dysproporcja

taaa cwiczenia z tornistrem, biceps z tornistrami, zamiast lawki 3 krzesla a za pare rat wychoduje sie piekna dysproporcja. Ludzie chcecie czy nie wiek 14 lat to czas gdzie jesli juz mowa o cwiczeniach to pod pewnymi warunkami -pod okiem trenera - nie ojca, nie matki, nie starszego kolegi tylko TRENERA -okres traktowany jako inicjacja do [...]

bardzo rzucajaca sie w oczy dysproporcja bicepsow to wielki minus dla niego

[...] - WIOSŁO JEDNORĄCZ Na łapy zwykły trening - uginania, prostowania, poręcze - bez filozofii. Nie wiem co to znaczy "kupiłem masówkę" - jeśli to gainer to szkoda kasy Co do klaty to zachowawczo - trening 1-2 x w tygodniu - lekko. A nogi masz? Bo dysproporcja góry to małe piwo. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-16 21:18:05

Skonsultowałbym z jakimś lekarzem to ścięgno. Co do dysproporcji to staraj się te ćwiczenia co można, zamiast sztangą wykonuj hantlami i dostosuj ciężar i ilość powtórzeń do słabszej ręki, w ten sposób z czasem dysproporcja powinna się wyrównać. pozdro

Alescie chlopaka zjechali niemilosiernie??? Jego dysproporcja wynika z tego ze barki i najszerszy sa lepjej rozwiniete od innych parti.Wedlug mnie ma super zadatki i za 2 lata bedzie co podziwiac. A takie aluzje ze np. ma rude wlosy pod pachami sa nie na miejscu,widzicie ze nawet nieodpowiada,moze sie juz poddal i zabarykadowal w piwnicy? Dexman [...]

[...] łopatkowe, niestety tu nie jestem zadowolony bo kompensuję odcinkiem piersiowym i lędźwiowym pół side plank z gumą odwodzenie dobre czucie pośladka kettel bootom up - dysproporcja siły na korzyść prawej ręki, dorobiłem lewą wyciskanie sztangą stojąc podciąganie australijskie siłowo, mocno siłowo ;) klatka miazga a na deser takie [...]

[...] kettlebell wymusza dodatkową stabilizację. Łokcie staram się nie prowadzić za szeroko tylko bardziej w pionie. Taka praca pozwala również na dodatkową pracę grupy core U mnie duża dysproporcja siły przy odważniku 20kg, zastanawiam się: 1) z czego to wynika 2) jak wyrównać tę różnicę sił Liczę, że Ktoś z Was podpowie https://youtu.be/H_ToCnIDsk4

Problem asymetrii najczęściej jest genetyczny. Ćwicz regularnie, a z czasem dysproporcja się wyrówna lub będzie mniej widoczna. Ja też nie jestem symetryczny i żyję

[...] sile w poszczegolnych partiach miesni?!?! Przy wyciskaniu na klatke 105 kg triceps cwiczysz 20 kg?? Jak na moje oko cos sie nie zgadza?? Nie zebym sie czepial tylko do duza dysproporcja przy wyciskaniu na klatke triceps odgrywa duza role wiec powinien byc rownie silny!!? Wiem cos o tym bo jak malo cwiczylem na trices to mialem slabe osiagi w [...]

u osob trenujacych rekreacyjnie,taka lekka dysproporcja w obciazaniu konczyn dolnych wystepuje dosc czesto.Ciezko powiedziec,czy to sie bedzie poglebialo,jedno jest pewne-nie jest to zbyt zdrowa sytuacja dla nogi ktora jest bardziej obciazana,przy regularnym,dlugim bieganiu narazasz ja w ten sposob na zwiekszone ryzyko kontuzji.Na rehabilitacje [...]

Mialem swego czasu podobny problem.Moj prawy biceps byl niewiele mniejszy od lewego. Po skonczeniu kazdej serii na biceps zmienialem sztangielke na lzejsza i robilem 4-5 dodatkowych ugieć prawa reką.Po trzech miesiacach dysproporcja zniknela TEN-SHIN

[...] ze dipsy beda dla mnie ok, wowczas w jakis sposob skombinowalbym porecze. przysiady/mc to moze nie tragedia, ale zapewne chodzi ci tez o to, ze jest znaczna dysproporcja w ciezarach miedzy cwiczeniami. spowodowana jest tym, ze swego czasu mialem tylko 50kg i przez dlugi czas wykonywalem z tym przysiady i ciagi, nie moglem czynic [...]

OBWÓD PRZEDRAMIENIA:36 OBWÓD BICEPSU:42 I gdzie ta dysproporcja? BTW chciałbym zobaczyc takie przedramie przy łapce 42

odświeżam ten plan co został tu przez kogoś podany wydaje mi się przesadzony (6-10 serii siadów i mc?) dodatkowo pytanie, jak rozwinąć górne skośne mięśnie brzucha jak najmniej rozwijając dolne? (zrobiła mi się dość spora dysproporcja)

Jaka dysproporcja ja tu wogole prostownikow nie widze

fotke wkleiles tragiczną jesli owa dysproporcja niejako nasila sie podczas treningow to zwroć uwage na to czy czasami nie ciągniesz cięzaru nierównomiernie; czy jedna strona poprostu nie ciągnie wiecej a w związku z tym nie pracuje mocniej, mocniej sie pompuje...

ćwicz normalnie nogi a z czasem dysproporcja powinna się sama wyrównać.

Pisałem wyraźnie że chce lekko poprawić biceps przez 6 tygodni wiec akurat dysproporcja chyba jednak mi nie grozi.

Płaska 60kg to jest max Biceps Prosta unoszenie 40kg Przysiad max 45kg Tragedia.. jak to możliwe że masz TYLKO 5kg różnicy w ćwiczeniu na biceps i przysiadzie. Żaden priorytet na klatkę- nogi i plecy powinny być Twoim celem z taką dysproporcją siły.

Ale nikt go nie zapytał nawet o stosunek siły/proporcji. Wiele osób na FBW zmaga się z dysproporcją rąk do reszty ciała (wiem o tym doskonale po sobie i osobach, z którymi ćwiczyłem), z czasem dochodzi do tego że zaczyna się "podciąganie podchwytem wąsko" i coraz mocniejsze skupianie się np. na bicepsach by jakkolwiek je ruszyć. Przecież korona [...]