dwuboj

A wczesniej ile cwiczyles? Powinienes troche poczytac w dziale - Wyciskanie, Dwubój i Trójbój Siłowy - http://www.sfd.pl/forum_141 a tutaj taki ciekawy temat - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=49935 Pozdro 3maj sie

Czy ma ktoś wyniki z tej imprezy????może ktoś tam był???prosze o odpowiedzi!!!

Jak w temacie.. tzn. CZy jest jakis klub w Olsztynie w ktorym mozna trenowac trojboj, dwuboj albo chociaz wyciskanie? Tzn mi generalnie chodzi o dobrego trenera ktory pomoglby mi dojsc do przyzwoitych wynikow..

lisu1010 - więc tak, co do obecnego treningu to rzeczywiście tak jak kolega wyżej powiedział, nie jest on "dobry" zdecydowanie za dużo tego wszystkiego, rozkład mi się zdecydowanie nie podoba a poza tym dwubój seriami po 10 powtórzeń, to nie wiele tym zdziałasz pokolei, najpierw plan, zdecydowanie bardziej polecam taki : poniedziałek [...]

nie ma za co aha i jako że trenujesz dwubój to pewnie masz jakiegoś (przynajmnije takiego z doskoku, okazyjnego) trenera co mógłbyś się go zapytać dokładnie jak wpleść ten element w cały trening - tak żeby nie było tego za dużo - wiesz rozsądnie jeśli nie masz/ albo nie znasz nikogo kogo mógłbyś o to spytać to daj swój dotychczasowy trening tutaj, [...]

Odpowiedzi szukaj w dziale http://www.sfd.pl/forum_141/ Wyciskanie,Dwubój,Trójbój siłowy.

Mięśnie brzycha są grupą antagonistyczną do mięśni prostych pleców. Ich głównym zadaniem jest zginanie kręgosłupa do przodu (tak jak przy garbieniu się), podciąganie nóg - generalnie przyciąganie tułowia do nóg i odwrotnie. Mieśnie te pomagają zachować prawidłową postawę i wygięcie kręgosłupa - stabilizują tułów. Jeśli są dobrze rozwinięte i silne [...]

Właśnie w tym problem, że jest po angielsku... A może przydałoby się po polsku... jako stały podwieszony temat. Jest dział tematyczny: "Wyciskanie, Dwubój i Trójbój Siłowy" a nie ma w nim nigdzie zebranych do kupy wszystkich przepisów dotyczących tych konkurencji. Na końcu zapytałem szanownych kolegów co sądzą o moim pomyśle. Jeśli [...]

nie te forum... od sily jest te: "wyciskanie, dwubój i trójbój siłowy" pozdro

Danielloo - a powiedz jeszcze jaki masz staz i co cwiczysz (kulturystyka czy sporty silowe )

Cześć, mam pytanie a mianowicie za tydzien mam zawody dwuboj silowy (wycisk i siad) i mam pytanie takie jaka koszulke wziac. Moze byc zwykla obcisla albo z lycrą obcisla i na to normalna koszulka luzna??

No to wal smialo do dzialu "Wyciskanie, Dwubój i Trójbój Siłowy" Tam sa spece od wyciskania

kulturystyka trojboj dwuboj strong man wyciskanie ciezary na olimpiadzie wszystkie rwania podrzuty itp

odpusc trojboj z tego nic nie ma ewentualnie dwuboj,ale jak masz 21 lat to juz stary dziad jestes jesli chodzi o zaczynanie z ciezarami

Trojboj-> Powerlifting Dwuboj-> Olimpic Weightlifting

Jak w angielskim nazywaja sie dwubój,trójbój i podnoszenie ciezarow?? Nie znalazlem w slownikach.

Jak chcesz wyciskac wiecej to zabierz sie za to z glowa, proponuje plan kingeriego: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=79230 Wiecej w dziale "Wyciskanie, dwubój ..."

Zgadzam się - za mało tu się pisze o podnoszeniu ciężarów, pewnie przez to, że tytuł działu jest trochę dezorientujący. Gdyby było np. "Trójbój i Dwubój Siłowy, Wyciskanie i Podnoszenie Ciężarów" to ludzie nie baliby się pisać o PC. Inna spraważe PC w Polsce ostatnio podupadło, czego nie można powiedzieć o Trójboju - ten rośnie w siłę.

Wydatek energetyczny i poswiecenie czasu, ew. pieniedzy na sprzęt lub karnet, jest wg. mnie stracone bez wiekszego sensu. Rownie dobrze mogl ograniczyc sie do samego basenu (bo pisze ze plywa 2x w tyg), lub wziac sie za plywanie na powaznie. Efekt - zdrowie i wysportowana sylwetka + ew. osiagniecia sportowe. Biorac sie za trenowanie silowe - [...]

To juz pytaj w dziale Dwubój i wyciskanie - link podawalem wyzej.