duze

mialem 3 tygodnie temu zrobianą regeneracje / 1 tydzien wolnego ,potem 1 tydzien lekkiego trenningu /, ale po regeneracji bylo jeszcze gozej z siła na treningu robie max 12-13 serii na duze grupy i 8-9 na małe ,wiec nie przesadzam z ilościa stres jest ale lykam dziennie filomag 6 tabletek

Nawet jezeli by opakowania foliowe nie doszly do skutku, to moze powinny byc dostepne na specjalne zamowienia w siedzibie Olimp duze opakowania zbiorcze popularniejszych produktow. Chlopaki z Olimp'a pewnie debatuja teraz, sam jestem ciekaw ich stanowiska w tej sprawie (ankieta pokazuje wciaz, ze klienci potrzebuja takiego rozwiazania).

Ja tak z ciekawosci pytam, dlaczego nie chcesz cwiczyc nog? NOgi stanowia ok. polowy masy ciala, sa tam naprawde duze miesnie, poza tym z tego co wiem, przysiady dobrze wplywaja na sile calego ciala. Ja kiedys o tym nie wiedzialem i dlatego nie cwiczylem nog. A ty czemu nie chcesz? P.S. Widziales kiedys jak smiesznie wygladaja kafary z poteznym [...]

A ja największe zakwasy w pośladkach czuję po wykrokach (piękne powolne głębokie, żadnego szarpania, ze sztangą na barach), więc często-gesto sie wykraczam, niemniej jak już sił mi nie staje to 4 serię zamieniam na przysiady pełne ze sztangą na barach. ..a mnie się moje pośladki podobają, niemniej meczy mnie sen o takich brazylijskich.... Co do [...]

A jest coś czym się nie interesujesz? Manipulacja ciemnymi masami jest domeną każdej religii. Żeby przywołać taki przykład krucjat chociażby. Coś nasi obrońcy wiary z całej Europy jakoś tolerancją się nie wyróżniali. Ostatni oglądałem na jakimś CNN-nie wywiad z ichnim umnym. I pomijając fakt iz w szkołach koranicznymch wbija się niepismiennym [...]

Wyciąg z aloesu może ratować życie po krwotoku Nowy płyn, zawierający związek pochodzący z liści aloesu, może ratować życie osób, które z powodu krwotoku utraciły duże ilości krwi, na przykład żołnierzom rannym na polu walki lub ofiarom wypadków - informują naukowcy z USA na łamach pisma "Shock". Obecnie postępowanie medyczne w [...]

Janne Ahonen, który jest jednym znajlepszych skoczków świata, sprawił wielką niespodziankę. W sobotę, 24 lipca, poślubił swoją długoletnią przyjaciółkę, Tiię Jakobsson, z którą ma małego synka. Państwo młodzi pobrali się w XV-wiecznym kościele w Lahti. Fiński skoczek, Janne Ahonen, zwycięzca tegorocznego Pucharu Świata, powiedział sakramentalne [...]

jem duze porcje wiec wcale nie mało choć tak sie wydaje. ale racją. dzięki że zauważyłem że brak tłuszczy roślinnych. musze nad tym popracować. proporcji jeszcze nie liczę. dopiero od kilku dni czytam forum i ten zalew informacji mnie przytłacza

poniedziałek:klata + triceps wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4x10 wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej-głową w dół 4x10 rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 4x10 przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej 4x10 ----- prostowanie ramion na wyciągu stojąc 3x10 wyciskanie [...]

A ja łydek nie trenuję na silowni i mam 45 cm :) napinam je w czasie marszu - wspinam się na palce i tak do pieczenia kilka razy w tygodniu. A Ty pewnie jesteś bardzo niski temu jakieś duże się wydają.

