Znalazłem coś takiego o odnowie biologicznej: FIZYKOTERAPEUTYCZNE METODY ODNOWY BIOLOGICZNEJ Do grupy tej należą różnego rodzaju zabiegi restytucyjne i hartujące jak : masaż, wanna, sauna, kąpiele mineralne, rozgrzewające i natryski. 1. Natryski – deszczowy i płaszczowy na całe ciało stosuje się bezpośrednio po każdym treningu. O ile [...]
[...] na swoim 15,5 kg full potrafie przeskoczyc na luzie 20 cm . Naprawde waarto sie jest tego nauczyc bo przy zjazdach jest to naprawde przydatne szczegolnie kiedy sa kozenie duze . Teraz mam zamiar sie najpierw nauczyc jezdzic na tylnym kolku bez pedalowania z gorki na beemku a pozniej na mtb cwiczyc , podobno tez sie bardzo przy zjazdach [...]
Nie piłem nigdy, ale wypowiedzi są raczej jednoznaczne: nie jest niezdrowe (jak to białko), nie jest zbyt dobre (jak to białko, niesłodzone), jest skuteczne (jak to białko) ;)) Mi tam najbardziej smakuje hi-tec (truskawka!), ale jest nieco droższe. Wszystko co duże rodzi się w bólach.
Idź oddać krew a się nie zastanawiaj... zjedz czekolady (niekoniecznie wszystkie naraz) i rób dalej swoje... możesz mieć lekki kryzys przez dzień/dwa, ale moim zdaniem nie odbije się to znacząco na twojej masie... nawet jakby to warto - możesz uratować komuś życie. Wszystko co duże rodzi się w bólach.
Lepiej kup sobie iosełka stacjonalne lub sztangę i odpowiednio duże obciążenie, taki trening hantlami niewiele ci pomoże, a i ostre treningi mięśni brzucha też nie są dobrym wyjściem, lepiej juz wykonuj ćwiczenia kondycyjne takie jak jazda na rowerze lub też pływanie. Jeżeli jesteś sprinterem musisz się skupić na rozwijaniu siły nóg oraz ogólnej [...]
hmmm... z tego co mi wiadomo to, jeżeli chodzi o skuteczność to ITF jest o niebo leprzy. Zresztą wystarczy spojrzeć na historię- w konfrontacjach zawsze był leprzy ITF. Pozatym to co sie dzieje w WTF-ie jest poprostu śmiechu warte! Nie chodzi mi juz tylko o system treningów, ani często o ludzi prowadzących którzy nie maja nawet odpowiednich [...]
nie, ale za rozsadna cene. w dalszym ciagu nie rozumiem tegoi, ze sie broni tych dooooozych cen. Son, jestes chociaz Ty mi przyznaj racje, ze ceny sa duze. Jakby 200 kapsow HMB kosztowalo 60- 70 zl to kupilbym 3 opakowania, a tak nie kupie ani jdnego bo kosztuje ok. 100 :-p
z tego co ostatnio na forum zaobserwowalem to Clansy wszystkim dokucza , w ten sposob chyba chce sie dowartosciowac i pokazac jaki to on nie jest wielki , przez duze W heheheheheheheheheehe CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW _..::You can do anything you set your mind to, man::.._
1. W jakich konfrontacjach ITF-WTF mógł być lepszy ITF, skoro zawodnicy ITF w Polsce mają zakaz startów poza swoją federacją pod karą wyrzucenia? 2. "Kolejnym punktem przemawiającym na ITFem jest to, że WTF sam ściąga jak najwiecej ludzi z tego stylu do siebie proponując im za to duże pieniądze." - Jakieś konkrety możesz wymienić? Jak [...]
no po pierwsze przysiadow nie robie z wiadomego powodu, a po drugie to kurcze to udo mam duze ponad 66, a widze ze przez caly czas mi rosnie, a jak jeszcze bardziej rozbuduje uda to gora bedzie jeszcze bardziej proporcjonalnie mniejsza, tzn. dol bedzie ogromny a gora sredniawa i wlasnie zastanawiam sie czy zrezygnowac z wyciskania na suwnicy i [...]
