duzy zoladek

Dokładnie JW Osobiście wszystkie stymulanty w moim przypadku działaja lepiej na pusty żołądek , możesz spróbować wziąść np. 2h po posiłku , ogranicz tłuszcz w przedtreningowym i nie dawaj dużo warzyw. Poza tym duży wpływ ma też ogólna tolerancja na kofeine

wiec ksiązke tez czytalem i powiem tak jesli chcesz redukowac i masz duzy brzuszek nikoniecznie z tłuszczu ino rozciągniety zolądek to polecam jesc białko troszke wegli i tłuszczu wsystko w znikomych ilosciach do tego co godzinke albo 45 min napij sie 100 ml wody naprzemian z sokiem ostatni posilek przed godz 19 i tak 2 dni mozesz przyjac np 1.g [...]

Duży czyli tkanka tłuszczowa czy powiększony żołądek.

Trzeba wycwiczyc zoladek i silna slaba wole xD Tak bardziej na powaznie (choc to wyzej nie jest raczej zartem) to trzeba sie przyzwyczaic do takich ilosci jedzenia. Ja mam duzy problem z ryzem i na porcje jadam go okolo 50g (!) i 100g miecha - makaronu jestem w stanie zjadac wiecej. Jeszcze jak dodam warzyw, to posilek jest niemaly. Sosy do ryzu i [...]

1. tak jej okres poltrwania w organizmie to 6-7 godzin ale po tym czasie przeciez nie znika nagle "utylizuje" sie przez ten czas i po 2 godz. spadek jest b. duzy. 2. zakladajac ze pierwsze 2 (a bralem 2-1-2-1) wzialem o 6 rano to nastepna wzialem o 10 nastepne dwie o 16 i ostatnia ok 21. 3. wzietan rano na pusty zoladek dziala po 5-10 [...]

jak jest mocny trening to idzie się "porzygać" czasem :) to odpowiedź organizmu na duży wysiłek. Jeżeli jednak dzieje się to na początku treningu to może twój żołądek nie toleruje czegoś co jesz przed treningiem

zacznij od minimalnych mozliwych dawek... albo do picia słąbych kaw. Chociaż duży % że, właśnie zachodzi jakiegoś rodzaju interakcja miedzy skladnikami spalacza. Ja jak kiedys wypilem kawę to też telepało mną... Rozwiązaniem sytuacji moze też być branei nie na pusty żółądek, a konkretniej unikanie brania kofeiny gdy we krwi jest niski poziom [...]

[...] delikatnie ponad norma, testosteron norma byla pomiedzy 200-800 moj wynik "wiecej niz 1500" chyba juz skali nie mieli(widac enan phoenixa jakos dziala). Czekam jeszcze na wynik wolnego tescia. Aha, no i tarczyca tez ok. Tylko zastanawiam sie nad tym helicobacter, bo podobno moze miec duzy wplyw na zoladek. Rozeznany ktos jest w temacie?

[...] zdrowiu niz niejeden "mieszaniec" z prostego powodu - o ile nasz uklad pokarmowy nie ma problemow z naturalnym pokarmem, to juz mieszanie miesa ze skrobia sprawia duzy problem dla sokow trawiennych w zoladku, gdyz oba produkty wymagaja odmiennego srodowiska do prawidlowego przetrawienia. Bialko potrzebuje kwasowego, skrobia zasadowego. [...]

To, że ty byłbyś w stanie tyle zjeść, nie oznacza, że inni również. Mój żołądek nie jest duży, a zanim by się rozszerzył były by 2 tygodnie rzygania dzień w dzień z przejedzenia.

pierwsza porcja rzeczywiscie jest na usty zoladek.a apetyt wlasnie teraz jakos troche szwankuje moze przez duzy wysilek na silowni i na boisku do kosza bo ten tydzien od poniedzialku caly czas gram. a druga sprawa to zatrucie na poprzednim cyklu bylo dobre 2 miesiace temu. a moze to jest tez spowodowane ze nie ma odstepu 8 godzinnego pomiedzy [...]

Gainer to dobry pomysł, jest też wiele smacznych dań, które można szybko zjeść. Teoretycznie bardzo duży zbilansowany posiłek powinien uwalniać stopniowo glukozę do krwi przez parę (8) godzin. Niektórzy robią redukcję na dwóch posiłkach. Ale to już wszystko zależy od danej osoby. Ja np. po 250g makaronu na raz czuję się syty przez wiele godzin, [...]

[...] pierwsza przerwe i wtedy jem ten sam obiad jeszcze raz O 22 mam druga przerwe i wtedy jem jakas rybe i oliwki + gainer Okolo 1 w nocy jem jeszcze jakis ser mozzarella albo duzy jogurt. Ogolnie problem w tym ze mialem sporo stresu przez oststni tydzien i bardzo malo jadlem i teraz jal chce cos zjesc to doslownie mam zamkniety zoladek.... Ogolnie [...]

Śniadanie to jem zwykle jakieś bułki albo gainera pije bo zawsze mam zamknięty żołądek rano potem obiad to zależy co mama zrobi ale wszystko wliczam kalorie i jak jest za mało z obiadu to jem jakiś jogurt kanapki potem po obeidzie zjem jakiś posiłek i na koniec dnia jakaś jajecznica albor ryż z sosem słodko kwaśnym z workiem nie mam problemu żeby [...]

[...] ale w takim razie jedno pytanie tu jest napisane zeby brać je 30-60min przed snem na pusty żołądek... nie moge tego zrobic poniewaz 60min przed snem to ja jem jeszcze konkretny całkiem posiłek (tzn nie jakis mega duzy ale powidzmy jajecznice z niewielka iloscia ciemnego pieczywa) . Czy moge w takim razie wziac to ZMA i odrazu polozyc sie spac?

Witam, jeżeli chodzi o dietkę wygląda to naprawdę nieźle, ale poprawiłbym pare rzeczy mianowicie: - Masło orzechowe jest w tej chwili kiepskim źródłem tłuszczu, zwłaszcza jeżeli chodzi o redukcję. Orzechy ziemne z których robione jest masło to punktu biologicznego fasola, ponadto często zawierają szkodliwy olej palmowy, a jak wiadomo każda toksyna [...]

[...] suplami chce osiagnac cos na co wy zapier... kilka lat robiac to z glowa i wyrzeczeniami... mi raczej chodzilo o jakas przekaske miedzy posilkami... cos co macie sprawdzonego. jakas marchewka i 3 szklanki wody zeby zatkac zoladek i tyle... CHLOPIE nie kazdy chce isc na skroty. i ja nawet nie jestem duzy i silny wiec motywacji mi nie brakuje

Przecietny posilek 1-3 godziny, bialko i tluszcze oraz duzy rozmiar posilku opozniaja oproznianie zoladka. Tak na prawde zoladek jest dopiero pusty po ok. 12h glodowki

Masz duży %bf nabierzesz tłuszczu. Ale mniejsza mass drol ryje flaki więc kup cały zestaw osłonek na żołądek i na wątrobę. Witaminy, omega 3, q10, probiotyki im więcej tym lepiej bo saidy po mass drolu ponoć najgorsze.

haha jesli to sarkazm to nawet smieszny. edit. Tak szczerze to nie wiem czemu jesteśmy wstanie "leżeć", na wodzie, zawsze tłumaczylem to sobie, ze po 1. w ponad 70% składamy się z wody, a na + w wypornosci działa to iż tkanka tłuszczowa jest lżejsza od wody (a jak wiemy % bf w wiekszosci przypadków jest relatywnie duży), oraz to, ze w [...]