duze

Co do kaloryfera, gdzieś to ostatnio czytałem - kaloryfer u chudzielca to jak duże cycki u grubej baby. Co do nóg to jak wyżej, poza tym kompletnie Cię nie rozumiem..

[...] a najbardziej bym chcial zrobic badanie na podstawie wzorca i wtedy bedzie czarno na bialym w ktorym preparacie siedzi rhgh a w ktorym nie. Laczenie peptydow daje podobny wynik na krwi jaki daje rhgh. Probki (wzorca) nie da sie oszukac. W pon-wt bede wiedzial pewnie ile by takie badanie kosztowalo ale nie powinny to byc jakies duze pieniadze.

mozesz rozbic to na mniejsze posilki i zjesc ich np 5 czy 6. moze posilki sa duze objetosciowo? jezeli tak to mozesz zmniejszyc objetosc, np uciac czesc wegli a dodac tluszzy zeby kalorycznie bylo podobnie

białka jest za dużo. Można redukować śmiało na 1,8g/kg . Weź lajtowy spalacz Clebnurexin II i duże dawki wapnia w ciągu dnia.

Twoja osoba z początku budziła moje zaciekawienie, ale i pewną ostrożność, nie wiedziałem, czego mogę się spodziewać, z początku nawet myślałem, że spękasz po 3 tygodniu, jednak nie zawiodłeś mnie. Twoja determinacja pokazała mi, że umiesz walczyć o swoje. Efekty są niesamowite, bo z techniką było mnóstwo problemów, ale koniec końców: [...]

I etap:kwiecień -do 15 kwietnia etap przygotowań -od 15 kwietnia-rozpoczynamy trening wybraną metodą treningu siłowego -podajemy dane antropometryczne:wzrost i aktualna wage oraz długość stażu treningowego. -ustalenie swojego maksymalnego wyniku w wyciskaniu leżąc:film na którym najlepiej jak byłyby wszystkie podejścia-cały trening [...]

Po narzekałam sobie ostatnio, ale dość tego! Głowa dziś mniej boli więc pewnie wczoraj był przełom :) PODSUMOWANIE CYLKU II Kolejny cykl za mną!! 8-) Czas mi tak szybko poleciał, że trudno mi uwierzyć że to juz pół roku na forum8-O Dziękuję Ci bardzo Obliques :-)) za pomoc i wszystkie porady, nie potrafię opisać jak bardzo jestem Ci wdzięczna [...]

Co do makreli wędzonej to pamiętaj że częste spożycie produktów wędzonych nie jest najlepszym rozwiązaniem (działanie kancerogenne) Bzdury - to całe wędzenie to jeden wielki mit. Substancje rakotwórcze zawiera dym drzewny a żadne makrele nie są wędzone na skale przemysłową w taki sposób - prosty powód - drewno jest zbyt drogie. Poczytajcie sobie o [...]

mozesz dac 20g łacznie jezeli za duze koszta, pierwsza porcja rano 10g, druga po południu przed/na silowni (rozumiem ze tak to wyglada, najpierw silka pozniej aero)

Witam mam 18 lat od okolo stycznia zaobserwowałem pewna zmiane na wlasnym tylku ale zbagatelizowalem to bylo to na poczatku duze potem przysychało robiło sie mniejsze itroszke bolalo podczas nie wiem gojenia sie? swedzialo delikatnie ok 3miesiace bylo to ale juz minimalne potem bylem w szpitalu z gardlem i problemami innymi ale nei zwiazanymi z [...]

Hej, może zacznę od początku. Od listopada jestem na diecie i schudłem 9 kg i aktualne warzę 70 kg i mam wzrostu 180cm. Od początku kwietnia ćwiczę mięśnie brzucha i czuje i widzę poprawę bo są większe i twardsze, ale nie widać bym je miał. Są odczuwalne jak dotnę, ale nie widoczne. Bardzo mnie to martwi bo zdaje mi się są na tyle duże że powinien [...]

Witam. Mam 17 lat, 176 cm wzrostu i ważę 71 kg. Moim problemem jest "opona" i "męskie piersi". Nie są jakieś tam duże, ale zbliżają się wakacje i chciałbym swobodnie ściągnąć koszulkę. Staram się eliminować słodycze, od dwóch tygodni uczęszczam na siłownię, 5 razy w tygodniu i zamierzam od jutra biegać i robić brzuszki, spięcia, w dni [...]

Dietka do oceny, wiek 23, 185cm, 85kg. Białka na kg: 2,7 Tłuszcze na kg: 1,3 Węgle na kg: 3,7 Kcal dziennie: 3150 Dieta redukcyjna. 7:20 Śniadanie przed bieganiem: Chleb żytni razowy 70g (dwie kromki) Szynka z piersi kurczaka 30g (dwa plastry) Jajka kurze 120g (dwa duże) Pomidor 20g Oliwa z oliwek 10g Olej lniany 10g Kawa bez cukru 500kcal B:60 [...]

zalezy jak Twoj organizm toleruje duze ilosci wegli

Dzięki dziewczyny. Ruda - wiem, sama muszę podjąć decyzję, ale może potrafisz stwierdzić, czy ten trening A i B może mi zaszkodzić? W sensie czy jest duże ryzyko. Niektórych ćwiczeń nie znam, więc nie mogę sama ocenić. I pytanie - czy można czymś zastąpić prostowanie nóg siedząc i wypady ze sztangielkami? Myślę, że te dwa ćwiczenia byłyby dla [...]

wielu ludziom się wydaje, że jedzą bardzo duże ilości, a prawda jest taka, że kcal z tego mało. Waga nie idzie = mało kcal i tyle w temacie przybierania na wadze.

1. WIEK: 20 lat 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 185cm 86kg 3. CZAS REDUKCJI od 2 miesięcy planowany czas zakonczenia za 2 miesiące 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): około 15% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 8-10 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Trening split 4x w tyg + 2x trening koszykówki + 1 mecz w tygodniu 7. STAN [...]

Kolejność i rozkład ćwiczeń jest prawidłowa.Brak jednak podziału na duże i małe grupy mięśniowe.We wszystkich ćwiczeniach masz 3x10.Nie widzisz różnicy między przykładowo mięśniami nóg,a bicepsem?Pozdrawiam.

Witam. Moje pytanie odnosi się do środka Piracetam. Zakupiłem sobie go ponieważ przede mną duże wyzwania na płaszczyźnie akademickiej. Jako skutek uboczny jego stosowania wymienione jest tycie. Chcę podkreślić, że jestem obecnie na redukcji, i bardzo lękam się tego, że złapie dodatkowe kilogramy. Czy słusznie? Proszę o fachowe rady

Ktoś pisał wyżej, ze nie czuje zmęczenia po treningu. Wg tego co obserwuje mam podobnie, ale dopóki są przyrosty siły i masy ciągne trening dalej bez skakania na etapy, i tak mi sIe skaracja.. Zaczynałem jako kompletny świeżak W zasadzie od etapu pierwszego, jestem w połowie 4. Już 6kg na plus masy i duże przeskoki siłowe.. Kolejna dygresja, [...]