeść ile tylko wlezie to nie wystarcza, trzeba to uporządkować wedle czasu, iliości i proporcji w tym celu trzeba odwiedzić dzial ODZYWIANIE, pierwszym krokiem jest bowiem poznanie swoich teoretycznych potrzeb. możesz oczywiśvcie probowac niejako od końca ten problem rozwiązać ale podejrzewam, ze uda sie trafić jak przysłowiowej 'kurze ziarno'

Dieta z bilansem kalorycznym na +. Dział - odżywianie.

I dziwisz sie ze cos nie tak? masz zerowe pojecie o treningu i zapewne wlasciwym odzywianiu. Niestety, ale dzial trening i odzywianie sie klania.

hehehe do kazdego pytania odpowiada inny dział :D:D:P ale z tego co ja mysle to trening ogólnorozwojowy jak na początek a suplementy narazie odstaw , wrócisz do nich za jakis czas a tak na serio to nie rozpiska i suple są najwazniejsze tylko dietka :D a wiec ... miłego układania dietki :D

odwiedz dzial ozdywianie, a tu za kilkanascie miesiecy mozesz wrocic.

ogólnie chumor petarda humor zreszta widac ze dzial doping, jak to zazwyczaj mawiam "jestem koksem a nie polonistą" Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-03-09 01:14:32

nie ten dzial ale spokoMialekm stycznosc 2 lata temu i klepala bardzo dobrze, mialem tez z pol roku temu i fejk, wstawialem zdjecia do dzialu z zdjeciami. Dopoki nie zjesz tosie nie przkonasz z ruskiem teraz loteria a opakowanie i tabsy nie maja nic do znaczenia trzeba srpobowac inaczej sie nie dowiesz czy klepienie masz dostpeu do innego [...]

brak podstaw kolego, dział odzwianie i czytać na temat białka i węglowodanów

tu jest dział doping jak chcesz się dowiedzieć o diecie to idziesz do innego działu tu wracasz jak już wiesz o niej wszystko hehe

wiesz co człowieku opusc ten dział dla swojego dobra... bo temat i tak poleci...

nie ten dział... meta

czlowieku zacznijmy od tego, ze zly dzial. dodaj do odpowiedniego to porozmawiamy, nie wychylaj sie z szeregu, bo plan jest krotko mowiac do dpy

nie ten dzial idz do dzialu odzywianie i odzywki tutaj mozesz wkleic swoj trening :)

zależy co: jak wbijasz koks to pewnie że może ale od odżywek/supli raczej nie poza tym nie ten dział

Nikt CI nie poda. Idz czytaj i zdobywaj wiedze, od tego masz dzial z treningiem dla poczatkujacych zeby samemu pomyslec, a chlopaki oenia Twoje wypociny.