dysproporcja

[...] 6s przysiadów, 3 s wykrocznych i 3 serie rdla w tygodniu w związku z tym twój plan wydaje sie o tyle lepszy ze wykonuje w równowadze rdl i przysiad a w moim planie była dysproporcja pomiędzy tyłem a przodem. Jutro ruszam an 1 trenning z tym planem który pdałeś. Napisałeś jeszcze ironicznie że "dobrze to sobie wykombinowałem". [...]

"Co do moich ud i łydek to nie wiem jak powinny wyglądać idealne nogi ale mi sie moje podobają i nie chce większych :)" Zobaczysz jak będzie dysproporcja A o te centymetry, to pytałem z ciekawości, jak wstydzisz się, to nie podawaj

[...] Ci, że po tych trzech miesiącach ciężkiej roboty dorobisz się i sporych plegarów i dużych tylnych i bocznych aktonów. Kiedy robiłem to ćwiczenie miałem zerowe pojęcie o ćwiczeniach siłowych i robiłem tyle serii ile fabryka dała przez co zwiększyła się dysproporcja klatki do pleców - zacząłem się garbić. Teraz staram się naprawić błędy młodości.

Chyba masz mniejszy prawy biceps,no chyba ze slabo napiales,ale jesli nie to rzuca sie w oczy ta dysproporcja.No ale co ja bede krytykowal jest full wypas,klaciora robi wrazenie. Pozdrawiam. TEXT TYGODNIA: "Mam pytanie czy grozi wylew oka czy cos takiego jak jest sie na cyklu metanabolu bo kumpel gadał że ponoć jego koledze z siłki sie to [...]

jaka dysproporcja ....nie mam zadnejjj plywalem 8 lat jako zawodnik nogi mam silne i porzezbione ...a nie tam klocki , mi sie to nie podoba :) ===> POwer <===

[...] napięcia mięśni, to znaczy, że coś jest nie tak. Objawy które opisałeś powyżej tez nie są naturalne i wskazują na jakąś patologie - najprawdopodobniej neurologiczną. Jeśli nic z tym nie zrobisz, to o dysproporcja może się powiększać i powodować dalsze konsekwencje zdrowotne - w obrębie całego ciała, które musi kompensować słabość tej ręki.

Ja tu jakiejś wielkiej dysproporcji nie widzę, potrenuj jeszcze i z czasem zobaczysz czy ta twoja dysproporcja koryguje się czy też pogłębia i pamiętaj, że nie każdy jest symetryczny jak kolega wyżej napisał. Zmieniony przez - Raiden24 w dniu 2015-01-16 14:01:32

muszisz robic rownomiernie cwiczenia na uda jak i na lydki wiadomo ze lydki nie dziesz mial tak duzej jak uda (szpetanie by to wygladalo) lecz dysproporcja tez nie powina byc wiodczna mi wystarcza jak lydki robie 2 razy w tygodniu 3s a uda normalny trenig i jestm zadowolony z efektow

na masę to jest dieta a nie ilość powtórzeń, poczytaj sobie lepiej trochę, a jak górę zwiększysz porządnie to dysproporcja nie będzie już taka widoczna Zmieniony przez - wojtekpab w dniu 2013-03-05 17:03:23

[...] muskulatury to problemem są głównie dwie kwestie błędy techniczne a ponadto założę się, że masz jakąś wadę postawy i to w połączeniu z błędną techniką sprawia, że powstaje dysproporcja. Najlepsze dla Ciebie są ćwiczenia dwurącz i absolutnie nie rób na jedną stronę więcej powtórzeń bo to nie pomoźe i co najważniejsze konsultacja z lekarzem to [...]

Krótko: dysproporcja, jakie większość ma, nawet kulturyści. Co radzę? - zaczynać ćwiczenia, w których nie uczestniczą obie ręcę naraz, od słabszej (mniejszej ) ręki, dbać o technikę ćwiczeń i nie przesadzać z ciężarem (dobieraj go tak, abyś wykonywał poprawnie technicznie zamierzoną ilość powtórzeń).

Ćwicz też dwugłowe uda. Wtedy dysproporcja nie będzie się rzucała tak w oczy.

[...] dość porządna robota a biorąc się za siłownie rok temu oczywiście je uwzględniłem co przełożyło się na stan który obecnie mnie satysfakcjonuje + występuje widoczna dysproporcja od pasa w górę także pomyślałem o powiedzmy ~ 6 miesiącach skupienia się na rozpisce powyżej o czym of kors powinienem nadmienić , także pytanie : odstawiać tak [...]

Dzięki Wam bardzo za pomoc i uwagi. W takim razie walcze o mase :) Może jak mnie przybędzie z 8 kg to dysproporcja zniknie. Zmieniony przez - student87 w dniu 2013-01-22 16:55:05

[...] pożądane działanie leku. W przypadku stosowania białka takiego ryzyka być nie powinno, ponieważ w odżywce białkowej oprócz aminokwasów BCAA w tym Leucyny zawarte są i inne aminokwasy m.in. Tryptofan więc dysproporcja między Leucyną,a Tryptofanem nie będzie tak duża. Tym bardziej w dawkach białka jakie chcesz stosować. Stosuj spokojnie ;)

[...] różnica między przysiadem a wl jest ponad 20kg po 6 miesiącach ćwiczeń to nie jest ok, chyba, że ćwiczysz tylko wl pod np. zawody lub miałeś/masz kontuzje o której nie napisałeś, przy normalnym, optymalnym treningu moim zdaniem taka dysproporcja nie powinna występować. Mozesz spróbować pompki na poręczach, na razie jesteś chudy więc zbuduj masę.

Dzięki, wiem, że ideolo symetrii ne będzie, myślałem, że moja dysproporcja wystaje ponad normę, ale poprawiliście mi humor, obwody w 'szczytowym' punkcie są takie same, po prostu ten kształt jest inny, ale git. Dzięki. Jak zwykle można na Was liczyć

[...] tym zeby jedna reke cwiczyc tak a druga inaczej, rob cwiczenia sztangielkami ale obie rece trenuj tak samo i nawet jesli sie nie wyrowna calkiem to po nabraniu masy i tak ta dysproporcja nie bedzie zbyt widoczna. A poza tym moze slabsza reka jest grubsza bardziej za sprawa tricepsa a nie bicepsa, zwrociles na to uwage? Zmieniony przez - Quartz21 [...]

dysproporcja wyrowna sie sama

Bardzo ładnie Dysproporcja ramion faktycznie trochę widoczna, choć jakbym nie wiedział to pomyślałbym, że to wina zdjęcia - czasem tak bywa. 3cm to sporo, sam mam "od zawsze" 0,5 - 1cm różnicy, ale z tym nie walczę -nie rzuca się w oczy. No ale tak wogóle to jest GIT, musiałeś się napracować nad sobą. Życzę powodzenia w dalszym [...]