dział

Zacznij od wykupienia karnetu na siłownie u zakupy jakiegoś gainera i oczywiście dział ODŻYWIANIE

Te jajka to jakiś błąd chyba:-) tak jak pisałem nie ten dział. Poczytaj podtsawy w odżywianiu, nikt Ci tutaj nie pomoże jeśli sam nie wykażesz checi.

Cześć. Nie wiem czy to odpodnij dział. potrzebuje jakiegoś taniego preparatu który by mnie pobudził. Non-stop jestem śpiący, 8h snu to dla mnie jest mało, a przecież nawet tych 8 nie jestem wstanie dostarczyć organizmowi. Znacie moze jakiś dobry, a tani suplement ?

Poczytaj dział odżywianie, tematy podwieszone bo tu nie jest dział od porad żywieniowych :-)

To jest dział doping i tu się wbija, jak nie pasuje komuś to Trening dla początkujących stoi pewnie otworem :-))

dla kobiet jest dzial Ladies SFD. na pewno masz w diecie za mało tluszczu, za duzo nabialu. Wafle, wędliny, maslo orzechowe, otręby do wywalenia. Trening zmien na silowy

To nie jest dział do takich pytań. Mogłaś namieszać sobie w hormonach tymi eksperymentami w przeszłości. Często potrzeba długich miesięcy żeby odwrócić konsekwencje takich nierozsądnych poczynań.

czyż nie napisałem wyraźnie, ze dział jest dla naturalnych kulturystów! ja rozumiem, ze nie ma o czym dyskutować- tym bardziej, ze jak wynika z tego co piszesz nie masz pojęcia o tym... jeszcze się zastanawiam czy temat usunąć, zamknąć, czy gdzieś przenieść...

a ja myślę, że robisz błąd życia sięgając po sterydy- tutaj mamy dział dla naturalnie trenujących- bo jeśli nawet cokolwiek osiągniesz to rozwieje się to bardzo szybko i potem będzie stan nawet poniżej tego co jest, pomijając już tutaj nawet kwestie zdrowotne a także moralne...

Witam, zacznę od tego, że jestem nowym użytkownikiem i mam problem z pogodzeniem aktywności podanych w temacie. Jeżeli wybrałem zły dział, proszę o przeniesienie. Otóż, jestem początkujący w tych klockach, dietę mam ułożoną. Przeglądałem wiele tematów na tym forum, lecz żaden nie spełnił moich wymagań, więc prosiłbym o personalne odpowiedzi. [...]

Wruce wk***iony to tu posprzatam %-) jak zasmiecicie dział

Dział odżywianie, czytaj dalej. Nikt tego za Ciebie nie zrobi, trochę wysiłku.

Nie ten dział http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

Dobra to diete trzeba ułozyc inną. A jaki gainer mi polecacie?mass up czy mass 767 bo mass up zawiera kreatyne a to nie jest chyba zdrowe na poczatku pytales o kreatyne, a teraz stwierdzasz ze nie jest zdrowa? http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html [...]

i do tego słuzy własnie ten dział.

jak pompki weszly mocny ?%-) Lodzianin to juz nie wolno nawet pisac w dziale zdjecia ze clom jest bdb ?? -.- skoro nie przeczytałes regulaminu nowego to nie wiesz że nie można to nie dział od pimpowania

Aż sobie print screena zrobie%-) dział odżywianie i nie słuchaj kolegów.

było 66,jest 64,5-o co kaman? dział LADIES polecam.

Prawda, a dział który powinien Cię obchodzić to ten http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

Czemu ograniczasz tłuszcze? Ja bym odwiedził dział odżywianie i poczytał troche o składnikach makro, jak je dobierac itd. Bo coś mi się wydaje że skupiasz sie tylko na białku reszte traktując po macoszemu.