dział

To jest dział dla niezarejestrowanych .

http://www.sfd.pl/TREC_Mass_XXL-t295053.html jest dzial od opinii na temat odzywek

1500 za jeden dział... pzdr/

dziubas877 mam nadzieje że takie kłopoty z pisaniem masz od zawsze a nie po tej odżywce bo też ją mam ale nie chce żeby mnie porobiło.. Pisz no normalnie Co do jack3d dział odżywki i poczytaj jak Ciebie interesuje.

dział suplementy więc myślałam że ktoś przynajmniej mnie naprowadzi, trudno.

Nie bój sie Pippo, Twój dzial nie zginie Nie dopuscimy do tego z Alim

dział "trening dla początkujących"

Te ćwiczenia są poukładane w kolejności bo jak tak to masz wszystko do zmiany nogi, plecy, klata, barki, triceps, biceps, łydki taka kolejność... poza tym nie ten dział. Pzdr Zmieniony przez - gawron5 w dniu 2011-03-29 19:24:00

[...] szacunek dla Ciebie :) powiedz mi jeszcze dlaczego odżywki typu HMB nie polecasz skoro ułatwiają redukcje ? Ps taka mała wstawka do tego tematu jeszcze. Wiem , że to nie dział trening ale na pewno też coś się znasz i nie pytam o ocenę planu tylko czy będzie dobrze jak będę ćwiczyć 2 partię każdego dnia np. Pon - klata + triceps Środa - plecy [...]

Na wstępie dziękuję za miłe, budujące słowa :) Muszę przejrzeć dokładnie dział poświęcony diecie, żeby wiedzieć, jak zwiększać limit kaloryczny bez żadnej szkody. Mam nadzieję, że jeszcze nie jest za późno ; p Szczerze mówiąc, od dłuższego czasu jem 1200 kalorii dziennie i waga spada mi naprawdę wolno, przy uważnym układaniu jadłospisu.

Andro, myslisz ze ja sie nie balem isc zapytac do dzialu Trening dla Poczatkujacych ? Ale George i reszta wszystko ladnie wytlumaczyli. Po to jest ten dzial Andro, nie ma sie czego bac

[...] wujka burnera a będzie ok. Przydały by się aeroby oprócz siłki. Ja bym radził FBW 2-3 razy tydzień i 2-3 biegania (marszobiegi na tydzień) bo spalić fat musisz przede wszystkim. A dział stanowczo nie ten sądząc po planie w którym robisz 2 osobne partie razem z nogami. :) Ale ja też jestem świerzak bo w bicu 50cm nie mam więc co ja tam wiem.

Chyba, źle zrozumiałeś zasady forum kolego, dział zaawansowanych odwiedzają ci sami ludzie co dla początkujących. Różnica polega na tym, że - w TYM dziale zajmujemy się dopinaniem treningu u osób mających dużą wiedzę, jak i całkiem spore umiejętności. Po zerknięciu na temat myślę, że może masz umięjętności ale stopniem zaawansowania nadal jesteś w [...]

Diety nikt Ci nie ulozy. Musisz sam o to zadbac. Poczytaj posty/arty i poprobuj sam-wrzucisz, a my skorygujemy. Na poczatek poprobowalbym schudnac na zasadzie wywalenia wszelkich slodyczy/kolorowych napojow/fast foodow z diety i postawil na racjonalne i "zdrowe" odzywianie. Mlody chlopak jestes, nie ma sie co stresowac kazdym gramem [...]

Też nie ten dział... Trening dla początkujących. (między seriami wznosy łydek x2) lepiej zrób to po prostu w oddzielnej serii Tu masz dobrze opisane http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_%3A_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722.html Druga seria 12-15

Dział ODŻYWIANIE Zajrzyj tam, poczytaj, ułóż dietę i daj ocenę, ktoś Ci tam na pewno oceni. I przede wszystkim skończ z imprezowaniem, na dłuższą metę treningi po imprezach czy na kacu g**** dają.

To jest dział dla niezarejestrowanych .

[...] wożą się na niewiedzy innych no ale to już chóój olewać,są ludzie i ludziska a w ogóle to podejść z dystansem do tego całego tematu jakim jest doping,trening,odżywianie. Moja rada jest tylko taka żebyś nie w******lał w siebie tyle niepotrzebnej chemii. Nie ma co wytaczać dział na komara Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2011-03-30 19:11:48

[...] bialnsem, muszisz chłopie zmasować a nie myśleć tylko o wyniku;) ale to i tak pójdzie, jak nabierzesz 20kg to sam zobaczysz:) 45 to nawet się rozgrzewać nie będziesz trening musisz dobrac dobry, FBW najlepszy będzie, 15 10 5 Wodyna polecam,świetne efekty siłowe no to bierz się stary za czytanie, dział odzywianie, i trening dla poczatkujacych:)

Zamiast cp http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_Green_MAGnitude-opis1580.html p.s. jak to ty na focie to zacznij jesc dział odzywianie Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2011-03-31 08:58:27