duze

Zredukuj i spróbuj zrobić trochę suchego mięsa :-D Bo jak 13kg tłuszczu zrzuciłeś to nieźle musiałeś być zalany. Przy takiej redukcji za duże spadki są wg mnie i lepiej po prostu uważać na poziom tkanki tłuszczowej.

Do guacamole to moja pasta musi się schować :-)8-) Skład: 1 duże dojrzałe awokado 1 cebula 3 jaja na twardo koperek wg uznania sól pieprz /SFD/2017/3/26/bc96655c646e425cbecdf92dc7903975.jpg /SFD/2017/3/26/5ac87fef95a94769b6bdf7a2743a7655.jpg /SFD/2017/3/26/a76478d4a22741e997724bd9df888e18.jpg

A mi jej nie szkoda to że ma duże ego to wina tylko i wyłaćznie jej - mogła pracować nad swoim charakterem i go nie mieć, przyjemniej sie wtedy zyje A fala hejt jest spowodowana jej zachowaniem - nabila na swojej arogancji kupe siana, a teraz placi za to cenę, sama sobie wybrala taki a nie inny sposob promowania samej siebie Czlowiek jest kowalem [...]

no w ADCC Ronda mialaby duże szanse

"Jakiś czas temu Chael Sonnen powiedział, że żaden z 17 bokserskich tytułów mistrzowskich Holly Holm nie ma wartości. Teraz „American Gangster” idzie dalej, twierdząc że bokserka tak naprawdę nie umie uderzać. Ponadto, nie jest pewien, czy „The Preacher’s Daughter” może zadać więcej ciosów niż mistrzyni wagi koguciej UFC Ronda Rousey, kiedy panie [...]

[...] sie najbardziej estetyczna z sylwetek uczestnikow mr sfd a nie ze jest od nich lepszy... No Olb teraz tez by pozamiatal ;d wiadomo bo ma juz ta mase i to wszystko jest duze temu tak ladnie wyglada ;P Jak ktos ma wage np 82 kg i wyglada estetycznie to jak zdobedzie 20kg masy dobrej jakosci to juz tez zamiata wiadomo duze jest lepsze ;) znam [...]

Michalix dobrze pisze... przy Twoim wygladzie masz duże szanse na "wskoczenie na okładke" a kasa zawsze się przyda

Pewnie duże znaczenie ma też trening aeorobowy, który jak widać wcale nie przeszkadza w budowaniu masy mięśniowej.

Idealna sylwetka :) Co do wszystkich którym taka sylwetka nie odpowiada weźcie pod uwagę to ze Paweł nie jest niskim człowiekiem. 188cm wzrostu przy takiej muskulaturze robi piorunujące wrażenie :) Sam mam 185 i dążę do takiej samej sylwetki jak Paweł. Sylwetka w sam raz żeby być sprawnym, szybkim i silnym - nothing more to say. W konkursie men's [...]

plecy duże, nogi pocięte, świetna sylwetka

arti94: mam pytanie, jak ćwiczyłeś nogi?, bo nie masz ich dużych, a są ładnie pocięte, chciałbym kiedyś takie mieć, bo duze mi sie nie podobają To że coś tam widać na tych udach to jest bardziej kwestia odtłuszczenia niż treningu. Jeśli chodzi o trening 4głowych to od dość dawna robię prawie wyłącznie siady.

fajna sylweta! HMM.... bary duże,rzeżba -bedzie nASTEPNY KOMPLEMENT -BRAŁEŚ !!! ALBO JESTES GENETYCZNYM FENOMENEM ,TERAZ TYLKO BOMBA I NA MISTRZOSTWA pOLSKI ,A POTEM DALEJ ,DALEJ MOZE SWIATA! ALE JEST DOBRZE NAPRAWDE-az chce sie robic definicję patrzac na foty autora Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-07-01 14:58:12

[...] pompki i brzuszki.nie biore zadnych odzywek a tym bardziej koksu,i czy bez tego moge duzo osiagnac jadac na sucho ?? bo jak na razie widze przyrosty ale nie sa to az takie duze efekty jak u wielu kolegow.Czy moglbys aPaweł pomoc mi ulozyc plan cwiczen ?? narazie cwicze 4 razy w tygodniu plus rower plus bieganie a czasem jeszcze base ;]A Twoja [...]

aPAWEL, skoro nigdy nie masowałeś,to ja mam pytanie ,jak Ci się udaje doprowadzić do tego,że masz tak duże mięśnie przy całorocznym 6paku,bo przecierz trzeba mieć nadwyżkę kalori na mięśnie,ale żeby był widoczny kaloryfer nie można mieć tej nadwyżki......,możesz odpowiedzieć ,proszę.

[...] by twoja teoria to zapewne wlasnie by chodzili pieszo bo poco zanieczyszczac srodowisko wszystko co daje jakas przyjemnosc ma swoje skutki uboczne niekiedy małe a niekiedy duze po co niszczyć swoje zdrowie? słuchaj jezeli sie stosuje z umiarem to nie koniecznie wiesz na paczce papierosów pisze ze zabijają a ludzie palacy dozywaja sedziwego [...]

[...] kompleks bo teraz to kazdy mowi ja to nie mam kompleksow, prawda jest taka ze jak ktos sie zle czuje w swoim ciele to jest kompleks i juz czyli znaczna czesc tego forum ma kompleksy a zeby nie robic totalnego syfu to sylwetka przekonkretna, bicepsy robia duze wrazenie dzieki niskiemu bf Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2009-09-11 17:01:30

[...] co mozna powiedziec obserwujac zdjecia. Stad rowniez niski bf, przy ciaglym ruchu zjada akurat zapotrzebowanie wiec nie zatluszcza sie. Te miesnie nie sa jakies wyjatkowo duze, zeby podejrzewac, ze nie da sie tego zrobic bez chemii. To raczej propocje i genetyczne zaprogramowanie ich wygladu a takze niski bf robia wrazenie w tym przypadku.

Jak dla mnie twoje nogi sa swietne , moze łydki nie sa jakies mega duze ale nigdy nie przepadałem za duzymi łydkami. Dałbym Soga ale juz raz dostałes. A co myslisz o "Żurawiu" na Dwugłowe bo do MC na prostych nie jestem przekonany.?

[...] kalorii jakoś ta waga mu nie spada, wiec jednak jest to zalezne od genetyki jakich ilosci pozywienia potrzeba. sam na pewno widziales gosci ktorzy bez diety robili naprawde duze postępy, wystarczy sie rozejrzec a nie slepo wierzyc ogolnym zaleceniom poza tym dieta aPawła zawiera ( z tego co rozumiem ) głownie zdrowe i mało przetworzone produkty [...]

[...] 2500 kcal a wszyscy dookola mowia mi ze "ciagle jem", wiec nie wiem co wy jecie i jak, ze dla was to malo. Nawet wypisze zeby uniknac potem dalszych dyskusji: 1. 3 duze jaja, 55 g owsianych, 20 g rodzynek, 10 migdalow - ponad 600 kcal 2-4. 50 g ryzu, 200 g piersi, 5 g oliwy, jakies warzywo - ponad 400 kcal (3 takie posilki to 1200+) 5. [...]