duze

Po prostu powiedział, że mogę pływać (nie pamiętam szczegółów, ale dużych przeciwwskazań na 100% nie było) i tyle ci powinno wystarczyć :). Oczekuję tak jak pisałem, schudnąć i wyrzeźbić ciało (nie chodzi mi duże mięśnie), chce tylko by na całym ciele pojawiły się ich mocne zarysy (bynajmniej nie wynikające z wygłodzenia).

Fajne podsumowanie. Ale duże różnice w typach: od 6:0 do 0:3.

no wlasnie troche za duze te widelki osobiscie mysle Real nie wygra , bedzie remis albo wygrana Barcy ze wzgledu ze graja na wlasnym stadionie pewny jestem ze mecz nie skonczy sie bezbramkowo

no niby tak ale 12 to bardziej mi pasuje na mase a na wytrzymalosc czytalem ze Mawashi pisal o 15-12 i seriach na duze partie 15-18 a na male 8 przerwy miedzy seriami do 1 min dlatego mam tyle powtorzen. Niech ktos jeszcze fachowym okiem sprawdzi ten trening czy cos poprawic czy tak moze byc. Zmieniony przez - czyznies w dniu 2005-04-24 17:15:04

Ja już się wypowiedziałem, jest bardzo dobrze, może z wyjątkiem pleców które nie wygladaja aż tak imponująco jak reszta ciała, na pierwszym zdjęciu rzeźba robi duże wrażenie ale na innych niestety nie potrafiłeś umiejętnie wyeksponować swojego umięśnienia. Szkoda też że nie pokazałeś nóg bo mam już dosyć tego ciągłego oglądania biców i klatek [...]

O kurfa.. ale sie upasł. Na śrucie dla świniaków pewnie jechał. he he... żartuje! Za***ista budowa. Barki za duże. Znów zaczałem pakować i... rosnę!

za duze przednie glowki naramiennych- az szpeca- poza tym coz tu sie madrowac- wyglada lepiej niz kazdy z tych co sie dotad wypowiedzieli...najlepsza masz klatke, potem plecy- braki i rece remis ze wskazaniam na barki- sam jestem duzoi mniejszy, wiec nie wiem czy cie obchodzi co mowie, a mowie o odczucaich estetycznych na 1 rzut oka- na detalach [...]

za duzo cwiczen ,ogranicz sie do 3-4 a duze partie jak plecy barki nogi klata i do 2-3 na bica trica ,wiecej nie znaczy lepiej na poczatku nie ma co przesadzac

Sandwich16 a znasz takie pojęcie jak być lub nie być w czyimś typie? Ta panienka właśnie nie jest w moim typie- ma za duże piersi(pewnie nienaturalne), w twarzy jak dla mnie też jakoś nie ma tego czegoś. Ogólnie rzecz biorąc po prostu mnie nie kręci, choć obiektywnie trzeba przyznać, że jest bardzo atrakcyjna, ale nie dla mnie. Gusta są różne, np. [...]

Na pewno plusem białka soi jest to że ma w sobie dużo izoflawon przez co wpływa na zwiększenie poziomu testosteronu i gh, co zresztą zauważono na badaniach na zwierzętach. Co przyczynia się do budowy mięsni. Jednak nie ma co się łudzić, wzrosty poziomu tych hormonów i tak są tak małe że prawie nieodczuwalne Również argumenty typu że BV serwatka [...]

Na duże partie 4x8 a na małe 3x8 Ale tak szczerze to trening do du** ;-/ Zmieniony przez - PatryKoX w dniu 2008-12-11 18:24:34

hehe ja już tego nie czaje jedni piszą nie brać deki bez teścia bo problem z wackiem (decadick)czyli jak się połączy te dwa środki to przyrosty masy są duże mi nie chodzi żeby się zalać woda wiec wino do rzeźby . Jakie mogą być skutki uboczne walenia tych 3 środków na raz ? Czy to prawda że można stać się rośliną ? czy też ktoś przesadza ? Nie [...]

W takim razie to już nie jest FBW. Nie widzę sensu ćwiczenia nóg raz w tygodniu a klaty czy bicepsa trzy razy. To jest kompletnie pozbawione sensu. FBW to trening całego ciała z naciskiem na duże, podstawowe grupy mięśniowe - nogi i plecy. Proponuję Ci coś takiego: A przysiady ze sztangą - ciężko wiosłowanie sztangą wyciskanie na płaskiej [...]

[...] uprzezy) w 15-20 ruchach. nic mi sie nie dzieje negatywnego i nic nie strzela. byc moze to kwestai tego, ze u mnie kark i ta dostawal/dostaje pranie przy martwych ciagach (duze przeciazenia na czworoboczne i okolice ida jak trzymac 280+ kg w rekach) psychotata - zapiety pas obciazasz talerzami (czy to przez dopiecie ich na lancuchu, czy [...]

jakiejś choroby <- jaką, podaj nazwę. banany po treningu kazeinę na noc płatki owsiane + woda + odżywka lub sok + odzywka soja dobre źródło białka <- np. kotlety sojowe, z odżywek izolat białka sojowego Nie masz duże ograniczenia, napewno nigdy nie będzisz wyglądał jak Pudzian czy Masza i z tym musisz się pogodzić, szanuj zdrowie, ćwicz [...]

sergiusz!czy w tej pierszej diecie porcje posiłków były za duże czy za małe?Nie wiem ile powinnien mieć poszczególny posiłek...

Dieta powinna byc poprzedzona wykonaniem odpowiedniego " szkieletu " - ja to tak nazywam. Dopiero wówczas będziesz miał przyjęte i zachowane odpowiednie proporcje i zaistnieje jako taki porządek w Twojej kalkulacji. No i teraz pamiętac trzeba o starym przysłowiu, że ... " Śniadanie zjedz z przyjacielem, obiad ze znajomym a kolację z [...]

czytalem chwile temu wlasnie zeby duze partie robic 3 serie a male typu biceps, triceps 2 serie. a i zapomnialem dodac ze mam tez modlitewnik . no dobrze to FBW a jak dlugo je stosowac? miesiac?dwa?cztery? przez caly czas chodzenia na silownie? i tak tylko dla mojej wiadomosci i zaspokojenia ciekawosci . Jakie sa jeszcze inne formy treningu oprocz [...]

Po pierwsze, czy konsultowałeś możliwość treningu na siłowni z lekarzem? To "konieczna konieczność". Trening FBW składa się zazwyczaj z dwóch zestawów, które stosuje się wymiennie. W Twoim wypadku jest tylko jeden. Pamiętaj o tym, żeby na duże grupy mięśniowe (plecy, klatka, nogi) stosować trzy serie treningowe, a na mniejsze [...]

Witam.Mam jeszcze parę pytań 1)W jakiej strefie najczęśćiej walczycie(nogi,ręce,zwarcie,parter)? 2)Jaka jest pozycja (czy typowo bokserska czy też inna i jakie jest poruszanie)? 3)Czy używacie sprzętu (łapy,tajki,duże tarcze,worki)? 4)Czy przy ataku np.l.prosty robicie kombinacje typu:zbicie,l.prosty,p.prosty,low kick ? 5)Czy uderzacie [...]