duze

bcaa po treningu + posiłek 30-40min po, a sam posiłek, jak duże są korzyści ? Zmieniony przez - LeoQ w dniu 2015-02-03 23:01:52

Zanim zaczął bym obwiniac ilosc wegli,bialka które watpwie zeby to powodowały (chyba ze tak reagujesz) spojrzał bym najpierw na jadlospis. Dodales jakiś nowy produkt ?Spozywasz mleko i jego przetwory,płatki owsiane, brokuly,kalafior,kapuste, warzywa straczkowe, papryke, chleb zytni,czosnek,cebule, owoce zasobne w sorbitol,duże ilości fruktozy? to [...]

[...] po Super Pump Gaspari,1 M.R.,i wiele innych),to rezultaty były takie,że na wycisk na klatke w ciągu miesiąca potrafiło przyjsc nawet 10 kg? jakies działanie musiało byc i to duze jak widac.to czemu suple nie maja niby dzialania lub słabe? przyznam racje ze np sama kreatyna słabo daje jak dla mnie ,glutamina po ktorej nie odczuwam nic,i niektore [...]

Twoj wzrost zapisany jest w genach... Nie na silowni czy w innym miejscu Słusznie, ale geny to nie wyrok, tylko pewien zarys, jak może wyglądać organizm przy optimum środowiskowym. Maksimum założeń dziedzicznych nie da się przeskoczyć, ale można tak niekorzystnie ustawić sobie środowisko (pożywienie, higiena, sterydy), że nie wykorzystamy nawet [...]

Oxa chyba najlepsze rozwiazanie dla fajterow, ale nie liczyłbym na duze przyrosty masy miesionwej. Moze spróboj zbilansowac swoja dieta na dodatkowy plus ?? Oraz oczywiscie uzupełnij szczegółowa ankiete działu.

Meta po posilku, oslonki jak chcesz to bierz, clomid 6 godzin po ostatniej tab mecie, chociaz moze tez byc na drugi dzien. Nie przestawaja cwiczyc i utrzymuj kalorie na sensownym poziomie to spadki nie powinny byc duze.

Dokładnie zawody są ciągle duże sukcesy odnoszą Rafał Kobylarz i Mateusz Baron

Dzisiejszy trening Mc : R=30kgx15 40x15 50x10 50x8 i 50x8 (dużo serii bo chciałam się bardziej umęczyć, bo nadal padają pierwsze ręce, ślizgają się i otwierają, mimo że reszta ciała by jeszcze dała radę ) B1. Wyciskanie sztangi stojąc : R=15x15 20x9 20x6 17,5x12 ( wszystko przez zakwasy z wczoraj) B2. ściąganie drążka górnego do [...]

Niby racja, bo jajka są cały czas odkurczone,a nie raz małe a raz duze. Ciekawe co inni o tym myslą...

Okej jutro zakupię. A jak rano mam mało czasu i muszę zjeść duże śniadanie szybko no to kiedy mam wrzucić magnez bo przecież muszę popić wodą i w ogóle.

Ale ja lubię duże ciężary %-)

kurde fajnie macie, duże miasto, więcej możliwości.. u mnie jedna siłownia zrobiona po posterunku policyjnym... a do kolejnej mam 25 km

1. WIEK: 27 2. WAGA: 78 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: w cm -biceps: 40,5 -klatka: 105 -udo: 55 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 6 lat 6. DIETA: -białko: około 100g -węglowodany: około 200g -tłuszcz: 70g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok temu 1 cyrkl metanabolu 100caps 8. TRENING: w tym momencie trening typowy na mase, duże ciężary, [...]

Jak test jest skrystalizowany tzn ze stężenie jest duże ?

Ale jeśli pierwszą serię wykonam ok, to w drugiej z tym samym obciążeniem już się męczę, trzęsę i w ogóle. O ile w pierwszej jestem w stanie wykonać 12 powtórzeń, to w drugiej serii zazwyczaj już robię kilkusekundowe przerwy pomiędzy ostatnimi powtórzeniami, więc sądzę, że gdybym jeszcze zwiększyła obciążenie to zrobiłabym pewnie 6 powtórzeń a nie [...]

Przekręciłem Twoje słowa bo nie dopisałem, że środki mają być dobrej jakości? Sens zostaje ten sam, interesują Cię środki dające dobrej jakości efekty a to, jeszcze raz powtórzę, zależy od diety. Herezją jest Twoje stwierdzenie "spadki takie jak po omie". A czym jest oma? To miks 4 estrów testosteronu, zatem sugerujesz, że spadki są duże po [...]

Dziewczyny, a jak już w temacie odciskowo-otarciowo-rękawiczkowym jesteśmy, to może któraś mogłaby polecić firmę, która robi fajne bardzo małe rękawiczki :-) Już mówię o co chodzi, mianowicie obecnie korzystam z Trec-a, rozmiar XS, tj. na obwód dłoni 18 cm (najmniejsze, jakie znalazłam), niestety są trochę za duże, co w szczególności, jak się [...]

Witam, chciałbym się poradzić odnośnie suplementacji. Z suplami mam duże doświadczenie, jadłem już dużo rzeczy. od ostatniego cyklu typowo na siłowni minął już ponad rok. Teraz zmienił się mój trening ( 2xsiłownia + 2xCF) dlatego chce się poradzić o suplementacje. chciałbym spróbować cos czego jeszcze nie brałem. A więc: 1. Kreatyna: [...]

a to katar jest od nabialu?:D ja mam katar jak go nie jem:D Duże ilości nabiału mogą zaśluzować organizm i stąd ciągły katar czy odrywająca się wydzielina,ale to u każdego inaczej wychodzi i nie u każdego nabiał może powodować takie objawy. w małych ilościach na pewno nie:-)

Raczej nie, choć brak konkretnych danych na ten temat - nikt tego nie zbadał. Btw odstaw to g****, ja wiem że "to nie szkodzi, to lekarstwo jest, legalizacja teraz" i w ogóle, lecz po naocznej obserwacji kilku osobników zażywających duże ilości przez całe lata mogę powiedzieć że to g**** prawda i żadne ględzenie małolatów co zapalili 3x nie [...]