duze

Powiecie mi ile mam brać na siłce, aby moje muskuły były duże :P Chcę się popisać przed dziewczynami :) I napisze mi ktoś wreszcie Plan Ćwiczeń?? !! pls

Dostałem starą książkę z Rekordami Guinessa z roku 1991. Pierwsze co zainteresowało mnie to oczywiście największy wymiary ludzkie. I właśnie wtedy znalazłem tam Issaca Nessera - człowieka o największym bicepsie na świecie. Obecnie nadal jest posiadaczem tego miana. Oto jego wymiary. Height: 6 ft Weight: 362 lbs Neck: 23 and half Inches Chest: 74 [...]

Ja ważę około 94kg i trochę mnie to męczy już... Kolana siadają, w biegach jak na swoją wagę to i tak jestem lepszy od niektórych co ważą po 60-70kg, ale to za mało... W jeansy się nie mieszczę bo jak są w dupie dobre to w udach za małe lub jeśli są dobre w udach to w dupie za duże Masakra... No oczywiście zapomniałem o sercu... Zmieniony przez - [...]

Nie, po 1ćw na partie kolejnosc nogi,plecy,klata,barki,bic,tric Duże 3s, małe 2s ułóż 2 zestawy, wklej tu to ocenimy.

Nie jestem w tym temacie jeszcze dobrze obeznany, jednak znalazłem na ortopedycznej stronie takie zdanie: "W związku z tym, że pole przyczepu więzadła zarówno na kości udowej, jak i piszczelowej jest ponad dwukrotnie większe, jednopęczkowa rekonstrukcja WKP nie jest w stanie odtworzyć, ani nawet zbliżyć się do anatomii kolana sprzed urazu. [...]

Martucca, ta pani fajna, ale górę to ona ma przez pana doktora rozbudowaną a nie przez siłownię ;) osoby małobiustne przy takiej figurze będą nieproporcjonalne, nie uważasz? Ladne babeczki, ale dla mnie za duze. Moj typ, chociaz tak naprawde moznaby wstawic kazda tego typu modelke.

Zaglądnij do działu Odzywianie i poczytaj posty podwieszone a dowiesz się jak prawidłowo się odzywiać. Ale nie licz na szybkie i duże efekty. Zacznij lepiej ćwiczyć całe ciało.

Chłopaku, żeby te "muskuły" były "duże" to trzeba czasu i ciężkiej pracy na siłowni. A ciężar zależy tylko i wyłącznie od ciebie, bo nikt nie wie jakie będą dla Ciebie odpowiednie. Poczytaj o FBW.

Już panowie minęło trochę od szpitala koło tygodnia (może niedużo ale wiem że dam radę). Myślałem o trenowaniu grup w superseriach przez 3 tygodnie. Systemem klata+plecy (wiem że to duże grupy i się nie powinno), nogi, biceps+triceps, dzień wolny i lecimy dalej odnowa i tak 3 tygodnie potem na luzie treningi

opuszczamy sztange do krtani, z tego tez wzgledu ciezary nie beda duze ale nie o to chodzi w tym cwiczeniu - bezposrednio atakuje cale piersiowe - rozciagniecie jest duzo glebsze niz w przypadku zwyklego wycisku.

Systemem klata+plecy (wiem że to duże grupy i się nie powinno) Przecież to świetne połączenie, ktoś Ci głupot naopowiadał.

hehe ten 90kg to jak łatwo idzie ale ten 135kg to dużo brakuje i czemu pomagasz sobie rekawiczką?..bo jest to nie wątpliwie duże ułatwienie...trening, trening...jedziesz.... i mogłes wrzucić filmik to mojego tematu z video mozna by fajnie porównać... nie zmienia to też faktu że siła jest tylko brakuje jej na ten 135kg.. ja za niedługo umieszcze [...]

ja wale 9 dzien trena 50 ed enatan pniedzialek czwartek 250mg i wino 50e2d czuje sie całyczas jak bym był chory żadnych problemów z snem libido duże na treningu bica dzisiaj była lepsza pompa ale nie wiem czy to od trena zobaczymy co bedzie sie dzialo dalej Zmieniony przez - witaminy w dniu 2011-06-26 21:30:23

Pika masz rację ale jakby nie patrzeć sex ma duże znaczenie w związku, kobiet co na niego większej uwagi nie zwracają jest mały odsetek... kotlet a co chcesz być DJ-em? mój brat mieszka z DJ-em

Może być, choć imo to ewidentnie potwierdza że serie nie są mocną stroną Haye'a. Wiedział że sobie poradzi, dlatego poleciał z furią, ale musisz przyznac że jeżeli walka niesie ze sobą jakieś ryzyko to taktyka Haye'a jest inna. On wyczekuje, szuka luki, daje sie poczuć swobodnie i PAC! i wtedy pozamiatane. Seriami szans z Władkiem nie ma, za duże [...]

[...] moim zdaniem za maly bodziec do rozwoju dla przedramienia. Co do plecow sprobuj podciagac sie z partnerem i wtedy 4s MAX co do bica wrzuc modlitewnik obowiazkowo gdzy mzoesz duze ciezary dzwignac a bic ladnie pracuje. Nie radze robic po MC brzucha a juz bron boze przed nim. Co do nog zacznij od przysiadow pozniej wykroki nastepnie prosotwanie na [...]

Nie barki są za duże tylko reszta za mała. Ćwiczyć trzeba całe ciało!

[...] sensu zacznij moze od FBW najpierw z rok czasu chyba ze to jest twoj fbw a nie split podzielony na tyle 0 info wiec jak mamy ci pomoc i od razu rozwiewam jakies mity ze duze ciezary hamuja twoj rozwoj wrecz przeciwnie duzo sie mowi teraz o treningach gdzie wrzuca sie duze ciezary gdyz ogromny wysilek popudza maksymalnie twoja przysadke [...]

Siemanko jestem tu nowy mam wielki problem zwłaszcza z moją klatka bo mam duże cycki jak się schylę to mi dyndają heh. Może poradzi mi ktoś jak ćwiczyć aby wyrzeźbić klatkę i brzuchol. Pracuje jako Geodeta i nie mam zbytnio czasu na systematyczne ćwiczenie ale ćwiczę codziennie już 3 miesiące ale jest to mało efektywne bo ćwiczę w domku. ćwiczę w [...]

Yeavin: HA! :) No niezły numer! Wybacz pytanie, ale nie prościej było właściwie łapać zamiast sprzedawać wyciąg? :) A może koleżka tylko "krzywo spojrzał", żeby kupić wyciąg za mały pieniądz? Nieważne, było minęło... Jeśli chodzi o Twój cel odnośnie wyglądu sylwetki, to na obu zdjęciach są ektomorficy, chociaż pan Pisulski jest [...]