Brutus ale tylko w tym 1 ćwiczeniu!!! Sam norton mówi ze ma duże mięśnie całych nóg.Więc tu nie musi opierac sie na duzych ciezarach itp jak przy treningu mięsni tułowia. TEXT ROKU "czy jak jem te metki to sie wiecej czeba jesc? bo ja to wogole niejem duzo , bo łeee , ale brat mi mowil ze jak bede jadl metki to musze do szkoly brac z 2 [...]
Tak, co więcej dopuszcza się skrócenie zakresu ruchu,zależy nam na stałym napięciu mięsni, wartość surczu nie jest aż tak istotna --> za duże obciążenie nie pozwoliłoby na kontynuację przez tyle czasu Blessed is he who, in the name of charity and good will,shepherds the weak through the valley of darkness.
Panie sławku znalazłem jeden WIELKI BŁĄD i pewną niescisłość. WIELKI BŁĄD: "Białko pszeniczne ma ok 25% recematu (miksu glutaminy z glutaminianem) glutaminy" Od kiedy mieszaninę racemiczną stanowią dwa RÓŻNE związki chemiczne, a na dodatek oba będące aminokwasami należącymi do szeregu L-aminokwasów. Pewna niescisłość: "glutamina i [...]
[...] zawodowcy nie majacy czasu na zrzucanie sadełka przed zawodami lub maksymalizujący anabolizm w określonym czasie, ale dla pozostałych użytkowników koksu ryzyko jest już zbyt duze. Poza tym mozna sobie "rozregulować" tarczycę i mieć problemy z utrzymaniem właściwej wagi. Zresztą waga to jeszcze nic. Mogą się pojawić i inne objawy [...]
[...] - pytam dlatego bo jeszcze nigdy nie robiłem aerobów (zawsze myślałem ze robi sie je na etapie rzeźbienia)?? 2. Czy musze zmieniac moj dotychczasowy plan na mase (duze partie 3 x 4 serie po 8-10 powtórzeń, przerwa 3 min; małe 3 x 3seie po 8-10 pow, przerwa 2 min)?? Pytam o to poniewaz planuje zaczac rzezbic dopiero w maju i do tego [...]
[...] - pytam dlatego bo jeszcze nigdy nie robiłem aerobów (zawsze myślałem ze robi sie je na etapie rzeźbienia)?? 2. Czy musze zmieniac moj dotychczasowy plan na mase (duze partie 3 x 4 serie po 8-10 powtórzeń, przerwa 3 min; małe 3 x 3 serie po 8-10 pow, przerwa 2 min)?? Pytam o to poniewaz planuje zaczac rzezbic dopiero w maju i do tego [...]
[...] z suplementów na rynku mam pytanie Który według Ciebie z Thyroid boosterów jest obecnie "the best" ??? Opinie na innych forach zagranicznych juz znam ale Ty masz duze porównanie wiec coś skrobnij jak mozesz. Wszyscy teraz skacza wokół T2 z Biotestu oraz MM4 z Syntraxa .....Co o tym sadzisz ?? TEXT ROKU "czy jak jem te metki to [...]
Jak ćwiczysz aerobowo, to nie masz biegać tak, żeby dostawać zadyszki. Jeśli dostajesz, tzn że narzuciłeś sobie zbyt duże tempo. Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką
Hej Tiny,z tego co wiem to masz czasem małe kłopoty z tłuszczykiem,więc ten koks nienajbardziej w tym wypadku by pasował,łatwo po tym można się otłuścić,spadki są duże,sporo syfów,i twarz jak balon będziesz miał.Jak się uparłeś na to to napisz topomogę Ci z tą rozpiską.
Odnowa biologiczna...
