duze

Szczerze to mi już raz zasiał zamęt w gospodarce enzymów wątrobowych , dość długo musiałem zbijać szczerze mówiąc a dawki nie były wcale duże , fakt faktem ciągnąłem 10mg przez 5 tyg i efekty były świetne lecz od momentu usłyszenia wyników gdzie poziom ALT był 2x ponad normę jakoś mnie nie widza się żadne metyle %-) W stanach fakt czytam [...]

Nasza szklana kula ma ferie, a co za tym idzie nijak nie umiemy tego przewidzieć :-( W mojej opinii jednak będzie to obciążenie bardzo duże, nie mając świetnego przygotowania fizycznego, diety i regeneracji możesz się szybko przetrenować. Dałbym góra dwa aero w tygodniu do tych ćwiczeń domowych (czyli jeden dzień odpoczynku w tygodniu minimum), i [...]

Niestety są dwie opcje. Albo MMA w Polsce będzie niszową dyscypliną, będą organizowane gale, ale nie będzie transmisji, pieniądze z biletów i od sponsorów będą zbyt małe, żeby godziwie wynagrodzić naszych i zachęcić do przyjazdu czołowych światowych zawodników. ALBO będą duże gale, transmitowane w Polsacie, TVNie, z dobrą oprawą, jednakże będą [...]

Po pierwszym będziesz przetrenowany. Co do ogółu to duże partie 12-9s a małe 9-6 ja bym szedł w tym kierunku. i np tan 2 plan zmodernizowałbym w ten sposób klata, przód i bok barów plecy, tył barów, przedramie nogi, biceps, triceps A jak możesz chodzić 4 razy w tyg to nogi bym robił oddzielnie a bic i tric bym zostawil razem z przednamieniem

Tak mogą być za duże. Nr Rękawic jest nie tylko związany z wagą (uncje) ale również i z wielkością wewnętrzną jak i zewnętrzną. Na sparingach/treningowo zaleca się o jeden nr tudzież dwa większe (ale nie kosztem luzu). Wyjaśnij powód takiego zakupu, jeśli jednak uparłbyś się na taki zakup to tylko i wyłącznie z możliwością przymierzenia. W moim [...]

Ja dzisiaj poszalałem :P w mac'u mc'chicken i duże fryty :D ostatnio takie coś jadłem z pół roku temu więc co mi tam:)

2 najmniejsze partie 1 dnia a duze innego... ;-)

Witam, Dzisiaj z racji zadań bojowych oraz lekkiego dyskomfortu używania rano ręki (po krwiodawstwie) darowałem sobie trening siłowy. Zrobiłem za to 60min ćwiczeń aero - taki fitnesik ;P z hantlami + kopniaki (przypomniały mi się czasy kickboxingu). Micha (pomijając czasem za duże przerwy) wyszła całkiem niezła. Jutro basen, a wieczorem siłowe. [...]

chelat olima szamie bylo promo na duze paki z terminem do lutego to wzialem 2:-) cynku mam dosc z szamy:-)

faktycznie słabo z tą klatą, musisz pewnie zacząć od podstaw, przystosować stawy itp. http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html -poczytaj o ACT i FBW na pewno znajdziesz coś dla siebie.. skoro trenujesz biegi to masz duże zapotrzebowanie kaloryczne, postaraj się rozpisac dietę, a ew braki możesz uzupełnić gainerem. Zmieniony przez [...]

NIE. Pisałem zresztą wyżej iż 10 były za duże a 12 za małe ;) Z rękawicami to samo co z butami. Niby 42 ale u każdego producenta różnią się drobnym rozmiarem dlatego trzeba przymierzyć. W przypadku małej rękawicy typu 10 max 12 i małej dłoni nie jest źle problemy zaczynają się gdy ktoś ma wagę lekką a łapę orangutana lub na odwrót wagę ciężką i [...]

Piję duże kubki z kawą, stąd ta ilość mleka :-) I mam świadomość, że nic szybko zrobić się nie da, więc trzeba będzie cierpliwie czekać :-) Zmieniony przez - Tona w dniu 2012-01-15 16:15:32

Takie dodatkowe pytanie-----Troche duze dawki i dlugosc tego cyklu. Czy moge zmiejszyc ilosc tygodni or dawki przez was zaproponowane???? Wolal bym cos jak Deca 200mg tyg Test Eth. 200-300mg tyg. Wino 50mg e3d. Bedzie dzialac jak bym chcial???? Co do odbloka HCG ile jednostek na tydzien i ile tygodni?????? Jak brac clomid zaraz po hcg czy moze [...]

Tak tak wiem że podział nie zachwyca Ale barków nie mam kiedy wcisnąć, moim priorytetem są nogi i plecy a tylko w piątek mam dostęp do siłowni, Jeśli chodzi o ćwiczenia nie szaleje z ciężarami, wole je technicznie wykonywać, podciąganie u mnie daje duże zmęczenie klatki po treningu czuje je bardzo także myślę że dobry wybór Dzięki za porady :) [...]

Przepraszam, że się nie odzywałem, nie zauważyłem, że w poście pojawiła się odpowiedź na drugiej stronie... Poniżej ankieta: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: UNBALANCED PŁEĆ: M WIEK: 31 WZROST: 170 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 mieś ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 71 OBWÓD [...]

Sam sobie odpowiedziales - dieta. I to wszystko? Akurat dieta to dla mnie największy problem:/ Trochę nie chce mi się wierzyć, że nagle dołożę jeden posiłek, zjem dwa banany dziennie i wszystko się odwróci. Na początku przy tych samych nawykach żywieniowych siła i masa jakoś szły. Przy zaawansowanym treningu pewnie dieta ma duże znaczenie ale na [...]

Wiem że może troche za wcześnie ale wiem za co się biore i chce to zrobic z głową więc panowie dajcie konkrety czekam. MLZ czy dawki jakie podałeś nie są troche za duże? To moje pierwsze podejście ale chce się zdać na fachowców

Ja bym na twoim miejscu zaczął od diety. Chyba że nie masz na nią ochoty lub wystarczającej motywacji. Nie wiem czemu nie robisz nóg. Bo co nie widać ich na imprezie? Zacznij od nich a reszta będzie lepiej szła. Najważniejsze są duże partie mięśniowe. Plan doby, pon, środa, pt jest ok. Pozdrawiam

i mówisz że ten trening co ty zaproponowałęs jest dobry tylko dopisz ile serii po ile powtórzeń i ile na małe i na duze partie i był bym bardzo wdzięczny

W sumie mój kolega mieszkający w tym samym bloku kiedyś co ja siedzi jakieś 8 lat tam.Kupił duże mieszkanie tutaj,które obecnie wynajmuje i pracuje ono na siebie,więc chyba nie jest tak źle.Chyba,że teraz duża konkurencja pracowników i stawki pospadały,ale tu bym się nie zdziwił,że tak jest,bo zawsze znajdzie się rodak -jełop,który sam [...]