duze

odpuść, do takiego tatuażu to kręgosłup, plecy, ogólnie rzecz biorąc duże i proste partie ciała.

Twoim zdaniem na brzuch to będzie źle wyglądało czy co? Na plecach mi się nie podobają, bardzo oklepane miejsce moim zdaniem. Widziałem kilka fotek gdzie napis w takim miejscu wyglądał fajnie. W studiu mówili że tego typu tatuaże robią rzadko ale robią Ilość szczegółów zawartych w jednej literze jest na tyle duża, że po dobrym wyćwiczeniu brzucha [...]

Pas sobie odpuść, chyba, że naprawde duże ciężary latają

[...] w technice i doborze ciezaru. Ja jak przyszedlem pierwszy raz na silke i zobaczylem gryf olimpijski to sie go wystraszylem ale z uplywem czasu przyzwyczailem sie do niego i jest ok. Cwicze bez sciagaczy i innych tym podobnych rzeczy bo to co podnosze to nie sa duze ciezary. Mysle, ze przyzwyczaisz sie do niego bez zadnych wiekszych problemow.

tak sobie myślę, że można ten problem dobrze wykorzystać. Duże ciężary i każde pow zaczynasz stojąc na ziemi, podciągasz się do linii oczu i kontrolowanym ruchem na dół. Z mojego punktu widzenia: - uczysz najszersze generować dużo siły na skutek copowtórzeniowego umartwienia ciężaru - możesz podwiesić więcej - możesz z problemu zrobić atut. Nie [...]

[...] to chcialem poprostu wymienic jakiegos z graciech a jako ze "pitbull" nie przegral jeszcze zadnej walki to mysle ze gdyby doszlo do takiego starcia ralph mialby duze szanse, tym bardziej ze ma bardzo rozwinieta stojke. co prawda na bushido sie specjalnie nie popisal ale walka bylaby z pewnoscia bardzo ciekawa. HL z Eliminacji Vale [...]

ale główne kładłem nacisk na duze partie a małe są pomijane

[...] (gainera z 60g),ale gainera jako uzupelnieniacz diety.Pij duzo wody,to konieczne przy kretce.Zwiekszaj tez ciezary,mozesz stosowac piramidke,12 10 8 6 4.Staraj sie laczyc duze partie z malymi,np.klata biceps,klata triceps,czy barki trceps,plecy biceps,zalezy od rozpiski,ale to koledzy ci powiedza o co biega.Acha,zalezy jeszcze co masz na [...]

[...] sztuki walki, wiec pomysl bardziej nad sauna i jacuzzi, przede wszystkim duzo snu bo to on najlepiej regeneruje nasz organizm. Suplementy podstawowe czyli masz bcaa? Mozliwe ze regeneracja byla by jeszcze lepsza gdybys mial diete z obliczonym zapotrzebowaniem, poniewaz jest ono duze przy takim obciazeniu organizmu. Wiem bo tez tak trenowalem,

Chodzi o uwzględnienie w planie odpowiednich ćwiczeń i np. progresji liniowej, która zagwarantuje postępy siłowe.Niektórzy słysząc "SPLIT" mają w głowach te duże objętościowo i oparte głównie na ćwiczeniach plastycznych w wyższych zakresach powtórzeń programy.Na tym rzeczywiście siły nie będzie.

ponad rok temu mialem cykl z mega capsow z mono... ostrowie chce by lepiej uzupelnic diete... a z tego co wyczytalem to po CP lub XP ladnie rozsadza i sa w miare duze przyrosty ;] a taki jest moj cel... zeby urosnac bez SAA PS. czy 1200g creatyny z Vitalmaxa starczy na jeden cykl?? Zmieniony przez - kolosss w dniu 2007-09-23 10:49:37

przepraszam, że się wtrącę, ale czy czasem bycie większym nie koliduje z szybszym pływaniem? albo chcesz szybciej pływać, albo duże bareczki pozdro

buty kupilem dla siebie lecz sa na mnie za duze

[...] boli mnie glowa cisnienie ciagle w granicach od 140-155 / 90-100 puls w spoczynku 70-80 czyli ok jakzrobie troche ruchow 80-100 ALE JAK POCWICZE W DOMU SZTNGIELKAMI TO DZIWNE ALE CISNIENIE SPADA NA 130 / 85 (czyli ok) puls 100 - 125 czyli tez ok po cwiczeniach to samo po jezdzie na rowerze CISNIENIE SPADA ale po 2 godz... znow duze 145/95 !!

Słuchaj nie bierz się za omkę w tak młodym wieku!!! Lepiej prolongatum jest tańszy lub w tej samej cenie co omen a dużo lepszy i mniej trzepie organizm. Weź np. 6 deci i do tego dorzuć ok.12-15 amp. teścia. Wiem że wygląda to na duże dawki ale bierzesz je tak: 100,200,200,200,200,200,100, bądź dla 15 jest taki 100,6 tygodni po 200,100,100, czyli 9 [...]

Duze znaczenie ma ilosc kcal spozywannych przed redukcja?

Pietrosiek253, co masz na myśli pisząc "stacje"? Plan stacyjny,a plan obwodowy to dwa różne treningi. Autorze, co do techniki uderzeń to Pietrosiek253 ma rację. Jeśli jeszcze nie umiesz technicznie uderzać,a dopiero się uczysz, to masz duże szanse na nauczenie się złych nawyków, których pozbyć się będzie znacznie trudniej niż jakbyś zaczynał od [...]

[ Martwy ciąg,tego akurat nie wiem,ale 90 jak ostatnio zrobiłem 12 razy to było tyle zapasu,że z 20 kilo minimum bym dołożył i zrobił 12 powtórzeń.Będzie trening pleców to postaram się polecieć max na 12p i dam znać.+ zdecydowanie nie warto czy to ze względu na same stawy i duże skoki obciążenia czy czysto treningowe lepiej żebyś dorzucał co [...]

to zależy, jesli długo już ćwiczysz triceps tym zestawem na najwyższy czas coś zmienić. jeśli nie to nie. natomiast dla mnie biceps i triceps 2 x tydzień byłoby za dużo. w ogóle rozbiłbym sobie ten dzień kiedy masz klatkę i plecy, to 2 duże partie. ja bym połączył np. plecy z bicem (angażują się podobne partie mięśniowe) i klatę z tricem, albo [...]

nie znasz całej sytuacji z Boxiem to się nie odzywaj, forum jest już zbyt duże, żeby każdemu tłumaczyć co jak i dlaczego Pozdrawiam wszystkich