duze

jest troszkę wiecej ćwiczeń na partię niż przy fbw, bo tam jest jedno.. ogólnie wydaje mi się, że przy splicie lepiej rozwinie się ciało, bo atakuje się je kilkoma ćwiczeniami, a nie tylko np, żołnierskim na barki.. a plan 4x8 czyli dość duże cięzary, ja nie wiem czy mogę tak szaleć przy tym żylaku, aktualnie leciałem cały czas siad/mc 3x15, [...]

Dobra pytanie jeszcze takie - co nalezy dodatkowo oprócz tego co jest zrobić, by organizm stał się fabryką topienia tłuszczu ? Czy warto dorzucić w celu spalania tk. tłuszczowej duże dawki o-3? Oraz czy włożyć jakieś dodatkowe suplementy ? Jeśli chodzi o trening, może byc naczczo ? 4x 30 min aeroby + domator?

wolałbym nie stosować typowej redukcji ,za duże straty mocy :)) szukam czegoś po między...

[...] beda lepsze-teraz wszystko bylo z pospiechu wiec nie udalo sie z nagrodami tak jakbym chcial- myslalem, ze dostane jakas kase na nagrody za 1-3 miejsca od burmistrza miasta ale sie nie zgodzil-trudno. W kazdym razie walka i emocje miedzy zawodnikami na pewno beda duze;-) do zobaczenia 1.09 Zmieniony przez - delsterydo w dniu 2012-08-19 11:28:11

czyli jak naklejki nie ma to duze prawdopodobieństwo ze lipa jest czy nie koniecznie ? mam ta sama serie wszystko dokładnie tak samo wyglada czyli chyba dobrze ,czujesz działanie tjjoker ? Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2012-08-19 20:07:51

Miałem dżinsy, duże w c***.

Ogólnie dostaje się 3 arkusze z pytaniami Tak/Nie około 300. W czasie wypełniania biorą po jednej osobie na "automaty". Były dwa coś koło 10 czerwonych guzików i trzeba było nacisnąć ten który się aktualnie zaświecił. Ogólnie koordynacja wzrokowo manualna. Świeciły 200 razy ja trafiłem 168. Druga maszynka była troszkę trudniejsza ale mniej więcej [...]

Międzynarodowe? To jest bardzo duże wyzwanie, sztab ludzi (ok 20 plus sędziowie). Sugeruję dogadać się np. z WKA lub WTKA, bo ISKA chyba nie działa w naszym kraju. Ja organizowałem te zawody http://www.youtube.com/watch?v=uF0_fHvPxU8&feature=player_embedded

Jeśli możesz spożywać przetwory mleczne to daje Ci duże pole manewru; możesz włączyć do diety posiłki takie jak: Serek wiejski + dodatki: płatki kukurydziane (tutaj jest mąka kukurydziana, niekoniecznie możesz to jeść), różne otręby, płatki owsiane, niektóre owoce (spróbuj serka wiejskiego z pokrojoną rzodkiewką :) Czy twaróg w wielu formach. [...]

Pierwszy wolny trening w królewskiej klasie przeszedł do historii. Najlepszy Pedrosa, a później same Yamahy %-) Drugi Lorenzo, trzeci Dovizioso. Warto wspomnieć, że zmagania były wstrzymane przez kamienie na prostej startowej, które wypadając z pod tylnego koła z ogromną prędkością powodowały duże zagrożenie dla zawodników. Oberwało się Pedrosie i [...]

zgadzam się Inga, albo przyszyją mega duże kieszenie na tyłek #-P ciekawa jaka umowa za skręcanie długopisów %-)

Ale zobacz, że masz jeszcze sporo miejsca od krążka do ziemi, i spokojnie możesz bardziej rozciągać najszerszy, bez podwyższania pozycji i bez opuszczania ciężaru na ziemię. Ewentualnie zawsze możesz stanąć na jakimś podwyższeniu, jeśli krążki są za duże :-P A dla bicka właśnie tylko obwodu brakuje, ale to szybko przyjdzie :-) Krótki fajnie [...]

sava9e, dałeś sobie wkręcić jakieś dziwne osiągnięcia dzięki UE, sam spróbuj spojżeć obiektywnie, za granice można był wyjechać dużo wcześniej, mając sam paszport, pracę znaleźć tak samo jak teraz, dopiero otwarcie rynków w ostatnich latach i możliwość zatrudniania Polaków na umowy o pracę to jakaś różnica, ale pracując 5 lat, mając stały meldunek [...]

łączna liczba seri w tyg na duze partie 12-15 a na małe 9 wiec za duzo wychodzi w twoim przypadku 2 treningi powinny byc lekkie a 2 cieższe wypełnij ankiete http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-08-27 19:19:27

Mateusz-o Tobie,to aż szkoda pisać:)....znowu zostałem zdruzgotany :) Jesteś moją /i pewnie nie tylko/ inspiracją do trenigu do ciężkiego treningu.Może kiedyś zbliżę się do takiego poziomu.. :)Ekipa za oceanem się chyba lekko zagotowała,bo mają Twoją subskrypcję :) no LUkasz u Ciebie jak i u MAriusza widać bardzo duże postępy :) więc to tylko [...]

trochę duże te dawki

Ile ty masz centow w udzie skoro twierdzisz ze masz je duże ;o Masa!

Pozwolę sobie podpiąć się pod temat i zapytać Antosa czy mógłby rozwinąć swoje stwierdzenie, bo plan podany przez traktora ( ten góra, dół ABA BAB ) odpowiadałby mi pod moje bieganie ( pełne FBW 5x5 trochę za duże objętościowo i tracę sporo sił ) PS Jeżeli ktoś może to proszę o zaglądnięcie do mojego tematu i poradę [...]

® Supremacy jest synergiczne matrix specjalistycznych ekstraktów ziołowych stworzonych specjalnie do endogennych hormonów dla zwiększenia wzrostu mięśni podczas przyspieszania utratę tłuszczu. To jest systematycznie wykonywana przez modulowanie poziomu estrogenów, uwolnienie związanego nieaktywnego testosteronu, zmniejszenie wiązania receptorów [...]

najlepszy antek jest z british desp. - zielone duze tabletki jak masz dojscie do takiego to skoluj chocbys miał słaba diete nawet to i tak siła powinna pojsc w gore duzo jak nic nie czujesz to masz po prostu walki