duze

Każdy z nas ma swoje własne powody, dla których zaczął wyciskać sztangi, ale gotów jestem się założyć, że dla wielu są one podobne. Podzielcie się tymi powodami... wg mnie najczęsciej spotykanymi są takie : Panienki - Dla każdego nerwowego nastolatka, któremu nadmiernie buzują hormony, a nie jest w stanie skłonić dziewczyny do rozmowy, nie mówiąc [...]

jak ktos ma do rozegrania mecz z pan duze P, to nie piszcie na forum, tylko na gg Mu na piszcie, bo mu net nie chodzi, tzn. muli mu sie jarzycie?:>

Slim - ja śmigałem w tym sezonie cykl HST na cell pumpie - polecam, efekty naprawdę fajowe-5 kg masy . Tylko kup duże opakowanie, a jeśli Cię stac - dwa małe.

taaa... dla Ciebie standard: klatka + tric plecy + bic nogi + bary zastosuj 2 min przerwy na duże grupy mięśniowe i 1 min na małe grupy - przy dobrej diecie i takim wspomaganiu jak napisałeś gwarantuję dobre napompowanie mięśni i spory przyrost masy po treningu stretching i ew. możesz dorzucić 10 min aerobów na koniec treningu na wyciszenie.

6 razy to chyba za dużo, duże ryzyko przetrenowania PS wiem coś o tym też tak kiedyś chciałęm Zmieniony przez - BBTeam w dniu 2005-07-09 12:25:06

no włąsnie tez sie zdziwiłem pudełko normlanie jest duze i jest w nim 100 kapsułek i te kapsułki są sporego rozmaiaru a na opakownaiu pisze tak Methandrostenolon caps methandrostenoloni 0.005 100 caps Each caps contain 0.005 methandrostenoloni no i marka Akrihi i ten znaczek

taka ilosc serii dobierałem na podstawie wczwsniej wykonywanwgo splitu kazda partia raz w tygodniu na duze partie wykonywałem 14-15 serii a na małe grupy 9-10serii ale chciałem spróbowac 12

taka wage maja przez duze zatrzymywanie wody w organizmie i rozrost narzadow wewnetrznych(jelita zoladek,podroby).maja tez troche inna budowe.jakby porownac obwody ramienia czy uda na odcinkach co 1 cm.dzisiejsi kulturysci maja o wiele wieksza mase miesni mimo ,ze max wymiar moze byc mniejszy niz arnold...mocne specyfiki!!! oczywiscie nie [...]

f*** - chodziło mi o to że jak będzie odpowiednia dieta+ aeroby + trening brzucha to mięśnie będą widoczne. Ale dieta + aeroby to podstawa bo można mieć duże mięśnie brzucha przykryte tłuszczem. Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2005-07-09 09:13:02

Czy wygodniej? To kwestia gustu. Nie tylko u Ciebie nazywa sie to "malpim chwytem" Rzecz w tym, ze za prace kciuka odpowiedzialne sa duze pola mozgowe. Przeciwstawianie kciuka to bardzo wazna funkcja, ktora odroznia nas od innych naczelnych. Nie wiem jak jest teraz, ale przez dlugi czas utrata kciuka byla w takim samym stopniu oceniana [...]

Wisła Kraków zostanie mistrzem Polski, duże zagrożenie będzie miała ze strony Groclinu i Legii. O wzmocnieniach Wisły to słyszałem, lecz o Legii to bardzo małostkowo i trudno nazwać, to wzmocnieniem

[...] pytaniu o serie chodziło mi o to na jakiej podstawie dobierałeś taką, a nie inną ilość serii http://www.sfd.pl/temat162413/ "mam pytanie czy mozna dobrac 3 cwiczenia na duze grupy i 2 cwiczenia na male grupy. Wogule ile powinna wynosic liczba dobranych cwiczen na duze i na male grupy miesni." -- tak możesz dobrać tyle ćwiczeń, ale nie [...]

wyciąg + francuz si si daje w łape aż miło si si podciągaj sie 3-4 serie max najpierw bęzie mało potem lepiej , nei pamiętam co tam dałeś , ale moja propozycja drążek do karku i wiosłowanie na gnajszersze i martwy ciąg , ale niech ktośz siłki pokaże ci technike i bęzie gites co do serii 6-8 na małe 8-12 na duże powt zależy jedni reagują [...]

na poczatku przyrosty sa bardzo duze i szybko masa idzie, dlatego nie ma co tracic kasy na suplementy, jedynie mozna wspomoc diete odzywkami, ale to tez jesli naprawde masz klopot z jedzeniem, na poczatku to dobry trening+ dieta + witaminy i rosniesz !!!

[...] panuje przekonanie ze na poczatku treningu nie ma sensu barac zadnych slupli i tutaj mnie zastanawia jedno, z jakiego powodu ?? czy dla tego ze na poczatku przyrosty sa duze i suple nic nie dadza ? a moze przyrosy sa duze jednak przy zastosowaniu suplementow beda one jeszcze wieksze ?? Zastanawia mnie to poniewaz cwicze dosc krotko jednak [...]

" czy plaster szynki mozna zastapic udkiem z kurczaka male udka a jak nei to jaka szynke mam kupic i jak duze plastry chodzi mi o grubosc dzisiaj 2 dzien nie czuje glou tylko w nocy bo siedze gdzies do 2 w nocy a od 12 mnie juz rozwala zeby cos zjesc ale nic nie ejm silna wola " Zastąpić można, ale je się tyle, żeby zaspokoić głód. [...]

[...] na przetrawienie tego bialka stad mniejszy procent zostaje na reszte procesow regeneracyjnych.. max 2g/kg przy takim metabolizmie.. jezeli sie nie zatluszczasz to mozesz troche podbic energetycznosc diety.. wszysstko pojdzie szybciej, takie sa juz prawa natury - duzo energii to duze mozliwosci regeneracyjne/anaboliczne.. nadkompensacyjne

17. Ćwicząc na maszynach spróbuj podnieść/wypchnąć ciężar dwoma rękoma lub dwoma nogami, ale w negatywnej fazie ruchu stawiać mu opór przy uzyciu jedynie jednej kończyny. Podwojone obciążenie w negatywnej fazie ruchu stworzy dodatkowy impuls do wzrostu mięśni. Ważny tu jest dobór obciążenia - musi być na tyle małe abyś unosił/wypychał je [...]

[...] wiekszą niz zwykle agresje musialem wyladować ją na silowni bo niewiadomo co by sie wydazylo... Sila na plaskiej i barach skoczyla o 5 kg. Od 3 ech dni mam niezwykle duze laknienie oraz coraz wiekszą agresje. Po lyknieciu drugiej tabletki lata mi lewa powieka prawdopodobnie od duzego cisnenia a przy 4 tej juz nawet niemowie ciagle mi lata [...]

wszystko jest kwestią psyche autentycznie ja będąc zdeklarowanym mięsożercą wcinam te warzywka i sałaty bezproblemowo wiedząc iż słuzy to wyższym celom hrhr powiem nawet iż z upływem czasu zaczynam dostrzegać że zielsko też ma czasem jakiś smak i o dziwo czasem nawet ... przyjemny to za duze słowo, no, może powiedzmy że znośny