dysproporcje

ale umiej przyjać też słowa krytyki to jest post o Tobie i jeżeli np. zonamefa napisze ze uważa(ma prawo mieć swoje zdanie) ze masz dysproporcje miedzy przedramieniem a ramieniem to po co krytykujesz od razu jej meża,potrafisz przyjać tylko pozytywne opinie na Twoj temat- bo przeciez jestes taki idealny,czysty i wogole... ciekawe od czego te [...]

ale tu nie tyle chodzi o widoczność- a mięśnie na redukcji raczej nie urosną, chodzi przede wszystkim o ogólne dysproporcje w sile[choćby na codzień, slabe nogi a silniejsza dużo reszta ciala- ja przynajmniej bym tak nie mógł, przez krótki czas w swoim treningowym zyciu nie ćwiczylem nóg i oceniam ten okres za "niebotyczne' niepoorozumienie. [...]

[...] Podział jaki podałem wyżej jest bardzo dobry. Aha i swoją droga te nogi, które robisz po klacie-to trening i tak uderzający głównie w czworogłowy uda. To tez błąd, bo takie dysproporcje w postaci rozwinietego czworogłowego, a niedorozwiniętego dwugłowego są przyczynami kontuzji... Co jeszcze a propo planu? podciąganie sztangi wzdłuż tułowia-przy [...]

[...] dla zdrowia, myle sie?? wiec sam teraz pomysl jesli osoba w wiekszosci swojego stazu treningowego przy srednich zakresach wykorzystywala tylko partie pomocnicze i to one sie rozrosly powodujac dysproporcje sylwetkowa to jaka odniosla korzysc dla swojego zdrowia?? zadna. Przepraszam, ze nie po kolei odpowiadalem ale tak mi latwiej po prostu.

Poniedziałek (klata) ok, ale możesz sam sobie zafundować dysproporcję górnej części klatki, chyba że troszkę przegoniłeś wyciskanie sztanga na ławce poziomej 12,10, 8, 6, 4 wyciskanie na maszynie głowa w dół 10, 10, 8, 8 przenoszenie hantli za głowę 4x10 rozpietki z hantelkami 4x10 trochę dużo serii ale sam robie 16 więc nie mówie żebyś [...]

Ważna jest proporcja pomiędzy testem a estradiolem. Nie każdy jest aż tak wrażliwy na to i dużo ludzi może funkcjonować normalnie gdy test wywalony kilkukrotnie a estro w normie ale Ty widać do nich nie należysz. Dodanie teraz testa tylko pogłębi tą dysproporcję. Pomyślałbym raczej nad podawaniem hcg

bf pewnie dosc niski, jaki masz obecnie i do jakiego mierzysz? Jak koledzy - ramie bardzo ladne, tylko te dysproporcje cos nie tak, zwlaszcza brak kapturow ... Pokaz nogi, bo gory juz wystarczajaco nawklejales. Pozdro

[...] rozlozonymi lopatkami, kłuje mnie w barkach na sama mysl, poza tym na wyciskanie czy na miesnie piersiowe nie narzekam, a sa inne miesnie do poprawienia zeby nadrobic pewne dysproporcje. Old school to szerokie pojecie, ale na pewno wyklucza to co praktykuje wiekszosc trenujacych na forum. Nie powiem ze wyklucza plaskie wyciskanie, ale tez nie [...]

Najpierw do lekarza, potem trening bo pogłębisz swoje wady i dysproporcje.

c.d. (limit znaków) I właśnie w związku z tymi 800 zł mam pytanie. Cenniki są różne - w najbliższej mi klinice zaproponowali właśnie 80 zł za taki trójpak (25 zł + 25 zł + 30 zł). W innej widziałem bodaj za 45 zł (15 zł + 15 zł + 15 zł). Czy ta terapia się czymś może różnić, prócz ceny? Dysproporcje cenowe są znaczne. Może chodzi o czas [...]

