duze

ok dzieki za pomoc nogi mam az za duze ;D wiec nogi odpuscilem musze nabrac szybkosci a nie walic na nogi jeszcze, plecy i brzuch jeszcze musze ale nie wiem jak to rozplanowac i jakie cwiczenia

Ta też na to wpadłem ;P, ma to niestety jeden minus, a mianowicie, gdy użyjemy np. wyciągu górnego to linka od dolnego może spaść z kółek na skutek zbyt dużego luzu, łatwo to rozwiązać poprzez zastosowanie karabińczyka, który pozwoli na szybką zamianę wyciągów górnego i dolnego :) Jeśli ktoś ma dużo wolnego nakładu to rozwiązanie Keltona jest [...]

no właśnie chodzi mi o to że za duże ja macham 25-30 na łamańcu modlitewnik i wchodzi jak złoto nawet ostatnio na trica zmniejszyłem ciężar i znowu pojawiły się zakwasy Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-07-23 22:17:50

SK17 co ty piszesz ... kolega chce nabyc masy a nie rzezby... powtorzenia powinny byc w granicach 12-8 a serie, na duze partie ok 12-16 a na male ok 9-12 edit brzuchu sie nie cwiczy kazdy dzien poniewaz tez musi miec czas na regeneracje ... on jest jak kazda inna partia! Zmieniony przez - shogus w dniu 2009-07-23 22:59:45

siema ostatnio nie ćwiczyłem przedramion, ale kiedyś to tak różnie, 12 seri, 2 razy w tygoniu chyba. nie licząc polerowania rakiety ale miałem 36 w przedramieniu i 40 w kablu więc przestałem to ćwiczyć, bo mi sie wydawało za duże Zmieniony przez - Zabijaka40 w dniu 2009-07-23 23:45:08

Tak jak juz napisali dawki za duże teś dłużej o 2 tyg niz deke pociągnij.Nie wiem co to za moda z tym HCG.Miałem 2 cykle deka+teśc i zwykły clom+nolva dało zawsze radę,pozdro

Są duże rozbieżnosci cenowe. W zasadzie mnie najbardziej interesuje spa milano 2.5mg i jest on w roznych cenach, czasami roznica dwukrotna.Ludzie tez mowią o chinskim 5mg lub 10mg, ale czy to apteka jest?A co z Elite fitness? Zmieniony przez - tredi2 w dniu 2009-07-24 01:53:55

WODYN co do tego że trzeba jak najdłużej robić ćwiczenia bez pasków zgadzam się,sam mam słaby uchwyt i od jakiegoś czasu zacząłem trenować po prostu przedramiona i widzę dużą poprawę.Ale teraz opowiem wam jak zwiększyłem siłę uchwytu w krótkim czasie ale to forma treningu z przymusu i nie polecam jej Za młodego aby coś dorobić pracowało się [...]

[...] Duzo osob chwali te a6w, ale teraz widze ze mowicie ze to mit. umnie jest ten minus ze jestem slaby psyhicznie, a fizycznie to juz nie mowie bo to idzie nadrobic.. PS jezeli chodzi o ortografie, to nie mam do tego glowy, nie chce mi sie bawic w polskie znaki duze litery i psianie rz albo ż.. Zmieniony przez - niesmialek w dniu 2009-07-24 11:52:24

tylko jeszcze raz wez pod uwage ze to sa naprawde duze pieniadze pamietam jak bylem w gdansku to 15 minut scigania to kwestia jakis 50 zlotych

bardzo dobre składowo bcaa w przystępnej cenie tabletki troche duze ale juz sie przyzwyczaiłem i połykanie ich nie sprawia już kłopotu

Okres budowania masy Jak sama nazwa wskazuje, trening w tym okresie ma za zadanie rozbudowanie masy mięśniowej, co – oczywiście – będzie związane z jednoczesnym przyrostem siły. Im lepiej dobrany trening, tym lepsze efekty. Cechy charakterystyczne treningu na masę. » ćwiczymy głównie wolnymi ciężarami (sztanga, [...]

ja narazie lekkie rozruszanie, potem lekka redukcja i duze ciezary a potem to co dziala na mnie najlepiej

tyle tylko ze nie mialem problemu z owlosieniem a tendencje do tego mam duze

q no nie możesz pisać takich głupot naprawdę. widzę że często mieszasz, nie wypowiadałem się,ale woła o pomste do nieba. zaniechasz jednych herezji, piszesz nowe. skad Ty to facet bierzesz?? ja myślałem że się uczysz zdobywasz fachową wiedze. dawno nie czytałem nic tutaj.otwieram dziś o CKD i widze ze q dostał szczękościsku od wpi!!! ja to nawet [...]

bo w życiu cieszą nas rzeczy małe i duże a to co nas bardziej cieszy to tylko kwestia gradacji owych 'rzeczy' sog... niby nic a jak cieszy... Wikt, wypluj te słowa Zmieniony przez - eevee_king w dniu 2009-07-24 22:59:10

O kurcze troszeczkę mnienie było a tu taki pech Nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło czyli regeneracja przez duże R. Odpoczniesz podleczysz się i jazda od nowa. Na filmiku "wznosy bokiem" to i 60kg mogę robić Zdrowiej, jedz odpoczywaj i wracaj do dalszej walki. Pozdro

Ile masz cm że za duże? Chcesz mieć łydki jak dziewczyna? Ja bym się cieszył

autorze tego tematu postaraj sie trzymac mniej wiecej 9-12 serii duze 6-9 male partie barki trzy cwiczenia wystarczya wycisk sprzed klaty unoszenie bokiem hantli unoszenie w opadzie hantli

Reprezentant Polski blisko Lecha W nadchodzącym sezonie piłkarzem Lecha Poznań najprawdopodobniej będzie Seweryn Gancarczyk. W piątek zawodnik ustalił warunki trzyletniego kontrakt z klubem - informuje oficjalna strona poznańskiego zespołu. Gancarczyk przez ostatnie lata występował w lidze ukraińskiej, reprezentując barwy Arsenału Kijów, Wołynia [...]