duze

1. WIEK: 21 2. WAGA: 103 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 125 -udo: 66 -talia: 104 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Łacznie 2.5 roku tyle ze Byly duze przerwy teraz przerwa 2.5 roku i cwicze 3 miecsiace 6. DIETA: nie mam takowej staram sie jedynie w miare regularnie jesc z tym tez ciezko ze wzgledu na prace 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

Na walenie po ryjach ustaw się z chętnymi kolegami. Chcesz się nauczyć walczyć zapisz się do sekcji j/w. Walenie w worek bez podstaw jest bez sensu, zniszczysz dłonie. Ps. a będziesz wiedział jak wypełnić worek jak już go dostaniesz? Ps.2wiesz, że waga i twardość worka ma duże znaczenie? pewnie nie

[...] pojecie!!!Biore ZMA regularnie caly czas 2xdziennie od wrzesnia<wczesniej bralem z przerwami>,BCAA od pazdziernika<bralem wczesniej z przerwami>i zauwazylem duze zmiany w organizmie,chociazby po treningach,lub ciezkim dniu pracy,bralem HMB non stop jakies 9 miesiecy<2006> i przez to,ze mieszalem z innymi suplami to nawet [...]

[...] I wiadomo po utracie kilogramow zostalo sporo ciala ale jestem osoba mloda i wszystko moze sie zmienic. Natomiast interesuje mnie co z sutkami byc moze to lipo ... ale mam duze sutki nadal wiem ze urosly wraz z cyckami od tluszczu ale teraz gdy schudlem duzo to czy i sutki nie powinny zmienic sie? Licze na szybka odpowiedz poneiwaz strasznie ta [...]

[...] kolego :) Pewnie to typowy sezonowiec ktory robi klata + lapa i ewentualnie brzuch. Nie wiem ile tak juz cwiczy ale to co robi doprowadzi do przetrenowania organizmu. duze partie raz w tygodniu gdzie dokladamy male i zapewniam jesli wykonanie techniczne bedzie poprawne to wszystko bedzie ok :) oczywiscie nie mozna zapomniec o diecie bo to [...]

zalezy od wielu czynnikow moze nie byc w ogole spadkow a moga byc duze. Podtsawa dieta,dobre pct, suple,

Dziękuje za poświęcony czas, ale jak to zwykle bywa powstały nowe pytania :D 1. Potreningowy posiłek, w jakiej postaci dodać tłuszcz do WPC? 2. Czy w dni, w które planowane są aeroby robić tylko aeroby, czy może HIITa? 3. Czy są jakieś konkretne restrykcje co do tych aerobów? (czas, intensywnosc, itp) 4. Czy duże znaczenie ma rodzaj wykonywanych [...]

Coś na pewno Ci przybędzie ale nie dużo. Duże znaczenie ma też dieta.

W tej gramaturze są duże opakowania. Dni nie treningowe: porcja cp rano Dni Treningowe: Shock przed treningowo Storm po treningowo Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-06-12 16:05:50

szczerze to tez tego nie rozumiem . Mega duze dawki testa moze i tak przez rosnacy estrogen ale to chyba na tyle. Bardziej powiedzialbym ze uzywanie duzych dawek poprostu prowadzi to niepotrzebnego zajechania organizmu i marnowania towaru zeby nakrecic antykatabolizm wystarcza najmniejsze skuteczne dawki tak zeby poziom hormonow byl wyzszy niz [...]

Niedawno zauważyłem że na trasach rowerowych, którymi jeżdżę coraz częściej luzem biegają psy( najczęściej niedaleko gospodarstw na jakimś wygnojewie). Są to zarówno kundle jak i te duże i wyglądem agresywne psy (wilczury, bernardyny). Problem w tym że boję się koło takiego dużego psa przejechać bo nie wiem jaka będzie jego reakcja. Czy mieliście [...]

Gregorcio, musisz wziąć pod uwagę, że przy Twoim wzroście i wadze, masz bardzo mało mięśni, a jeśli chcesz się odchudzić 'do reszty' to MUSISZ je mieć. Dlaczego? Mięśnie są najbardziej energożerną tkanką naszego organizmu i nawet długo po wysiłku nadal pobierają duże dawki energii, co znacząco wspomaga chudnięcie. Jesli tych mięśni jest mało, jest [...]

Obliczyłam, iż powinnam spożywać 1700kcal. Jak najrozsądniej podzielić je na wszystkie posiłki? Może być: najbardziej kaloryczne śniadanie, mniej obiad a najmniej kolacja i dwa małe posiłki dla podtrzymania metabolizmu? Czy powinnam mieć stałe godziny posiłków i treningu? Mam dość nieregularny tryb życia i tak się zastanawiam czy pora treningu ma [...]

Aha no to tak bede robil bo mam takie jeziorko duze blisko domu tam jest z 4 km gdzies dookola ale najbardziej chcialbym z brzucha zejsc :)

...na kacu też się przydaje. Teoretycznie, głównym zadaniem napojów izotonicznych jest nawodnienie organizmu, a podczas obecnie panujących temperatur, potencjalnie istnieje bardzo duże prawdopodobieństwo wystąpienia zaniżonej ilości płynów jak i minerałów w organizmie. Praktycznie, nie widzę tu większego zastosowania dla ich stałego spożywania.

[...] pod rzad;/ ) Od jakiego ciężaru zaczynamy ( 70 % maksymalnego ciezaru na 5 POWTÓRZEŃ) ?? Jeśli rozłoże to na dwa NIEZALEŻNE zestawy mogę dodać jedno ćwiczenie pomocnicze na duze grupy?? Np. hmmmm? Nogi mam standart przysiad 5x5 a dodaje do tego suwnice 5x5 czy jednak mija sie to z celem i lepiej skupić sie na bazie ćwiczen podstawowych. A [...]

Bartra 2012 Marc Bartra podpisał swój pierwszy profesjonalny kontrakt z Barceloną. Umowa obowiązuje do 2012 roku, a klauzula odstępnego wynosi 30 mln euro. 19-letni obrońca drużyny rezerw, który zadebiutował w pierwszym zespole w przegranym meczu z Atlético Madryt (2-1) nie krył swojej radości. &#8222;Gdyby ktoś mi powiedział gdy [...]

pewnie bierzesz za duże ciężary .

To że coś jest wysokokalorycznego nie oznacza od razu że się od tego produktu tyje. Na proces tycia nie wpływa wyłącznie kaloryczność produktu a również to co on w sobie zawiera. I na przykład mięsa zawierają duże ilości białka, ewentualnie również tłuszcz. Białko jest substancją którego przetwarzanie, metabolizm, wydalanie pociąga za sobą wydatek [...]

kiedys mialem podobne bule z nerwicy jak mialem duze problemy , nie moglem wziasc glebokiego wdechu przez dwa dni. Teraz to jest takie smyranie nie klucie , przy treningu cardio jest ok , z checial zrobil bym badania , ale jestem w uk a tu troche problem z takimi sprawami , chyba ze za siano i to wtedy placisz jak za zborze u zyda . Chodzi mi [...]