[...] poznać. Jestem tego w pełni świadomy. Nie twierdzę, że dobrze, ale trochę Cię kojarzę z wpisów na forum i wydajesz mi się osobą, która wie co mówi. Nie sądzę jednak, aby dysproporcje między naszym stażem były w dyskusji murem, który jest nie do przeskoczenia. Pominę wszystkie niezbyt przyjemne słowa skierowane w moją stronę, bo skupiając się [...]

wilkomen in SFD popracuj nad lewym bicem bo widze lekką dysproporcje ...:::choć zawsze znajdzie sie szerszy co wielkość wielkich pieprzy:::...

[...] zdanie każdego,a każda wypowiedź kierowana jest zazwyczaj do autora,więc zajmijcie się sobą. I jeszcze te bzdurne komentarze "to daj swoje foto kozaku". Jak dzieci..jak dzieci... Do autora - słabe plecy,przegiąłeś ze skośnymi,w talii powinno się być jak najwęższym,a przy twoich plecach... sami widzicie.. Masz małą dysproporcje klatki?

[...] Sog dla Ciebie, i kilku osób które mówią z sensem. P.S Nie zwracaj uwagi na złośliwe/głupawe komentarze zazdrośników - to standard na tym forum. Edit: ,,Masz małą dysproporcje klatki?" - chyba Ci to Strasburger podpowiedział goku - pamiętaj - czym lepiej rozbudowane mięśnie brzuch tym większy power !!! Zmieniony przez - Rafalsky89 [...]

Jak już to zmniejszasz ciężar na obu rękach, przez ćwiczenie różnymi ciężarami pojawią się dysproporcje i nie będzie fajnie.

[...] co było. progres siłowy szczerze mówiąc średni. niestety razem z brzuchem zeszło trochę z rąk i klaty. z klatą zawsze miałem problem, zawsze była mała, teraz po redukcji dysproporcje brzuch/klata się zmniejszyły znacznie z tym że klata jeszcze zmalała. zastanawiam się nad podejściem do lekkiej masówki + aeroby. i teraz pytanie, ponieważ b. [...]

Postaraj się wyrównać dysproporcje w ilości białka w poszczególnych posiłkach. Jeśli w jakimś posiłku raz uwzględniasz wędlinę a raz nie, to gdy jej nie ma musisz dostarczyć białko z jakiegoś innego źródła (chudy ser, tuńczyk itp.). Posiłek 2 i 3 wymagają zmiany. Jak już Marcin pisał - koniecznie dodaj posiłek około godziny 21, a jeśli chodzisz [...]

[...] którą stosują kulturyści polega na dążeniu do celu, aby pewne grupy "doszlifować". Dodatkowo wielu jedzie na strasznych cyklonach. Początkującym takie plany nic nie dadzą, bo i nie mają oni co "szlifować". FBW pozwala na równomierne łapanie masy, a pewne dysproporcje uwidocznią się po nabraniu wielu kg. Tak więc nadal przychylam się do FBW.

[...] 4mm roznicy ktora wynosila ok 1cm licze rowniez ze lewy stanie sie nieco silniejszy i jak od nastepnego planu treningowego zaczne robic plecy to ze wyrownam ich dysproporcje nogi najpierw robilem ale w trakcie zaczalem sie lapac na tym ze z braku czasu nei zdazam ich zrobic wiec na razie odpuscilem , w nastepntynm cykul juz je [...]

Witam ;) Mam dużą dysproporcje pomiędzy głowami mięśnia czworogłowego uda. Obszerny przyśrodkowy jest dużo większy niż boczny. Jakie ćwiczenia poleciłbyś na wyrównanie tej dysproporcji? Póki co wiem że na pewno będę robił prostowanie na maszynie ze stopami zwróconymi do wewnątrz Z góry dzięki za odpowiedź i mega szacunek za formę ;) Zmieniony [...]