duze

Zniw - sprawdzałem te kijki trekkingowe , są duże różnice w uchwytach (rączkach) , testowałem o ile tak to można nazwać plastiki , korkowe i z pianki , najlepiej wypada pianka i korkowy , plastiki odpadają pomimo kształtu dopasowanego do kształtu dłoni , przy mocno ściśniętej i spoconej ręce , dłoń ześlizgiwała się i ogólnie dziwne [...]

Ja mam pytanie co do dlugosci stosowania, obecnie jade na clenie z Malaya , dzien 12 - dawka dopiero 0,06 czyli 1,5 tabletki na dzien, skutki uboczne nie sa uciazliwe, mozna przedluzyc cykl do 21 dni skoro dalej działa a dawki nie sa jeszcze jakies duze? zaczalem od 0,01 czyli 1/4 tabletki a i to siekało na poczatku :))

hehe musiałem troche skorzystać z wolnego :) powiem że odpoczynek zaliczony chęci do treningów są bardzo duże więc wszystko powinno iść do przodu :) zaraz mykam zrobić plecy z nogami pozdro wieczorkiem wrzuce wypiske z treningu :)

Myślę że teraz nastawię się tylko na trening interwałowy a z siłki jakieś 2 miesiące masy a potem tylko siła...mało powtórzeń i duże ciężary. To powinno dać rade na większości zadań. :)

Dobrze zrozumiałem, na Ske Lowa zephyr gtx się nie nadają ? Natomiast Lowa Renegade GTX się nadają? Co byście polecili z plecaków survivalowych takich 1-2 dniowych 35-45 litrów? Wpadł mi w oko wisport Raccoon 45 i SilverFox plecak ten miał by mi służyć na codzień i do wypadów do lasu, na moto czy zabrać kilka rzeczy na jakiś wypad i ewentualnie [...]

Obiecałem , wiec kilka info odłacznie sprzętu i odzieży na wypad w góry. Odrazu dziękuję sprzedawca z Katowickiego Salomonu za cala masę informacji dotyczącą ich marki(a uwierzcie , ze było tego trochę).Ale po kolei. 1.Termoaktywna bielizna Brubeck [...]

czyli jednak to nie bicki takie duże były a "kujawski" :p nikt o zdrowych zmysłach nie sądzi, że można mieć formę przez całe życie jak Markusa z 2000 roku ale szału nie ma, najgorsze jak ktoś nadrabia braki mięcha olejem.

Ale był dobry, bo było duże zaskoczenie :-)) Lubię takie filmy, podobnie miałam np z 6 Zmysł, na zasadzie aaaaa o to chodziło :-D

heh, tak mi się przewidziało, optycznie bardzo duże ramie wyszło

I to przez duże B

Przeczuwałem, żeby skopiować wypiskę bo przy edytowaniu róznie mogło być. Dzięki Paweł,że zrobiłeś porządek, przez ten błąd wysłało się kilka razy... Co do lodów, to widziałem jak na insta/fejsie ludzie wyczekują czy to masła czy to lodów to chciałem spróbować. Ja mogę polecić je, miały duże zbite kawałki masła orzechowego. Masła nie jadłem, nie [...]

Dzień 114. Wtorek 7.06 Dzień nietreningowy, dosyć duże zakwasy po wczorajszym treniungu. Zrobiłem też budyń na gumie ksantanowej i muszę powiedzieć ,że petarda. Wysmarowałem całego placka rano i weszło pięknie, mi on smakuje jak taki pudding/monte. Kupiłem też masło orzechowe bo nie jadłem rok, będę smarował placki rano :) Dieta: 1)Placek owsiany [...]

Dzień 148. Poniedziałek.10.08 Dzień treningowy, plecy i klatka :) Dieta: 1)Placek owsiany (płatki owsiane górskie +2jaja+cynamon+jabłko+jagody+śliwki+dzem 100%owoców) 2)Ryż jaśminowy+ćwiartki z kurczaka +warzywa 3)Ryż jaśminowy+ćwiartki z kurczaka +warzywa 4)Makrela wędzona +warzywa Trening: Plecy Martwy ciąg 4x 12x68,5kg, 10x68,5kg 8x73,5kg 6x [...]

oj, przesuszonej to nie + straty duze i ciezkosc trawienia, półścięta, z półpłynnym żółtkiem to tak <3

Dzień 165. Czwartek 27.08 Dzień nietreningowy, kupiłem sobie ten napój z biedry gazowany bez cukru o smaku ananasowym i schłodzonym daję rade :) Jadłem też pierwszy raz żołądki drobiowe - w sosie koperkowym bardzo smaczne, będę je włączał do diety pod warunkiem,że będą dostępne a niestety są ale raz na jakiś czas. Dieta: 1)Placek owsiany (płatki [...]

Witajcie !! Na weekend byłemna targach FIWE w Warszawie, działo się oj działo :D :D W momencie kiedy zobaczyłem budynek już mi się podobało, po wejściu jednak koło 10-11 zwątpiłem że tam wgl wejdę tyle typa :D :D ale na szczęście udało się po około 30min wejść :) Mam teraz mętlik w głowie od czego zacząć :D :D Mega wielkie hale z wystawcami [...]

Po pierwszym cyklu sie nie odblokowywałem bo "starsi koledzy" mi mówili ze nie musze bo młody jestem i organizm sie szybko sam ogranie. Efektem było duze spadki, zalało mnie, i ogulnie marne samopoczucie.

Po 4tygodniach zrobisz badania jak prolka będzie w widełkach , to odstawiasz bromergon, jest duże prawdopodobieństwo że tak będzie.

Stud ,zwał jak zwał %-) Tomb, jasne, łap przepis : Pizza: 300g mąki pelne ziarno (taka orkiszowa z biedry) inna też będzie, dajesz do pojemnika/miski 20g drozdzy (zwykłe) rozcienczone z ciepłą wodą i solą, Do ciasta dajesz zioła prowansalskie mieszasz, lepisz kulke. Jak siębędzie lepić ciasto podsypujesz mąką. Przykryć miske ścierką i postawić w [...]

[...] do Mr.O 2000 - trening ramion i jako wprowadzenie, w krotkim zarysie, poczatki treningow i kariery zawodniczej. Polecam, swietne zdjecia, i fragmenty wideo. Markus robi duze wrazenie, rzeczywiscie tak jak komentator mowi - szokowal. Szczegolnie jako amator wygrywajac w 1997 roku Overall Hessische Meisterschaft i tydzien pozniej Mistrzostwa [...]