Jakieś duże bicepsy masz jak na taką wagę.

a wiec tak , S_I_M_O_N , nie chce za dużo poprawiać ale , proporcje pomiedzy seriami na duże i na małe partie do bani , rozkład też , zamiast 4 razy lepiej 3 razy , jeśli pozwolisz to trochę zmienię , co do tych 10 powtórzeń , to jesli daje ci efekty to tak rób - ważne żeby na ciebie działało spróbujmy wiec : PONIEDZIAŁEK -KLATKA 1.Wyciskanie [...]

[...] nawet zacheca i wspol uczestniczy w organizowaniu walk zawodnikow KK w turniejach K1 rozumiem ze Polski Zwiazek Karate jet najwieksza organizacja SW w polsce przynoszaca duze dochody (po perwsze dotacje ze skarbu panstwa po druge przez wszelki egzaminy,legitymacje,licencje zawodnikow,certyfikaty i oraz legitymacje czlonkowskie)ale trzeba [...]

coś cie tu WUJA troche nie kumam !! jak sobie wciagniesz sól normalną do nosa to otrzymasz w nim stezenie za duze - woda zacznie przechodzić i dolna - komórki ci wyschna ... a tak bardziej serio : jak chcesz płukac to kup sobie w aptece roztwór fizlologiczny !! (o,9 % NaCl w H2O) kup strzykawkę , napełnij i powoli mozesz sobie płukać ...

Dnia 24.07.2004r w Jeleniej Górze spotkali się najsilniejsi strongmani Europy. Władze IFSA doceniły poziom sportowy naszych zawodników i powierzyły polskiej Federacji Strongman Sp. z O.O. organizację Mistrzostw Europy. W mistrzostwach udział wzięło 10-ciu zawodników: Mariusz Pudzianowski- dwukrotny Mistrz Europy i Świata, Sławek Toczek- drugi w [...]

OXANDROLON Nazwy handlowe : Anavar (2,5 mg tabl) : Serl USA (wycofany z produkcji) Anatrophill (2,5 mg tabl) : Serl Francja (wycofany) Bonavar (2,5 mg tab) Body Research Co. Tailand Lipidex (2,5 mg tabl) : Serl Brazylia Lonavar (2,5 mg tabl) : Serl Argentyna (wycofany) Lonavar (2 mg tabl) : Dainipon Japonia Oxandrolone SPA (2,5 mg tabl) : SPA [...]

i mam jeszcze pytanko: czy zamiast 2 obiadu (potrenigowy) moge wsunac ze 3 duze bananki + maslanke z niewielka iloscia musli zamiast kaszy gryczanej bo czesto czuje sie jeszcze syty po 1 obiedzie i nie bardzo chce mi to wchodzic .

oczywiście, nabierasz do gumowej gruszki (do kupienia w aptece) izotoniczny roztwór NaCL(do kupienia w aptece w poj.250,500ml) i wlewasz do dziurki od nosa, zeby ci gardłem wyszło, ale zamiast tego kup sobie Sterimar-ma duże cisnienie (zwykły, albo z miedzią-ten ostatni działa wiruso i bakteriobójczo), lub tańsze odpowiedniki tj.Nosalerg, [...]

Hej Masero "controloc to substancja chemiczna o nazwie pantoprazol. Działa tak samo jak omeprazol. Obie substancje sa bardzo niestabilnymi zasadami, które pod wpływem kontaktu z powietrzem staja się wolno substancjami obojetnymi. Przed warunkami atmosferycznymi i warunkami panującymi w zołądku(wiloc i wysoka temperatura) substancja ta [...]

Witam znawców tematu. Jak widzę wiekszośc ludzi odżywia się próbując przybrać na masie. Ja natomiast chciałbym się jej pozbyć. Zastanawiam się jednak czy schudnąć i troszkę ciało wyrzeźbić, czy może "przypakować". Chyba to drugie, ale nawet jeśli tak to jak to mam zrobić? Co mam jeść? Zapasy tłuszczu u mnie są duże (waga ok. 97kg). Warunki mam [...]